Историята на Ленка Лутонска може да послужи като тема за холивудски блокбъстър с дълбоки падания и вълнуващи възходи и падения. Ще се редуват между хранителни разстройства, семейни проблеми и непокорен полет до големия град и лесно ще се впусне в поредица от сцени за това как чистачка в „омекотител“ се превърна в успешен треньор, търсен от учени, мениджъри, лекари и предприемачи от повече от 30 страни по света. Перфектна американска мечта, с тази разлика, че успелият словак я изпълни в Лондон. Днес тя редовно помага на другите да постигнат подобни идеали, което прави живота й още по-ангажиращ дори без бързи съкращения и емоционален саундтрак. В допълнение, той има един бонус аспект: той ни отвежда в кътчетата на невролингвистичното програмиране на ума.
Името невролингвистично програмиране (НЛП) звучи като от научнофантастичен филм или романа на Оруел. Какво се крие под него?
Накратко, това е наръчник за човешкия ум. Това са различни процеси, които правим подсъзнателно, но НЛП учи как да ги разпознаваме, за да можем да ги използваме съзнателно, когато ни устройва. Благодарение на тях можем да постигнем възможно най-добрите резултати в областта на комуникацията, отношенията, бизнеса или личностното развитие.
Всъщност „програмирате човешките мозъци да успеят“. Каква работа?
Очарователно и пълно с предизвикателства и удовлетворение. Като треньор по НЛП обучавах хора от цял свят, от университетски изследователи до бизнес жени от различни континенти, които по-късно постигнаха шестцифрени бизнес продажби. Но това е особено сбъдната мечта. Винаги съм искал да работя с хора. НЛП ми помогна да променя живота си от нулата.
Вие сте един от четиримата квалифицирани треньори в света, които са получили акредитация на ABNLP със 100% оценка. Изградили сте свой собствен успешен бизнес, но пътят нагоре е криволичещ. Започна в малък словашки град, откъдето избяга на деветнайсет години с хиляда корони в джоба. Това, което се надявахте да намерите в Лондон?
Това беше основно бунт. По това време бях проблемна тийнейджърка. Баща ми беше много строг с мен. Той ми избра гимназия - банково дело, каза той, ще направиш това и готово, въпреки че чувствах, че искам нещо различно и на първо място да си помогна. Страдах от булимия, бях недоволен от себе си. Когато имах възможност да направя au чифт, се възползвах от него. За Лондон чух в училище, че това е град, в който мечтите се сбъдват. Така че дойдох тук като наивно 19-годишно момиче. И тя остана.
Как се разболяхте от булимия?
Не вярвах, не ми харесваше, исках да отслабна. Имахме и сложни отношения с баща ми. Той ме научи да вървя по своя път, но имаше много големи очаквания и ги прие за даденост. Ако това не се случи, имаше битка. Към това беше добавена и първата ми любов. Веднъж, когато замина за една седмица, той хвана колана ми, докато се сбогува, и каза: „Отслабнете тук, докато дойда“. Само един момент и беше така. Днес знам, че дори обратната промяна може да дойде толкова лесно - в един момент.
Как прекара живота си в Лондон?
Първоначално като Au чифт, но след три седмици бях уволнен. Дори не съм изненадан, направих ужасно. Тогава просто ходех от магазин до магазин и питах за работа. Имах няколко работни места, докато не дойдох в Макдоналдс. Започнах като портиер, но бързо си проправих път до мениджър. През този период започнах да уча психотерапия и консултиране, търсейки какво искам да направя в дългосрочен план.
От бургери до менторство? Какво ви привлече към психотерапията?
Исках да помогна на хората. И да промени света (смее се). Разбира се, не знаех как. Търсих го с книги, проучвания, курсове. Учих психологически консултации в продължение на две години и научих много, но изглеждаше толкова бавно, колкото беленето на лук. Едва когато открих НЛП, пътят беше напълно отворен за мен. Завърших първата тренировка и продължих с други, след това отидох в Сидни до най-високото - треньорско ниво.
За да платите цените, сте продали къщата, колата и по-голямата част от имота. Какво те накара да учиш толкова много?
Бях особено впечатлен от факта, че промяната в живота може да се случи наистина лесно, бързо и без плач - че е различно. Пробвах го върху себе си, отървах се от булимия, придобих самочувствие - видях, че работи. Учих чрез ABNLP, която е най-старата и най-голямата институция от този вид в света. Това е емпирично образование, основано на теория и опит. След началното училище реших, че искам да се занимавам професионално. Затова завърших други напреднали курсове, включително хипноза или обучение на обучители.
Използвате ли и хипноза? Хората не се притесняват от това?
НЛП идва отчасти от хипнотерапията, но се използва само до известна степен. Използваме хипнотичен език, различни езикови упражнения, за да получим нови модели на мислене, т.нар преструктуриране или визуализации, както често използваме в живота, просто не го осъзнаваме. Някои техники могат да отпуснат хората достатъчно, за да отидат в хипноза. Дори в хипнозата обаче човек не губи контрол над себе си, както хората често мислят. Подсъзнанието ни има същите ценности като съзнанието, ние винаги сме защитени. Понякога можем да видим на етап хипноза, че човек, по заповед на хипнотизатор, започва да се държи като пиле, например. Това е така, защото хипнотизаторът целенасочено избира екстроверти, за да забавлява публиката, която така или иначе няма да има проблем да се застреля. Ако обаче инструкциите са неподходящи, човек веднага ще стане напълно съзнателен. Ние не правим дълбока хипноза.
Какво се случи след завръщането ти от Австралия?
Преди да замина да уча, подадох оставка на работа, така че загубих доходите си. Освен това колата и къщата бяха продадени. Дори не знам какво си мислех. Още преди да замина, бях направил поне уебсайт, сега имах сертификат в ръка и това беше всичко. Веднага разбрах, че никой няма да дойде при мен като клиенти в Макдоналдс. Не знаех нищо за бизнеса, разбрах го постепенно. Направих много еднодневни семинари, първо безплатно, по-късно започнах да искам символични награди за това. Отдадох се на работата в мрежа, привлякох хората на пълен курс по НЛП и тогава той започна с пълна сила.
Днес все повече се говори за невролингвистично програмиране. Кога и как възникна?
Техниката възниква през 70-те години, когато психологът Ричард Бандлър и лингвистът Джон Гриндър се опитват да създадат модел за върхови постижения (модел за определяне на умовете, способностите и ценностите на изключително успешните хора). Те проучиха работата на известни съвременни терапевти като Милтън Ериксон и Вирджиния Сатира, за да разберат какво правят, за да постигнат такива отлични резултати с клиенти. Чрез дисекция на работата си те стигнаха до заключението, че имат свои собствени подходи за това как промяната работи. Освен това те знаеха как да вдъхнат доверие и основаваха всичко на комуникацията. Тези три елемента - взаимоотношения, начин на мислене, комуникация - формират основния компонент на НЛП. Първоначално го използваха като модел на бърза терапия (краткосрочна терапия за бърза промяна), но по-късно откриха, че може да се използва навсякъде, където присъства комуникацията - от спорт до взаимоотношения, и следователно стана известен като набор от техники за трансформация .
Светът е пълен с мотивационни и трансформационни курсове и ръководства, докато много от тях "не работят" ...
Има такива, които ще ви мотивират за няколко дни и след това всичко ще се разпадне. Това се случва, когато се направи промяна на повърхностното ниво. Личното развитие не е въпрос на няколко дни, това е ежедневен въпрос. Работя с клиенти предимно върху развитието на бизнеса, използвайки НЛП техники, но ние не говорим само за бизнес стратегия, но винаги за стратегията на ежедневното обучение и настройване на собствения си ум. Животът предлага много препятствия и предизвикателства, но става въпрос за това как ги гледаме, как израстваме с тях. И това зависи главно от факта как имаме трениран ум. В най-слабите си моменти винаги падаме до нивото, което сме тренирали. Следователно практикуването на собствения ум трябва да бъде ежедневен въпрос.
Сравнихте НЛП с ръководство за човешкия ум, но може да бъде опасно, когато се държи в ръцете на непознат. Не може да се плъзне в неетични и неморални практики, в манипулация?
Тези техники могат да бъдат манипулирани и от други, но е важно да се осъзнае, че не самата техника, а човекът, който я използва. Човек, който няма добри намерения, дори не се нуждае от НЛП, а от всякакви комуникационни техники. НЛП също е като нож - можем да го използваме, за да издълбаем красива статуя или да я нараним. Гледам кого водя в консултативния център. Винаги разговаряме първо, за да сме сигурни, че има добри намерения и ако не, няма да му позволя да тренира. Тази тема ми е интимно близка, попаднах в ръцете на манипулатора. Беше ужасно - затова загубих бизнес сградата си. Получих предложение да разширя бизнеса си, да отида повече в корпоративната посока. Бизнес партньорството обаче беше като лош филм. Мъжът изскочи от психопата, който искаше да ме сломи. Последва ме в интернет, знаеше всичко за мен. Той нахлу в пощенската ми кутия, клиентската ми база данни изчезна, загубих годините на социалните си мрежи, той разговаря с моите клиенти. Отне десет месеца и не знаех какво се прави. Ограби ме от всичко, което изграждах почти осем години, трудно се измъкнах от него. Реших обаче да започна отново, от нулата.
Можете да разпознаете и защитите срещу такива враждебни или манипулативни хора?
След този опит вече знам как да се защитавам. Не знам обаче дали има универсално ръководство за това. По това време не знаех какво става, отнеха ми месеци. Успехът не винаги се възприема положително, дори от най-близките ви. Ако някой има отрицателно въздействие върху нас, можем да погледнем отвън. Уважавайте друг модел на света, но в същото време се дистанцирайте и не се оставяйте да бъдете въвлечени в него. Няма да променим балона, в който е нараснал. Ако ни е грижа за даден човек, можем да се научим да го разбираме по-добре, да попитаме как е стигнал до дадените изводи, защо им се доверява, защо действа така, както го прави - да изграждаме мостове между нашите мехурчета. Хората често обмислят и случващото се в нас самите, поради което ни влияе толкова зле. Опитах и аз.
По какъв повод?
Когато започнах втория си бизнес, това също ми се отрази финансово, но отказах да отида на работа. Придържах се към мечтата си. По това време обаче вече имах две деца. Съпругът ми, с когото съм от много дълго време, ме подкрепяше с каквото можеше по време на първия проект. Обаче при новия старт той ми каза, че изобщо не мисля за деца. Много ме нарани и обезсърчи. Разбрах обаче, че това отразява собствените ми страхове. Самият аз се страхувах, че няма да мога да го направя втори път. Когато изясних това в себе си и премахнах съмненията си, всичко започна веднага. Когато човек вярва, изразява се по различен начин, чувства се различно и влияе на хората - всичко върви по-добре.
Как да постигнем такова самочувствие и самочувствие?
Често вървим напред и не осъзнаваме какво се случва в главите ни. Един от начините да видим страховете от различна гледна точка започва с осъзнаването на това, което ни възпира от успеха. И винаги го усещаме някъде в тялото. Тази неприятна емоция е и сигнал за спиране на осъзнаването на причините или дори за записването им. Следващата стъпка е да ги погледнете отдалеч и да ги разпитате логично. Например, ако кажем, че нямаме нещо за това, това не е автоматично вярно. Това е вярно, защото ние се идентифицирахме с него. Затова започваме да търсим причини, поради които обратното на това твърдение може да е вярно. Когато попитаме „защо?“ И зад това се крие положително твърдение - защо мога да бъда успешен, защо успява - ние включваме ретикуларна система за активиране в мозъка, която се използва за търсене на подобни неща. Знаете го - когато искате да си купите определен тип кола, изведнъж го виждате навсякъде. Това е така, защото тази част от мозъка ни помага да забележим какво ни пасва със зрението в предния мозък. Също така ще ни помогне да търсим все по-интензивно по основателни причини защо нещо ще се получи, защо го имаме. По този начин можем да възстановим ценностната стълба и да изградим самочувствие.
От ранна възраст израстваме в определени научени модели, които не са наши, просто ги вземаме от родителите си или от околната среда. В крайна сметка обаче се държим според тях почти през целия си живот, въпреки че не винаги сме наясно с това. Как да изтрия нежелани формули, програмирани от образованието?
Формулите, които придобихме до седемгодишна възраст, когато логичният ум започна да се развива, ние наистина смучем като гъби, без да можем да се защитим. Оформят се неврологични пътища, които в крайна сметка са много „изходни“ и ние напълно се идентифицираме с тях. Но е важно да осъзнаем, че можем да създадем нов тротоар много лесно дори в настоящата възраст, просто трябва да го направим, за да можем и да го използваме. Никога няма да се отървем от стария, не можем да го унищожим, а просто ще спрем да го използваме. Следователно трябва да определим какво искаме да използваме вместо това. Изобщо не трябва да е по-трудно от промяната на навика или ценността, които придобихме преди седмица. За това има и визуални или хипнотични техники, но все пак става въпрос само за вземане на нови решения. Старата формула, която използвахме в продължение на 30 години, беше създадена въз основа на едно решение и може да бъде променена на подобен принцип.
Звучи просто, но практиката вероятно е по-сложна ...
Създадох подобен модел като дете - не съм достатъчно добър, това, което правя, не е достатъчно добро. Успях да се отърва от него, но всеки път, когато правя неща извън зоната на комфорт, пак ми се случва същото. Това е човешкият ум - не е направен да прави големи промени, особено - той ги оценява като нещо опасно. Важно е да сте наясно с това, което се случва във всеки един момент и да не ви обзема страх, освен ако това не е реална опасност. Тогава можем лесно да се дистанцираме от него. Това обаче е редовно обучение - създаване на стратегия за ума. По-специално жените често казват, че да работят самостоятелно не е работа. Напротив, това е най-важната работа. Това, което изграждаме, никога не може да ни надрасне.
снимка Габриела Теплика
Можете да прочетете цялата статия във февруарския брой на MIAU (2019)