Започнете, като промените диетата си
Консумирайте възможно най-малко киселина, образуваща киселина (алкохол, кафе, кола, други сладки напитки, рафинирана захар и брашно в големи количества). Увеличете дела на алкалните храни (плодове, зеленчуци, салати, кълнове). Пийте 2,5 до 3 литра вода на ден. Тялото се нуждае от това количество чиста вода, за да транспортира хранителните вещества, които получава и да изхвърли разтворените примеси от тялото възможно най-бързо. Внимание! "Важно е да се отбележи тук, че екстремното намаляване на приема на животински протеини или тяхното заместване на зеленчуци или плодове (макар и калорично балансирано заместване) ще доведе до разграждане на собствените протеини на организма, което ще доведе до огромно метаболитно натоварване с последващи -йо ефект, без желания ефект превенция на целулита.
Приемът на протеини трябва да се компенсира с принципи, т.е. зеленчуци и салати “, казва диетологът Катарина Грич. Балансирането на съществуващия минерален дефицит е възможно и чрез доставяне на концентрирани органични минерали. Минералите свързват складираните метаболитни отпадъци, които след това могат да се отделят и да не се съхраняват в „склад“. В същото време съединителната тъкан се реминерализира. Нарушеният киселинно-алкален баланс в организма също може да доведе до задържане на вода, което много жени знаят не само по време на менструация. Проявява се с различни симптоми, като подути пръсти на ръцете и краката или очите, тежки крака, постоянно чувство на умора или нежелание да се прави каквото и да е и т.н. Ако сте открили тези симптоми, е време да предприемете мерки, които позволяват отстраняването на водоразтворимите метаболитни отпадъчни продукти през бъбреците. Ако обаче има съмнения за бъбречни проблеми, камъните трябва да се консултират с нефролог.
Опитайте алкална баня
Осигурява оптимална подкрепа на тялото по време на нейното изкисляване, докато стойността на рН на водата до 8,5 във водната баня позволява отварянето на „каналната система“ на кожата и стимулира отделянето на излишните киселини и отпадъчните продукти през мастните жлези . Такава баня трябва да се прилага в идеалния случай два пъти седмично. Ако някой не харесва баня за цялото тяло, например поради ниско или високо налягане, той може да прилага такава баня само над краката. Солите за вана също могат да бъдат закупени в аптеката или дрогерията.
Масажирайте засегнатите места няколко пъти на ден
Специалният ефект от масажите се постига чрез силно активиране на кръвообращението - и свързаното с това активиране на метаболизма и лимфната система.
Активно се движете
Движете се за около 20 минути на ден - по възможност на чист въздух. Той също така активира метаболизма, активира лимфната система и осигурява по-бързо отделяне на складираните отпадъци. Освен това се увеличава доставката на кислород в организма и се стимулира лимфната активност.