Загуба на тегло чрез здравословно хранене

  • арганово масло
  • Конопено масло
  • Рибено масло
  • Кокосово масло
  • Маково масло
  • Масло от вечерна иглика
  • Масло от морски зърнастец
  • Зелен ечемик
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсин
  • Най-добрите хапчета за отслабване
  • Най-добрите мазнини горелки
  • Най-добрите пробиотици
  • Wobenzym - преглед
  • Гъбички по краката (микоза).
  • Калорийни таблици
  • Колко калории на ден приемате.
  • Брадавици по врата, лицето.
  • Какво помага при диария? Дълго време.
  • Колко отслабвам за една седмица.
  • Повишена пикочна киселина в.
  • Как да намалим апетита.
  • Къри око на ръцете и краката.
  • Разделена диета

През 1980 г. американският лекар д-р. Д’Адама. Основният принцип на теорията е, че различните кръвни групи участват в различния метаболизъм на преработката на храната. Кръвната група от тип 0 е най-старата, тъй като ок. Преди 50 000 години. Характеризира се с еластична храносмилателна система и свръхактивна активна имунна система. Последваха групи А и Б, най-младата група АВ след около 2500 години. Представлява модерна комбинация от групи А и Б.

отслабване

Как работи?

Според д-р D’Adama например е, че хората с група 0 усвояват животинските протеини по-добре от индивидите с група А кръв, защото са предназначени за вегетарианска диета. Въз основа на предположенията за генетични мутации, той създава за всяка от тях препоръчани, незаконни и неутрални храни, които увреждат членовете на кръвната група и причиняват затлъстяване или, обратно, помагат и ползват.

Кръвните групи реагират по различен начин на една и съща храна, поради различния отговор на един и същи вид т.нар лектин (хранителен алерген, той е специфичен участък от протеиновата верига). Неподходящите лектини за вашето тяло аглутинират и образуват бучки, 95% от лектините се екскретират от тялото, а останалите 5% се филтрират с кръв. Приемът на лектини чрез неподходящи храни стимулира възпалението на чревната лигавица и увеличава затлъстяването.

Генетичните предразположения на организма и метаболизма определят индивидуалното функциониране на имунната система. Храненето според теорията на г-н Д’Адам не решава всички проблеми с наднорменото тегло и не е чудотворна панацея, но е едно от възможните решения. Това не е диета, основана на точни научни доказателства, тъй като все още е сравнително млада теория и нейните принципи непрекъснато се развиват и променят.

СТАРА кръвна група 0

В допълнение към интензивните упражнения, те също се възползват от животински протеин. Те обичат ядки и тиквени семки, билки като хмел, шипки, мента, магданоз, спанак, броколи и глухарче. Те трябва да пият всичко това с минерална вода или зелен чай, или бяло и червено вино. Диетата на кръвната група 0 трябва да съдържа предимно витамини В, К и полезен йод и калций. Можете да се насладите на морски животни, водорасли, червено и пиле. Към неутралната група се добавят и масло, соево мляко и сирене.

Напротив, неблагоприятните храни включват пшеница, царевица, леща, боб, а свинското месо, гъшата и беконът също трябва да бъдат изхвърлени от диетата. Докато морските животни ще бъдат приветствани от тялото, то ще има резерви към сомове, маринована херинга, пушена сьомга и октоподи.

За любителите на кашу, фъстъци, шам фъстък и мак, кръвна група 0 е подготвила жестоко „не“. Бяло, червено и китайско зеле, картофи, карфиол и гъби не могат да бъдат намерени в ежедневното меню, а що се отнася до плодовете, забравете за сочните пъпеши, мандарините и ягодите. Кафеманиаците и поддръжниците на черен чай или ароматизирани напитки също имат заедно, заедно с тези, които обичат да добавят кетчуп към пържените картофи.

Аграрен = Кръвна група

Според тази теория членовете на кръвната група А могат да се считат за естествени вегетарианци и производители. Той поддържа своята стройност главно чрез растителна диета, поради чувствителната си храносмилателна система. Те трябва да включват витамин С, Е, В12 и фолиева киселина в диетата си. Повечето вегетарианци много обичат тофу, бобови и зърнени култури (с изключение на пшеницата).

Оризът, соевото мляко и сиренето също са категоричен избор. Д-р D’Adama ще зарадва и „дробилките“, тъй като морковите, бивните и жълтият лук са наистина често срещани при аграрите, заедно с броколи и чесън. Като част от полувегетарианството, те също могат да си позволят да ядат шаран, пъстърва, скумрия, сардини и щука. Освен банани, манго, кокосови орехи, мандарини, портокали и пъпеши, всички останали плодове са или изключително полезни, или неутрални.

Месото и млечните продукти са наистина трудно смилаеми от аграрните хора. В допълнение към класическите месни ястия (патица, пиле и др.) Също са забранени раци, раци, краставици и пушена сьомга. Млечните продукти като пълномаслено мляко, масло, краве и плесенясано сирене натоварват тялото, както и нишестето и пшеницата.

B като балансиран - балансиран номад

В миналото предците на членовете на кръвната група В са били номадски номади, които са консумирали животински продукти и растителни храни, които са събирали предимно. Те се характеризират с най-силно храносмилане и могат да си позволят да ядат всякакви храни, но разбира се в умерени количества. Важно е те редовно да се хранят с магнезий и да осигуряват физическото и психическото равновесие на тялото си, включително между техните дейности.

Дивеч, овнешко месо, зайци, телешко месо и др. месни продукти са добре дошли, които Бечкар може да яде и с картофи, ориз, просо и различни видове зелени зеленчуци: патладжан, чушки, зеле, моркови, цвекло ... Ако нашият номад има вкус към риба, препоръчваме му да посегне главно на треска, риба тон, щука, скумрия и със сигурност не трябва да презират сьомгата. Те могат да бъдат щастливи главно заради разрешените млечни продукти (кисело мляко, кефир, обезмаслено мляко, козе, крава, соево сирене, масло) и плодове, особено ананас, банани, грозде и сливи. Те също могат да опитат сладник, с други думи, пелендрек, градински чай, женшен и алое.

Какво забавя храносмилането им? Говорим за мазнини, царевица, леща, фъстъци и сусам. Любителите на шунка, пиле, пиле, патица и бекон ще трябва да помислят внимателно за консумацията им, тъй като те също имат отрицателен ефект върху цялата храносмилателна система. През лятото те няма да могат да се отдадат на сладолед и трябва също да елиминират ядки, кашу, ръж или пшеница.

Потомък от група А и В - АВ

Тази кръвна група има най-големи ползи, защото може да консумира храна от всички групи. Редовното снабдяване с витамин С има благоприятен ефект върху организма. Млечните продукти принадлежат към полезните храни, особено киселите млечни продукти, които обаче не трябва да са твърде много, тъй като тялото не би било достатъчно наводнено. Водорасли, морски дарове и месо (агнешко, овнешко, пуешко, заешко) принадлежат към трапезарията на члена на АБ.

Вярно е, че повечето храни, които са изключени от групите А и В, са еднакво неподходящи за групата АВ. Пропускаме предимно червено месо, боб, пшеница, царевица, зеленчуци от чушки, маслини и репички (доматите могат да се ядат). Избягваме също бекон, шунка, пиле, говеждо, еленско месо, калмари, раци и пушена сьомга. Определено няма да можете да излеете пълномаслено мляко върху зърнени култури и не се препоръчва охлаждането със сладолед през лятото, тъй като също е забранено. Маслото и различните сини сирена, заедно с кокосови, кисели и сладки маринати и кетчуп, ще бъдат пропуснати на голяма дъга в менюто.

Мненията на обикновените хора са различни, експертите са ясни

Фактът остава фактът, че теорията на Д’Адам няма по-дълбока подкрепа в реалното познание. Позоваването му на изследвания от химическа и биологична гледна точка не е потвърдено от публична публикация, така че мнозина се съмняват в самото съществуване на научните изследвания. Образуването на кръвни групи и връзката му с храненето е чисто предположение. Твърди се, че дори проблемът му с лептините е в пряк конфликт с проучванията, тъй като те адаптират ефектите си според нуждите, за да ги впишат в теорията. По този начин ефективността и ползите за здравето са наистина под въпрос в тази теория. Предимството на диетата според кръвната група е особено установената индивидуалност на стила на хранене и доста разнообразното хранене.

Не много от онези, които се опитаха да се хранят според кръвни групи, посегнаха и към книгите „Яжте по тънко“ от г-жа Mačingová. 28-дневната програма в книгата е критикувана от някои, други похвалени, както и общата диета за кръвна група. Има твърдения, че след изпробването на тази диета човек се чувства много по-добре и е пълен с енергия, но няколко се съгласиха, че по отношение на баланса тази диета може да не работи в дългосрочен план.

Дискусия

Бих искал да имам храни в кръвната ми група 0

В кръвната си група не трябва да ям това, което най-много харесвам, чушки, домати, кисело мляко и сладолед. Също пиле, шунка, но не мога да си представя живота без тези храни. Със сигурност ще следвам интуицията си и ще ям това, което тялото ми иска.

Искам да знам дали си беден или дебел. Ако си като "интуитивен" . имам "бебе" и храната наистина не ми носи нищо . 🙂

ИСКАМ ДА ЗНАЯ КАКВО Е ПОДХОДЯЩО ЗА МЕН ИМАМ КРЪВНА ГРУПА И ПЛЮС

Искам да посъветвам моята кръвна група A Rh положителен и трябва да спазвам диетата при бъбреци и диабет, можете да ми посъветвате подходяща комбинация за 3 вида храна, която да ритам, така че нещо да не е ограничено и другите да не ядат Благодаря предварително джанка

Имам кръвна група AB и също имам разширени вени, които са добри елда, но кръвната ми група е повредена от елда и има други заболявания, за които се препоръчва храна, която е вредна за кръвната група, но сега какво да помогне.

Препоръчвам 3-месечно лечение с билки-интра и червени плодове ..., режим на пиене без мехурчета, за предпочитане чиста вода, обработена с магнитна пръчка, сърце. Здравей Мария

Искам да посъветвам, имам кръвна група 0 rh +, може ли да ми посъветвате подходяща комбинация от диета, започвайки със скокове, високо кръвно налягане,

Бих искал да знам какво мога да имам, kr. група А1 положително благодаря