7.8. 2016 8:00 Храносмилането е една от най-важните функции на нашето тяло. Ако храносмилането ви не работи правилно, има причина за безпокойство. Запекът, особено хроничният запек, може да доведе до различни проблеми, включително умора, хранителна чувствителност, подуване на корема, мигрена и лош дъх. Лошото храносмилане не е нормално и не трябва да го приемате като част от живота. Здравият човек трябва да ходи до тоалетната поне веднъж на ден.
Причини за бавно храносмилане
Бавното храносмилане може да причини много различни неща, като яденето на преработени храни, твърде много стрес, твърде малко упражнения. Ако имате диета с ниско съдържание на влакнести растителни храни и ядете много нездравословни храни, много месо и млечни продукти, това може да забави храносмилането. Или, ако нямате време да спортувате, да се храните в нередовно време, да имате ниски нива на желязо в кръвта, да приемате болкоуспокояващи и антидепресанти или да сте бременна, всичко това може да причини бавно храносмилане.
Диета за бавно храносмилане
Започнете деня с чаша топла вода и половин лимонов сок. Лимоновият сок стимулира черния дроб да произвежда жлъчката, необходима за ефективно храносмилане. Лъжица ябълков оцет също ще помогне. Наистина прави чудеса. И двамата помощници активират храносмилателните сокове, които подготвят тялото за прием на храна и помагат за разграждането и измиването на нежеланите отпадъци, които са се утаили в храносмилателния тракт. Водата е необходима и за промиване на червата, за омекотяване на изпражненията и за предотвратяване на запек.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар