Семена, зеленчуци и плодове са проста, вкусна и питателна комбинация за закуска.
Не бихте повярвали, че такава купа може да задоволи цялата сутрин.
Сместа от семена формира протеиновата основа, плодовете и зеленчуците снабдяват тялото с необходимата енергия, витамини и минерали.
Любимата ми е комбинацията от слънчоглед, тиквени семки, авокадо и манго.
Съставки
Накисваме тиквени и слънчогледови семки във вода за няколко часа или през нощта. Почистваме авокадото и мангото. Смесваме всичко заедно в гладък крем. Гарнирайте с няколко семена и канела.
Подобни рецепти
Бадемът е чудесен съвет за здравословна закуска. Тази комбинация за закуска от бадеми, слънчогледови семки и плодове бързо се хареса на мен и моите клиенти. Когато ядки и семена за няколко часа.
Семената са чудесен източник на полезни вещества за нашето здраве. В кухнята можете буквално да бъдете омагьосани с тях и да ги подготвите по различни начини. Независимо дали са пържени, сухи и смесени с или с тях.