Невероятно красивата кожа е мечтата на всяка жена. Много хора обаче страдат от обриви или други несъвършенства по кожата, които карат много жени да посегнат към скъпи кремове или дебели слоеве грим. Знаете ли, че нещо друго ще помогне на кожата?
Лицето, обсипано с обриви, може да е не само част от юношеството, понякога дори в трийсетте. Една от причините може да е хормонален дисбаланс, но по принцип също трябва да се запитате дали проблемът може да не е свързан с черен дроб, черва или бъбреци, чиято роля е да регулира отделянето на замърсители и ненужни вещества от организма.
Прочети: Погрешно схващане за хидратацията на кожата през зимата: Акне, бръчки или пигментни петна!
Ако ви притеснява грозната кожа и специалните козметични грижи не помагат, това може да е вината за лоша, бедна на хранителни вещества диета. Когато липсват важни вещества, дефицитът започва да се отразява върху кожата. Здравата кожа се нуждае от запаси през лятото и зимата витамин С, цинк и магнезий, пише немското списание Focus.sk.
Три важни хранителни вещества
Витамин Ц предпазва тялото от вредните свободни радикали, а също така елиминира възпалението, причинено от бактерии. Те могат да бъдат причина за обриви. Освен това витамин С също така предпазва колагеновия слой, който осигурява еластичността на кожата, от външни влияния. Витамин С може да се намери в цитрусови плодове, шипки, но също така и в броколи, зеле или зелен чай.
Източникът цинк примери са черен дроб, тиквени семки, леща или овесени ядки. Цинкът има не само противовъзпалителни ефекти, но също така помага да се регулира производството на себум и нивата на тестостерон в организма.
Той затваря трите хранителни вещества магнезий, което предотвратява гнойно възпаление на кожните пори и същевременно укрепва кожата. Много магнезий съдържат например какао, зеле, спанак или тиквени семки.
Опитайте куркума!
Куркумата, една от най-известните подправки на индийската кухня, също може да помогне при проблемна кожа. Притежава изключително силни антимикробни свойства, благодарение на които потиска развитието на кожни възпаления. Куркумата повишава естествените защитни сили на кожата, допринася за образуването на колаген и също така осигурява по-гладкия и свеж вид. Освен това подпомага производството на жлъчка в черния дроб и улеснява тялото по-бързо да се отърве от токсините.