В напреднала възраст тя остава активна, носейки корона на главата си като чувствителна кралица. Кралица Елизабет II. днес живее на 90 години. Той не само е популярен монарх за британците, но и може да служи като ръководство за дълголетие.
Как е възможно той да се поддържа в отлично състояние, да може дори да се справя без проблеми с пътувания в чужбина с взискателна програма? Част от отговора трябва да се търси в предците, част може да се намери в здравословния начин на живот.
Наследени добри гени
Елизабет II помага на биологичното наследство. "Ако сте имали родители и баби и дядовци на възраст над 80 или 90 години, има шанс да сте наследили добри гени. Може да сте надарени със силен имунитет и заболявания като рак или сърдечни проблеми да се появят по-рядко", каза професорът пред Би Би Си Сара Харпър от Оксфордския институт, която се занимава със стареенето.
Бащата на Елизабет Юрай VI. Въпреки че 57-годишният и дядо му (от негова страна) са починали на 70-годишна възраст, и двете смъртни случаи са свързани със заболявания, свързани с тютюнопушенето, припомни Би Би Си. Напротив, тези, които избягват заболяването, са имали дълъг живот. Баба ми по бащина линия доживя до 85 години, дядото на майка й още четири години. И най-важното - майката на кралицата почина на 101-годишна възраст.
Между другото, Азбета II. не само, че никога не вдигаше цигара, тютюнът винаги я бе пречел. „Съпругът й принц Филип се отказа от цигарите в деня на сватбата, защото тя се дразнеше от пушенето на бащата на Елизабет“, пише Vanity Fair.
Правилната диета
Казват, че царицата също внимава, когато пие. Тя има максимум една чаша алкохолна напитка на ден, което в нейния случай обикновено не е дори два децилитра вино.
Храни се и пестеливо. "Обръща внимание на фигурата си. Яде прости ястия - като пиле на скара със салата. Тя е много дисциплинирана. Принципът не е нишесте. Няма картофи или ориз или тестени изделия за вечеря", каза бившият личен готвач на Елизабет Дарън Макгрейди пред сп. People.
Възможно е да е свикнала с бедна на калории диета по време на Втората световна война. В онези дни, както всички британци, и вие трябваше да се задоволявате с хранителни дажби. В менюто му преобладават зеленчуците.
Упражнение и ходене
Кралицата също осъзнава, че превенцията включва много упражнения. Когато е в резиденцията на лондонския суверен, т.е. Бъкингамския дворец, той тренира редовно сутрин.
Когато се премества в замъка Уиндзор, който е вторият по големина обитаван в света след Пражкия замък, той се отдава на въздуха на чиста природа на кон или излиза на разходка. "В Уиндзор той седи на кон веднъж или два пъти седмично, той също ходи. Ако сутринта няма време да се разхожда с кучетата си, ще компенсира следобеда", цитира Би Би Си Бившият секретар на Елизабет, Дики Арбитър, както каза.
Авторът на книга, озаглавена „В услуга на кралицата“ за кралицата, също каза, че е обърнал внимание на продължителността на естествената почивка: „Обикновено спи седем часа.“ По-малко сън може да доведе до здравословни проблеми.
Дама незабележима
Въпреки факта, че общественият живот на Елизабет II. при спазване на строг протокол, хората имат възможност да я срещнат на случаен принцип. Те обаче нямат представа кой минава покрай тях. Ричард Грифин, бившият защитник на кралицата, разкри, че понякога излиза извън Лондон, за да не я познае никой. (Разбира се, телохранителите остават дискретно близки.)
Грифин спомена като пример преживяването в замъка Балморал, собственост на кралското семейство. "Докато се разхождаше, група американски туристи дойдоха да я видят. Кралицата, която беше с туидно палто и шал на главата си, беше попитана дали живее наблизо. Тя отговори накратко, че има къща наблизо. II .