Ние се занимаваме с лечението на грип по-подробно в статиите:
Тук ви предлагаме обобщена информация в ясна и кратка форма.
Общи препоръки за грип
При лечение на грип е важно да се спазват няколко принципа на диета и начин на живот. По-конкретно, това са:
| основен чай | да обмисли |
| Захар | изключете |
| упражнение | да включва |
| ферментирали храни | да включва |
| липов чай | да обмисли |
| ментов чай | да обмисли |
| непастьоризирано мляко | да обмисли |
| пилешка супа | да обмисли |
| Спете | да включва |
| стрес | изключете |
| течности | да включва |
Хранителни добавки, подходящи при грип
Следващата таблица препоръчва дневната доза (ODD) за грипни добавки.
Аксесоари, подчертани в червено, могат да бъдат закупени във всеки от нашите предпочитани онлайн магазини.
За повече информация относно добавката кликнете върху нейната връзка.
| Масло от риган | капсула | 1 |
| Зелен чай | литър | 0.4 |
| Витамин D | mcg | 100 |
| Чесън | mg | 2000 г. |
| Chrome | mg | 0.2 |
| Стрида гъба | mg | 500 |
| Кокосово масло | mg | 3000 |
| Колаген | mg | 8 |
| Медицински гъби | mg | 300 |
| Екстракт от маслина | mg | 300 |
| Прополис | mg | 40 |
| Витамин А | mg | 10 |
| Витамин Ц | mg | 3000 |
| Витамин Е | mg | 100 |
| Цинк | mg | 50 |
| Течност с витамин D | мл | 1 |
| Рутин, витамин С и биофлавоноиди | таблетки | 1 |
| Мултивитамини | таблетки | 1 |
| Канела | таблетки | 1000 |
Много хранителни вещества могат да се получат и директно от диетата. Получаваните по този начин вещества имат предимството от по-лесното усвояване пред закупените добавки и обикновено са в по-естествена форма за организма.
Повече информация за конкретни храни и тяхното съдържание на хранителни вещества може да се намери в следните статии:
- Част 1: Витамини и минерали
- Част 2: Протеини и аминокиселини
- Част 3: Въглехидрати и мазнини (статия в подготовка)
Още по-обширна и подробна информация за храните можете да намерите в нашите диетични публикации. Можете да ги намерите на страницата: Нашите продукти