Лекция за хранене
Диетата е по-важна, отколкото изглежда. .
Съставът на диетата е много важен, но трябва да се отбележи, че той е различен за спортните деца и различен за топ спортистите.
Въпреки това, някои общи принципи и правила се прилагат за всички спортисти, като спазват и приемат тези правила, те могат не само да увеличат представянето си, но и да подобрят цялостното си здраве, което след това има положителен ефект върху психиката и цялостното благосъстояние по време на мачове.
Необходимо е децата да започнат (разбира се с помощта на родителите) да развият определени хранителни навици и да започнат да свикват с храненето, което има голямо влияние върху по-нататъшното им развитие на хокей.
Затова си позволихме да подготвим лекция за хранене с експерт за вас (родители).
Можете да гледате видеото от лекцията за хранителното хранене ТУК.
Разтягането като част от тренировката все още се подценява. И треньорите, и спортистите или изобщо не го включват в тренировката, или не му обръщат малко внимание. Разтягането е превантивна защита срещу наранявания на опорно-двигателния апарат в елитните и развлекателни спортове. В допълнение към профилактиката, това е и ефективно средство за предотвратяване на наранявания или поправяне на пострадали хора. Разтягането пряко влияе върху качеството на спортните постижения (влияе на гъвкавостта и мобилността).
Затова искаме да научим децата под наблюдението на експерт как да тренират правилно стречинг.
Можете да гледате видеото от лекцията за правилното разтягане ТУК.
Укрепване
Под наблюдението на треньор по вдигане на тежести децата ще усвоят упражненията, необходими за развитието на динамична сила, ще научат техниката за укрепване на най-важните мускулни групи, подходящи за техните възрастови категории.
Можете да гледате видео от лекцията за правилното укрепване ТУК.
Треньорът ще помогне на децата да придобият умствените способности, необходими за постигане на максимални резултати.
Това ще бъде стимулиращ, творчески и забавен процес, който ще вдъхнови децата да максимизират своя спортен и личен потенциал.
Можете да гледате видео от лекцията за ментален коучинг ТУК.