Магнезият е много важен минерал за нашето тяло.
Той помага на тялото да функционира правилно и без проблеми в различни ситуации. Положителните му ефекти върху човешкото тяло и психика са наистина разнообразни. Те ще бъдат оценени например от спортисти.
Формата винаги отговаря
Лятото бавно идва и ако всичко беше както преди година, вече щяхме да го очакваме с нетърпение и също така щяхме да се подготвяме активно за почивка - вероятно някъде край морето. И може би най-големият проблем би бил как да влезете във форма или по бански. Да, сезонът на летните ваканции е мотивация за много от нас да живеем активен живот. Въпреки че карантинният период забави плановете ни за почивка, парадоксално е, че по време на карантината много хора започнаха да спортуват интензивно. И това е добре. И накрая, не бихме могли да спорим за липсата на време и ръка за сърце - формата винаги се събира.
Как магнезият помага на спортистите?
Магнезият играе важна роля в тялото, по отношение на активния начин на живот и интензивните спортове, можем да споменем поне някои: магнезият играе структурна роля в костите, клетъчните мембрани и хромозомите. В костната тъкан част от магнезия е здраво свързана с апатит, част е мобилизуема при дефицитни условия. Активният транспорт на йони като калий и калций през клетъчните мембрани също изисква магнезий. Чрез тази роля в йонотранспортните системи магнезият действа върху мускулите, проводимостта на нервните импулси, мускулната контракция и нормалния ритъм на сърцето. Дефицитът на магнезий от своя страна се проявява като например депресия, апатия, тремор или мускулна слабост.
Когато се отчитат припадъци
Конвулсиите по-често засягат възрастните хора, но често изненадват всички възрастови групи. И разбира се, спортистите също имат своя опит с тях. Как може магнезият да ни помогне при гърчове? Той влияе върху тонуса на гладките мускули и по този начин е полезен за облекчаване на мускулните проблеми. Той е отговорен и за активния извънклетъчен транспорт на калций, който е същността на мускулната релаксация. Този механизъм може да се използва и терапевтично за профилактика и лечение на предменструална мигрена, хипертония и за облекчаване на симптомите на гърчове.
Допълнителен магнезий
Има ситуации, при които допълнителното снабдяване с магнезий е наистина полезно. Когато приемаме допълнителен магнезий обаче, е много важно колко ефективно можем да го усвоим. За да може магнезият да попадне в тялото ни във възможно най-голямо количество, той се нуждае от правилния „носител“. Оротовата киселина е един такъв носител. Оротовата киселина е естествено биологично вещество, собствено на тялото, което също се съдържа в млякото и коластрата. Следователно, той е естествен носител на магнезий и други минерали и метали и в същото време увеличава тяхното усвояване.
Ако решите да посегнете към допълнителен магнезий, помислете за такъв, който благодарение на естествения носител увеличава ефективното му усвояване. На пазара има няколко магнезии, които можем да закупим в аптеките. Един от тях е Magnerot® от германската компания Wörwag Pharma. Той е и единственият магнезий с магнезиев оротат дихидрат, т.е. с оротна киселина. Можете да го получите във всяка добра аптека.
Magnerot® е вътрешно лекарство, съдържащо магнезиев оротат дихидрат. Прочетете внимателно цялата листовка и говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемете това лекарство.