Естествените процеси, съпътстващи стареенето, също влияят на приема на храна. Те могат да доведат до хранителни разстройства. Световната здравна организация публикува препоръки.
„Възрастните хора развиват анорексия, влошаване или пълно изчезване на вкуса и обонянието, които са важни елементи, мотивиращи храната, намалява базалното слюноотделяне. Има загуба на зъби, така че процесът на дъвчене се променя, производството на стомашни киселини също се променя и целият процес на храносмилане се забавя. Променената активност на хормони, невротрансмитери и други вещества също оказва значително влияние върху процеса на преработка на храната ", обяснява гастроентерологът Милош Бубан.
Сякаш се свиваха
Според гастроентеролог възрастните хора ядат много малко, понякога забравят за храната или се насищат практически веднага щом започнат да ядат, така че отказват допълнителна храна. Причината може да бъде и появата на сенилност и деменция. Така нареченият старческа анорексия, особено след 75-годишна възраст, мазнините и мускулната маса се губят и възрастните хора изглежда намаляват.
Резултатът от заболяването
„Хроничните заболявания често са придружени от по-стари заболявания. Някои хранителни проблеми са свързани с диагнози, които пряко влияят върху разпределението на хранителните вещества в тялото, като диабет, заболявания на стомаха, черния дроб, панкреаса ", каза Бубан.
Те броят всяка стотинка
Според него недохранването има и други причини. Често възрастните хора купуват по-евтини храни, които не винаги отговарят на техните хранителни нужди. Те пропускат пресни зеленчуци, плодове или риба. Според експерта дори в домовете за социални услуги или в болничните заведения и в гериатричните отделения често се обръща повече внимание на икономиката, отколкото на хранителната стойност на храната.
Хранителни препоръки
Според Бубан здравословната, подходяща за възрастта диета може да бъде много полезна за подобряване на здравето на диагнози като остеопороза или сърдечно-съдови заболявания. Световната здравна организация публикува специфични хранителни препоръки за възрастни хора. На първо място, това е разнообразна, балансирана диета, богата на хранителни вещества и енергийно достатъчна, разделена на шест до седем по-малки порции на ден.
Риба и постно месо
„Необходимо е да се обърне внимание на зеленчуците и да се избере такъв, който да не се надува. Особено диабетът трябва да се внимава за плодовете, тъй като някои видове съдържат много захар. Рибата и постното месо (птици) трябва да имат приоритет пред останалите меса “, казва Бубан.
В диетата на възрастните хора не трябва да липсват храни, богати на калций, витамини от група В и витамин D. Като цяло възрастните хора трябва да ядат хранително богати храни с по-лесно храносмилане, редовно да се консултират със здравето си с лекар и да се вслушват в неговите препоръки.
Може да сте вие
лихва
Напукват ли ви устните? Те просто са сухи или алергиите започват да се отчитат?
Внимавайте за мухъл. 5 места в кухнята, които не сте мислили да проверите
Видео
Здравни консултации
Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?
Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.
MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.