Независимо дали е възрастен или дете, всеки от нас има лош навик, въпреки че често дори не го осъзнаваме. Те се придържат към нас много лесно, но ние все по-трудно се отърваваме от тях. Не трябва да ни липсва силна воля, търпение и разбиране за околната среда.
Нека също не забравяме правилото, че колкото по-дълго имаме лош навик, толкова по-дълго ще се отървем от него. Затова нека не отлагаме и да започнем възможно най-скоро.
За разлика от нас възрастните, едно дете не може да осъзнае своите лоши навици. Ето защо ние, родителите, сме тук, за да ги забележим в нашето дете и да му помогнем да се отърве от тях с нашето търпеливо и любезно отношение.
При децата могат да започнат лоши навици:
- заради скуката
- от стрес
- поради здравословен проблем - напр. детето не вижда добре, което може да се прояви чрез кривогледство или често мигане
- чрез наблюдение на поведението на другите
Най-често срещаните лоши навици при малки деца са:
- залъгалка и шишенце
- смучещ палец
- мърморене на ухото, пелената пелена или възглавница
- фугиране в носа
- усукване на косата
При по-големите деца това са главно:
- гризане на нокти и кожички около ноктите
- хапане на моливи и устни
- постоянно дъвка
- пукане на пръсти и стави
- хапещи устни
Лоши навици на нашите най-малки
Родителите ни често водят малките ни трохи до техните лоши навици. За да го накара да спи по-добре, ще му дадем залъгалка. За да направим по-добро папало, слагаме мляко, каша или по-рядка супа в бутилка. Много майки дават на бебето памперс по лицето преди лягане, на който мъничето им свиква много бързо и скоро не може да заспи без него.
Когато пораснат и искаме да ги научим, това не е толкова лесно. Често се случва детето веднага да намери сурогатен навик. Например, ако вземем залъгалка, палецът може да бъде заместител.
Стрес в училище
Началото на задължителното училище често е много важно за едно дете, но и много трудна стъпка в живота му. Той носи със себе си промени, с които трябва да се справи възможно най-бързо. Нова среда и екип, съвсем различен режим на деня, с който е свикнал досега, и редица нови отговорности не само в училище, но и у дома. Всичко това може да бъде изключително стресиращо за детето и да постави началото на страничните ефекти. Ако тези реакции при детето не изчезнат за кратко време или дори започнат да се повтарят по-често, започваме да говорим за лош навик.
От моя собствен опит мога да потвърдя, че стресът и високите изисквания, поставени пред децата в училище, са най-честите причинители на лоши навици при децата ни в задължително училище.
За нашата дъщеря започна с гризането на ноктите. Не беше познавала ножици за маникюр от няколко години. За щастие с настъпването на пубертета тя сама осъзна колко грозно е да гледаш нагризани нокти и още по-лошо на това, което захапа. Днес той често ми казва: "Мамо, не знам как бих могъл да направя това. Отвратително е и дори вече не бих го знаел."
С моя син е малко по-лошо. Лошият му навик е да хапе устните си от устата си в стрес. Прави го само в училище по време на трудни изпити и документи. Също така започнах да се уча с него, за да се уверя, че той знае и разбира учебната програма и не трябва да се стресира. Подобри се много, но понякога той все пак се прибира с прехапана уста. Надявам се, че и дъщеря му, и той ще се отърват от този лош навик в пубертета и ще осъзнаят, че оценките в училище са важни, но не толкова, че да ги наранят заради тях.
Насърчение вместо порицание
Някои от лошите навици на децата ни наистина могат да ни възбудят. Трябва да се въоръжим с доза търпение, защото разбиращият подход ще помогне най-много тук. На първо място е важно да разберете кога се проявява лошият навик на детето и да му помогнете да се справи с дадената ситуация, която е причина за нежеланата му реакция.
Ако детето започне да създава навик в наше присъствие, ние ще го предупредим, защото обикновено това е неволна реакция, за която то не е наясно.
Крещенето и разкаянието не са подходящи, както и порицанието на детето в присъствието на други хора. С такъв подход бихме го смутили и бихме го стресирали още повече.
Мотивацията може да помогне
Можем да помогнем на детето да се отърве от лошия навик с подходяща мотивация. Всеки родител, който добре познава детето си, ще разбере как най-добре да го мотивира да се отърве от лошия си навик. Например, ако дъщеря ви хапе ноктите си, можете да се съгласите с нея, че ако издържи определено време без него и ноктите й пораснат, ще я заведете за маникюр. Със сигурност ще бъде привлекателно предложение за момиче. Може да не е толкова лесно, но не е нужно да се отказвате. Ако едното не работи, нека опитаме другото. Просто е нужно търпение.
Кога да се потърси медицинска помощ?
Ако здравето на детето се самонаранява по лош навик, е необходимо да се потърси професионална медицинска помощ.
- детето захапва ноктите си напълно в кръвта - често възниква възпаление на нокътното легло
- разкъсване на косата - трихотиломания. Това е извличането на коса поради стрес, докато косопадът е очевиден и плешивостта започва да се образува.
- агресивно разкъсване в носа, което води до чести кръвотечения от носа
- лош навик и неподходящо надраскване на пъпа и обриви също могат да бъдат лош навик, с образуването на малки белези
Различни тикове и гримаси също са доста често срещани при децата в училищна възраст. Ако те продължават дълго време въпреки нашите предупреждения, не е вредно да отидете на консултация с експерт, който може да изключи неврологични проблеми и да ни посъветва как да се отървем от тях.