Основна информация
Името на образователния курс . Функционална здравина с гиря
Дата на курса . 24 ноември 2018 г. (събота)
Местоположение на курса . RadyActive, клас KVP1, Кошице
Целева група . трениращи за развлечение, треньори
Приложение на курса . можете да го намерите на официалния уебсайт www.staraskolaslovensko.skПартньори . Обучителният курс е организиран под егидата на FitnessŠkola s.r.o.
Преподаватели - професионални поръчители на учебния курс
Радован ГЕРГЕĽ, главен треньор на RadyActive . www.radyactive.sk
Михал ЛАКАТОШ, главен треньор по обучение на гири . www.mojosobnytrener.sk
Михал ЛАКАТОШ: Гиря - руско оръжие срещу слабостта. Оръжие?
Да, нарекох този инструмент за упражнения оръжие. И аз много добре знам защо. Той е безкомпромисен и ефективен като оръжие. В момента пътувам за интензивен курс по стрелба с пистолет, където в продължение на три дни ще науча солидната основа за използване на Glock 19 с професионалисти от Tactical Combat Academy (www.tca.sk). В миналото съм оприличавал тези две оръжия (гиря и Глок), тъй като те наистина имат много сходни характеристики. Всеки, разбира се, на своето бойно поле.
Glock като безкомпромисно, безпроблемно, почти необслужвано и преди всичко надеждно и ефективно огнестрелно оръжие срещу особено опасна атака от агресор. Гирята като безкомпромисно, безпроблемно, почти необслужвано и преди всичко надеждно и ефективно „фитнес“ оръжие срещу СЛАБОСТ, ЗАТЪЛВАНЕ, СЛАБО СЪСТОЯНИЕ и прекомерен комфорт в живота ни. Именно последният комфорт беше отговорният фактор, който позволи на тези скрити, опасни за здравето и животозастрашаващи „агресори“ да получат власт над нас.
Ефективно срещу опасно
Ефективността на оръжието, разбира се, го прави опасен, както за противника, така и за самия потребител. Особено ако не го контролира професионално, поне с навици, осигуряващи собствената му защита. Нека само си представим клането, ако нямаше закони, правила, инструкции за безопасно боравене и с такъв Glock, всеки йотубери и авантюристи щяха да изпъкнат по улиците. Не че не се случва понякога - въпреки законите и правилата.
ТОП правило на добрия треньор - не наранявайте спортиста на тренировка! Не можем да предотвратим ненужно увреждане на здравето или дори загуба на живот със 100% сигурност. Но наш дълг е да направим всичко, за да ги премахнем до минимум. Но как можем да премахнем увреждането на здравето (вярвам, че не в живота) на десетки или стотици невинни жертви на коучинг (често нелицензирани) авантюристи, които обичат да използват гиря като инструмент за унищожаване на * своите клиенти с добро намерение.?
(* Унищожаване - често използван термин, описващ състоянието на трениращ и индикация като „добро“ обучение.)
Не считам използването на този термин в контекста на изискването за обучение за проблем, който трябва да бъде решен, но той не представлява реалното състояние на клиента или неговата насока. За съжаление, това истинско разрушаване (гръбначен стълб или други части на опорно-двигателния апарат) се случва твърде често, дори под ръководството на треньори. Вероятно ще се съгласим, че получаваме твърде драматични и заблуждаващи изображения на рекламни youtubers или други авантюристи, които хаотично тичат с заредени Glocks и стрелят по всичко, което се движи.
Целта на светите средства и целта е най-страхотният instagram видеоклип в областта. Десетки видеоклипове, в които такова безкомпромисно оръжие като гиря, ще попадне в ръцете на нищо неподозиращите трениращи, които дори са в група и без качествени инструкции, търсени за изпълнения с по-висока интензивност и по време на тренировка дори при значителна умора. Проблемът е, че докато веднага ще усетите каквато и да е намеса с Glock, гръбначният стълб ще ви изпрати фактура с пълно заплащане по-късно за упражнения с гиря с грешна техника. Това вероятно ще бъде основната причина, поради която нямаме такова уважение и акцент върху правилната техника при упражнения. Поне на безопасно ниво, ако не е ефективно.
Ефективно и безопасно срещу ефект
Така че от нас зависи дали искаме да практикуваме наистина ефективно и дали използваме инструментите, които използваме, за да го правим професионално. Ако се опитаме да научим безопасни и ефективни видео техники от често съмнителни източници, тогава се опитваме невъзможното и спестяваме на грешното място. Дори не развивам темата как ще се получи, ако лошите навици се придобият по този начин, треньорът иска да научи допълнително своите обвинения.
Това вече не е просто шарлатанство, а хазарт. Научаваме през целия си живот Тази статия не е насочена към обучители, които не са избрали най-добрия начин да преподават или провеждат тези обучения в миналото, и изобщо не срещу техните обучавани. В повечето случаи това са наистина грешки, които не са умишлени и разумните треньори с удоволствие ще ги поправят, ако някой им покаже правилния път. Статията е предназначена за тях и в тяхна полза. Адресиран е до всички, които осъзнават, че не контролират този велик инструмент и се грижат повече за здравето и здравето на клиентите си, отколкото за собственото си его.