Видео за здравето и медицината: Картофена салата (февруари 2021)
Идеята е да изпразните системата си с лимонаден режим точно като начин за детоксикация и отслабване. Разберете за какво става въпрос.
Една диета, която бързо се увеличава (отново) по популярност, е известна като Master Cleanse Diet или Lemonade Diet.
Диетата с лимонада първоначално е известна като ", създадена през 40-те години и актуализирана през 1976 г., според Одри Йънг, MS, RD, LDN, регистриран диетолог в Нютон, Масачузетс. Йънг казва, че въпреки че първоначално не е била предназначена за вас да имате станете диета за отслабване, високопоставени знаменитости, които са отслабнали, правейки диета Master Cleanse/Lemonade Diet, допринасят за превръщането на тази диета в една от най-популярните бедни атаки.
Как работи лимоновата диета
Диетата с лимонада е създадена, за да изхвърли токсините от тялото ви, които вероятно са причинени от нездравословни диети, лоша физическа активност и негативно мислене. „Целта е да се премахнат токсините и отпадъците и да се прочистят бъбреците“, казва Йънг.
Диетата с лимонада твърди, че прочиства не само бъбреците, но и храносмилателния тракт, жлезите, ставите, мускулите и кръвта, за да ви помогне да отслабнете и да станете по-здрави в процеса.
Според Йънг, когато сте на диета, ще пиете всеки ден по шест чаши вода от 10 унции, смесени с органичен кленов сироп, прясно изцеден лимонов сок и лют червен пипер. „Има и едно квадратно измиване със сол или измиване с физиологичен разтвор сутрин, където слагате две супени лъжици сол в квадрат вода [и го изпивате]“, казва той.
Хората отиват на лимонадна диета от няколко дни до 14 дни.
Плюсове и минуси: Какво казват здравните експерти
Младежът казва, че няма доказателства за положителните ефекти от бягането върху диетата "Lemonade Diet-Master Cleanse", но има много негативи, включително:
Ако обмисляте да правите лимонадна диета, може да искате да преразгледате. Докато диетата може да ви помогне да отслабнете в краткосрочен план, теглото, което губите, ще се състои предимно от вода и мускулна маса, което води до забавяне на метаболизма и потенциално прекомерно наддаване на тегло в бъдеще.