Описание: ЕЛЕКТРОННА КНИГА, целогодишен проект, заключителна теза, Профили в социалните мрежи. SAJTY от спорта и науката. Тенис, Спортни тренировки. Частна спортна гимназия Trencianske Teplice
Ключови думи: Тенис, спорт, образование, спорт и наука
Прочетете текстовата версия
Без текстово съдържание!
СПОРТ И НАУКА в моята спортна тренировка LUCIA ONDRÁŠOVÁ VI.OA
Спорт и наука в моето спортно обучение Lucia Ondrášová VI.OA
• Снимки или видео: • Използвани ресурси (уеб връзки): http://www.sportujeme.sk/fitness/posilnovanie-a- metabolicke-procese • Използвани приложения и инструменти: Google, Wordpad • Прилагане на SAJTU темата към моя спорт: Важно е да се яде толкова много храна, че катаболизмът да не се случи дори при по-големи и по-дълги товари • Интересно: Метаболизмът се нуждае от достатъчно хранене за оптималното си функциониране. Забавя се от лек дефицит само на един витамин. Ето защо, особено редовно тренираните спортисти трябва да обръщат специално внимание на правилния състав на храната и по този начин да снабдяват тялото с всичко необходимо за неговото развитие и растеж.
Трябва да се планира отделно ежедневие по отношение на други процеси в тялото, които влияят на нашата дейност през деня. Средният дневен ритъм на изпълнение изглежда така: 6:00 влизане в ежедневна дейност 9:00 - 11:00 увеличение на изпълнението 11:00 - 12:00 1-во пиково изпълнение 12:00 - 15:00 1-во намаляване на изпълнението 15:00 точка с най-ниска производителност 15:00 - 17:00 увеличение на представянето 16:00 - 17:00 2-ри връх в изпълнението 17:00 - 19:00 2-ро намаляване на изпълнението 19:00 най-ниска точка на изпълнение 19:00 - 21:00 3-то най-ниско покачване след 21: 00 постоянно намаляване Функционалният тест на буфера се състои от три части. 1. В първата част, след почивка от около 5 минути, SF в покой се наблюдава в седнало положение (измерва се 10 'и се умножава съответно по 6 и 15 и се умножава по 4). 2. Втората част е последвана от 30 клякания за 45 секунди, последвани от незабавно измерване на SF по същия начин. 3. Последната част от теста отново е седация за 1 минута и последващо измерване на SF.За изчисляване на индекса на теста на Ruffier се определят следните стойности: SF стойност при първото седене при максимална седация - S1 SF стойност след клекове - S2 SF стойност на второто заседание след минута успокояване - S3 Стойността на индекса се изчислява по формулата: RI = [(S1 + S2 + S3) - 200]/10 мой резултат: RI = [(66 + 108 + 66) - 200]/10 = 4 = добро функционално състояние
• Изображения • Използвани източници (уеб връзки): http://www.fitmagazin.sk/clanky/clanky-o-vyzive/145- raajky-zaklad-da-ampionov /, http://theses.cz/id/ei880f/32446- 551791968.pdf, https: //is.muni.cz/th/102183/fsps_b/Zivotosprava_a_vyziva_cyklisty.t xt • Използвани приложения: Google, Wordpad
• Използвани ресурси (уеб връзки): http: //www.outsideonline.com/1869731/9-best-foods- sports, http://www.webmd.com/fitness-exercise/nutrition-tips-athletes, http: //www.optimumtennis.net/tennis-players-diet.htm• Използвани приложения и инструменти: Wordpad, Google, английско-словашки речник • Прилагане на темата SAJTU към моя спорт: Правилната диета на тенисистите трябва да включва балансиран набор от тенис хранене. Диетата на тенисистите е един компонент, който всеки елитен тенисист трябва да включи като част от програмата си за обучение по тенис. • Интересно: Диетата на тенисистите се различава от обикновената диета, тъй като изискванията към храненето са по-конкретни и регламентирани. За играчи, които участват в тренировки по тенис, трябва внимателно да се планира и следи високоспециализирана диета за тенис., имате нужда от диета, която може да ви помогне да се представите на своя връх и да се възстановите бързо след това. • Вдъхновение и мотивация от дадената тема за мен: Ще ям повече от техезе храни.ИМЕ „SAJTU“: История на тениса ПРЕДМЕТ НА ПРЕПОДАВАНЕ: HistoryDATE: 9.9.2014 КЛАС: VI. СОБСТВЕН ОТ (автор): Lucia Ondrášová МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И СПОДЕЛЯНЕ (интернет/компютър). [имейл защитен]
Федерация), която през 1972 г. сменя името си на ITF (Международна федерация по тенис) .Тенисът постепенно идва при нас главно от Германия. През 1918 г. е основана Чехословашката тенис асоциация. Чехословашката тенис асоциация е създадена през 1970 г., а след създаването на независимата Словашка република през 1993 г. е създадена Словашката тенис асоциация.
• Използвани ресурси (уеб връзки): http: //www.slovaktenis.sk/• Използвани приложения и инструменти: Wordpad, Google • Прилагане на темата SAJTU към моя спорт: Определянето на произхода на системата за оценяване е много по-трудно от миналото на самата игра. Точковата система вероятно се основава на четвърт час. В този случай е лесно да се разберат стойностите на 15 и 30, но защо 40? Повечето тенис историци са склонни да твърдят, че първоначално е било 45, но в крайна сметка е било намалено до 40, когато се използва. • Интересен факт: Наред с тенис ракетата, тенис топките са може би най-необходимата екипировка в тениса. Бяха представени съвременни жълти топки за тенис
се отнася по-специално за психогенни заболявания. За по-голямата част от психогенните разстройства този метод може да донесе облекчение. Най-важното е въображението. Куе ги оприличава на порой, чиято пленителна сила може да бъде превърната в положителна енергия. Съзнателното внушение трябва да се осъществи без участието на волята. Куе смята този момент за важен, когато човек си мисли: Искам това да се случи! \ "• Снимки или видео:
• Използвани източници (уеб връзки): http: //www.okem.cz/autosugesce/, http://korzar.sme.sk/c/4722109/autosugescia-je-mozno-to-co-vam-pomoze.html, http://uspech-ako.sk/afirmacie/, http://ona.idnes.cz/autosugesce-jako-motivujici- cinitel-v-psychologicke-připrave-pbw-/vztahy- sex.aspx? c = A070924_105636_wellness_tyn • Използвани приложения и инструменти: Wordpad, Google, Google translate • Прилагане на темата SAJTU към моя спорт: Автосугестията може да бъде много полезна в спорта. Ако съм разстроен по време на мача, мога да повторя: \ "Спокоен съм, спокоен съм, спокоен съм \", докато е възможно да ангажирам собственото си въображение и да си представя нещо, което свързвам с мира, т.е. Тиха хармония на полета и гори. Така че мога механично да повторя: \ "Аз съм спокоен \" и в същото време да си представя да стоя сам в средата на цветните полета, да вдишвам дълбоко, докато наблюдавам и изживявам красотата на природата. Ако се науча на тази техника (комбиниране на автосугестия с въображение и съпричастност), веднага ще се успокоя • Интересно: Ако дебел човек повтаря ежедневно „Аз съм слаб“, той няма да отслабне, ако продължи да се храни неправилно. Каквото и да повтаря. Но ако повтарянето на изявление „Тежа 80 килограма“ го мотивира да предприеме действия, ще се получи. ако вие сте
• Според Световната здравна организация (СЗО) консумацията на алкохол е средно по-висока в страни като Чехия, Унгария, Естония, Литва, Украйна, Латвия, Румъния, Словения, Словакия, Полша, отколкото в останалата част на Европа. Вярно е, че словаците вече не пият толкова много, колкото в миналото, но все пак става дума за литър чист алкохол годишно. В момента това е средно 8,7 литра. В същото време тези статистически данни все още не отчитат консумацията на незаконно произведен алкохол • Тревожно е, че младите хора все още пият малко повече. Средната възраст на първия контакт е около 10 години и те не могат да бъдат отложени по-късно. Както показват данните на Статистическата служба на Словашката република, децата от 15 до 18 години имат средна годишна консумация на чист алкохол от 10,2 литра, а хората на възраст над 18 години - 10,6 литра. Проблемът от последния период е особено увеличаването на т.нар внезапно пиене, когато вечер падат пет или повече чаши, където момичетата настигат момчетата с ракетно темпо • Снимки или видео:
• Използвани източници (уеб връзки): http://webmagazin.teraz.sk/zdravie/slovaci-alkohol-pivo- vino-liehoviny/776-clanok.html, http://zdravie.pravda.sk/zdrava-dusa/ clanok/63450- zdravie-slovakov-nici-aj-nadmerne-pitie- alkohol /, http: //www.sportvital.cz/sport/vyziva-ve-sportu/alkohol/uvodni-slovo/•, Wordpad, Googel превод • Прилагане на темата SAJTU към моя спорт: Алкохолът е едно от най-често използваните вещества в спорта. Преди това алкохолът се използваше като истински допинг. Пример за това е древна Гърция, гръцките спортисти обичат да използват алкохол, за да подобрят представянето си. • Интересен факт: В Словакия има около 400 000 души, пристрастени към алкохола и всяка година се диагностицират около 6000 нови случая. Средно аритметично
Анализ: p = 1013 h Pa = 101 300 Pa, ρ = 1025 kg.m-3 Без инструментите мога да се гмурна на дълбочина около 10 m. • Снимки или видео:
• Използвани ресурси (уеб връзки): http://abysportnebolel.sk/zdravie/potapanie-a-jeho-rizika- pre-ludi-s-nemocinami-respiracni-ciest/• Използвани приложения и инструменти: Wordpad, Google • SAJTU в моят спорт: работя за увеличаване на капацитета на белите си дробове чрез гмуркане • Интересно: новозеландецът Уилям Трубридж може да се гмурка на дълбочина 120 метра на един дъх, както се вижда от наскоро пуснат видеоклип, заснет в най-дълбоката подводна бездна Dean´s Blue Дупка на Бахамите. Трюбридж се потопи в дълбокото синьо без кислородна бомба и без товар, единствената му опора са перките на краката му • Придобити знания/умения: Разбрах как действа натискът върху човек в дълбините • Вдъхновение и мотивация от темата за аз: Ще се опитвам по-често да се посветя на гмуркане, за да увелича капацитета на белите си дробове, което впоследствие ще ми помогне в моя спорт.
НАИМЕНОВАНИЕ НА "САЙТА": Атмосферно налягане ПРЕДМЕТ НА ПРЕПОДАВАНЕ: Физика ДАТА: 20.9.2014 КЛАС: VI. РАБОТИ ОТ (автор): Lucia OndrášováМЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И СПОДЕЛЯНЕ (интернет/компютър). [имейл защитен] • Описание ТЕМИ Теми: Налягането, причинено от въздушен стълб над земната повърхност, се нарича атмосферно налягане. Стойността му варира в зависимост от времето в района на 1010 hPa. Стойността на атмосферното налягане намалява значително с надморската височина • Реших да направя експеримент в високопланински пешеходен туризъм, в който използвам стойностите на атмосферното налягане, за да определя височинната разлика, която извървях • В подножието на планината имаше атмосферно налягане от 1020 hPa, а на върха на планината е 955 hPa. И така, каква разлика във височината преодоляхме при изкачване на планината? (ρ въздух = 1,3 kg.m-3) Анализ: p1 = 1020 hPa = 102000 Pa, p2 = 955 hPa = 95500 Pa, (ρair = 1,3 kg.m-3) При изкачването преодоляхме височина разлика от 500 m. • Снимки или видео:
• Използвани ресурси (уеб връзки): http://en.wikipedia.org/wiki/Barometer_%28fyzika%29• Използвани приложения и инструменти: Wordpad, Google
Септември и се състои от пет основни части - мъже и жени единично, двойки мъже и жени и смесени двойки (микс). От 1978 г. се играе в Ню Йорк, в съдилищата на Флъшинг Лийдс. САЩ са на трето място по брой и на четвърто място в света. Те произвеждат до една четвърт от световното селскостопанско производство. Големите компании имат клонове в чужбина и чрез тях те контролират и влияят върху икономиките на няколко държави. САЩ се състои от 50 държави и територията на столицата. Аляска и Хавайските острови са отделени от другите щати на САЩ. Климат - САЩ се разпространява в умерен, субтропичен, тропически арктичен климатичен пояс. Така че климатът в САЩ е различен, в зависимост от това в коя държава се намирате. На източното крайбрежие и на север от страната има много сурови зими, а напротив, лятото, което започва тук от около средата на юни и продължава до средата на септември, често е задушно с температури над 35 ° C. Непоносимостта към топлина се проявява особено в големите градове, сред небостъргачи, където въздушният поток е минимален. Огромни топлинни течения се появяват през лятото във Флорида, Аризона, но също и в Калифорния. • Снимки или видео:
• Използвани източници (уеб връзки): http: //cestovanie.aktuality.sk, https://sk.wikipedia.org/, http://www.oskole.sk/, http://www.tenisolomouc.com/ historieGrandSlamy.php • Използвани приложения и инструменти: Wordpad, Wikipedia • Прилагане на темата SAJTU към моя спорт: Ако някога играя някой от тези големи шлемове, ще знам повече за държавата, в която се намирам.
• Използвани източници (уеб връзки): http: //referaty.atlas.sk/prirodne-vedy/biologia-a- geologia/53891 /? Print = 1, http://en.wikipedia.org/wiki/%C5% BDelezo, http: //referaty.atlas.sk/prirodne- vedy/chemia/17227/biogenne-prvky: -zelezo • Използвани приложения и инструменти: WordPad, Google • Прилагане на темата за SAJTU към моя спорт: ям храна, богата на желязо.източниците на желязо са напр. ориз, соя, зеленчуци, яйчен жълтък, птичи черен дроб и домашни любимци. • Интересно: Не се препоръчва приемането на желязо в отделни препарати, а по-скоро в сложни препарати заедно с други минерали. Напитки като чай и кафе предотвратяват усвояването. • Придобити знания/умения: Разбрах за какво служи желязото в човешкото тяло. • Вдъхновение и мотивация от дадената тема за мен: Ще разбера кои храни съдържат най-много желязо ИМЕ НА "САЙТА": Цинкът като биогенен елемент
• Използвани източници (уеб връзки): http: //pdf.truni.sk/e- skripta/vczv1/Chemicke% 20prvky% 20v% 20ludskom% 20organizme/data/Zn_efect.ht ml, http://zivot.azet.sk/clanok/16493/метали-в-тялото-получаваме-ги-в-храната-без-много-няма-ще пропуснем • Използвани приложения и инструменти: WordPad, Google • Прилагане на темата за SAJTU към моя спорт: Храня се балансирано, с достатъчно цинк • Интересно: Цинкът често е здраво свързан с храната, напр. до протеини, поради което не е в състояние да се резорбира в дванадесетопръстника. Около 20-30% от храната се абсорбира. Цинкът се усвоява по-добре, когато се прилага самостоятелно под формата на обикновена сол. Абсорбцията може да достигне до 65%. Абсорбцията на цинк се намалява с възрастта, стреса, но и от наличието на други вещества (фитати, алкохол, мед, калций и др.).
- синхронно електронно обучение - предлага възможност за взаимна комуникация между всички участници чрез т.нар виртуални класни стаи. Този метод на преподаване обаче все още е ограничен от технически възможности като Чрез пропускателната способност на мрежите за данни. Електронното обучение се разбира преди всичко като инструмент за подпомагане на правилното преподаване на целодневно обучение в училищата, но и като конкретна възможност за прилагане на обучение през целия живот. Той не замества напълно класическата форма на преподаване, а само трябва да я допълва и да замества недостатъците. • Снимки или видео:
• Използвани източници (уеб връзки): http://www.studak.cz/e-learning-co-je-a-co-neni-e- learning /, http://www.phil.muni.cz/
antlova/ukoly/elearning.htm • Използвани приложения и инструменти: Google, Wordpad, Google translate • Прилагане на темата за SAJTU към моя спорт: Страхотно е, че преподаването под формата на електронно обучение също работи в нашето училище. За нас, учениците, които имат индивидуален план за обучение и ходят само на консултации или изпити, е много хубаво, когато можем да вземем някои тестове от уюта на дома и следователно не е нужно да пътуваме всеки път до училище. Въпреки че участвам в турнири и не искам да нося учебниците си на път, мога да отворя електронен учебник или една от лекциите на учителите на моя лаптоп и да се уча от тях. Мисля, че електронното обучение е много полезно за нас, спортистите, въпреки че все още не е заменило напълно традиционния начин на преподаване.
а. n = 2 • Kn = K0. (1 + i) n = 15000. 1,082 = 17496 • KIn = K0. (1 + i. N) = 15000. (1 + 0,085. 2) = 17550b. n = 3 • Kn = K0. (1 + i) n = 15000. 1,083 = 18895,68 • KIn = K0. (1 + i. N) = 15000. (1 + 0,085. 3) = 18825 След две години обикновената лихва е все още по-изгодна, но след три години сложната лихва ще бъде по-изгодна. • Снимки или видео:
• Използвани източници (уеб връзки): http://oskole.sk/?id_cat=2&clanok=17390, http://www.oskole.sk/?id_cat=2&clanok=23787
,http://www.tenisovysvet.sk/clanok/7097/vitazi-australian-open-2015-si-odnesu-prize- money-v-rekordnej-vyske, учебник по математика, обучение по математика • Използвани приложения и инструменти: Google, Wordpad • Прилагане на SAJT темата към моя спорт: Ако успея да спечеля по-висока сума от парични награди в турнири тази година, определено ще ги депозирам в банката, но преди да ги сложа там ще изчисля каква лихва ще бъде най-голяма изгодно за мен. Интересен факт: Субсидията за първия гранд шлем за сезона, Откритото първенство на Австралия, нарасна до рекордните 40 милиона долара тази година, което е 7 милиона повече от миналата година. Победителят както в мъжката, така и в женската секция ще кредитира рекорда с рекордните 3,1 милиона долара. Играчът, който загуби в първия кръг на турнира, не трябва да скърби, тъй като ще получи $ 34 500. Първоначално паричните награди трябваше да се увеличат до $ 36,3 милиона. Но в крайна сметка те го увеличиха до 40 милиона, което е увеличение на паричните награди от година на година • Субсидия на Australian Open от 2007 г. до момента: 2007 г. - 20 000 000 щатски долара 2008 г. - 20 600 000 щатски долара 2009 г. - 23 140 000 щатски долара 2010 г. - 24 094 000 щатски долара 2011 г. - $ 25 005 635 2012 - $ 26 000 000 2013 - $ 30 000 000 2014 - $ 33 000 000 2015 - $ 40 000 000
Така че е по-вероятно да спечелите три мача от 4. • Задача 2: Бях в международен турнир. Освен мен на турнира имаше 15 словашки играчи, 7 от Англия, 8 от Германия и 10 от Чехия. Каква беше вероятността да срещна противник от чужбина в 1-ви кръг • Решение: Използвах схемата на Лаплас за изчислението: • Всички противници: 15 + 7 + 8 + 10 = 40 • противници от чужбина: 7 + 8 + 10 = 25 • изчисление: 25/40 = 0,625 Вероятността да срещна противник от чужбина е 62,5%. • Снимки или видео: