Плодове за сияйна кожа и бързо растяща коса
от Хана Моравчикова
Манго, известен още като цар на плодовете, идва от Южна Азия. В Индия и Пакистан местното население има до 400 различни сорта мангови дървета, които хората ценят поради дълголетието си. Много от тях могат да дават плодове повече от 300 години!
Екзотично здраве
Въпреки че мангото е далеч екзотика у нас, все още може лесно да се намери във всички големи хранителни вериги или на азиатските пазари. В родното си място този плод се празнува и заради многото положителни ефекти върху сърцето, имунитета, храносмилането или профилактиката на рака. Най-възхищаваният му ефект обаче е способността му да внася красота, за да чака своите потребители.
400 лица от един плод
Зрелото манго има много форми. В зависимост от сорта, той може да бъде по-голям или по-малък, жълт, оранжев, зелен или червен. Основният проблем, който словаците често имат с този плод, е неговата незрялост. По рафтовете в магазините откриваме твърди зелени плодове, които не ни стоплят с вкус или консистенция. Ако узрелите манго дори не достигнат азиатските пазари, увийте незрелите плодове в тъмна хартиена торба и ги оставете да узреят за три дни или повече. Алтернатива на пресните плодове е сушеното манго, което може да се получи във висококачествен биологичен вариант и често дори с по-изразен аромат и вкус от пресния.
Идеалната комбинация от хранителни вещества
Мангото съдържа перфектно смесена комбинация от хранителни вещества, които предотвратяват преждевременното стареене на кожата и освен това се грижат за по-здравословния вид на всяко лице, засегнато от неприятно акне. Плодовете на манго съдържат количество витамин С, който подпомага производството на колаген, ключово хранително вещество за здравата кожа. Оранжевите нюанси на манго също гарантират съдържанието на бета-каротин, от който кожата се нуждае за дълготрайно здраве. "Ечкото", което също се съдържа в богати количества в манго, също допринася за триото витамини за здрава кожа. (Витамин Е също подкрепя желанието за секс и плодовитост и на двата пола, така че е подходящо да споделите няколко зрели магове с партньора си.)
Слънчеви летни плодове
Кожата е най-големият орган на тялото, но през лятото рядко се грижим за нея, както заслужава. Като просто включим манго в трапезарията и домашно приготвена козметика, лесно можем да поправим тази грешка.
Защо трябва да правим това? Според корейско проучване от 2013 г. мангото може ефективно да се бори с вредните и все по-силни UVB лъчи. Бета-каротинът, който предпазва епидермиса от ултравиолетовите лъчи, също има фотозащитни свойства. Полифенолите, които също се намират в мангото, от своя страна имат противоракови ефекти и предпазват от рак на кожата. Не е достатъчно? Ето още няколко причини да ви убедя в силата на плодовия цар.
По-светла кожа
Ако сте по-загоряли, отколкото сте искали, мангото може да ви помогне. Той има способността да изсветлява кожата, както чрез консумация, така и чрез приложение отвън. Просто го смесете с малко лимонов сок, нанесете върху лицето за 15 минути и отмийте.
Чисти пори
Мангото може да почисти запушените пори. Дори в този случай приложението отвън е дори по-ефективно от самото потребление. Отстранете кората от мангото и я нанесете от вътрешната страна за десет минути върху кожата. Измийте лицето си и изсушете.
По-бавно стареене
Поради високото съдържание на витамини А и С, консумацията на манго подпомага производството на колагенови протеини, които защитават кръвоносните съдове и съединителните тъкани, в резултат на което те забавят стареенето на кожата. В този случай най-добре редовно включвате манго в диетата си.
Бърз растеж на косата
Смесете пулпата от манго с един жълтък, чаена лъжичка мед и супена лъжица бяло кисело мляко. Нанесете маската върху косата си и я оставете за 30 минути. Витамините А и С са основни хранителни вещества за растежа на косата. Маската придава на косата по-здрав, блестящ и по-мек вид.
Подмладяващ пилинг
Смесете три супени лъжици смесено манго с половин чаша овесени ядки. Налейте малко мляко, за да постигнете пастообразна консистенция. С кръгови движения нанесете този пилинг върху лицето и шията или внимателно почистете останалите части на тялото и кожата. Оставете да действа около 15 минути и изплакнете.
Манго в кухнята на опитен виталиан
Мангото има своето място в напитките и твърдите храни. Ако искате да го използвате за закуска, можете да приготвите например мултивитаминна напитка от манго. Можете обаче да използвате манго и като съставка в основно ястие. Опитайте например салата от манго, която съчетава кремообразната консистенция на манго, хрупкави ядки и сочна манголд. За следобедния десерт можете да използвате и друг плод от манго, който е идеален за луксозен ароматен и натоварен с витамини сорбет. Изсушеното манго също е чудесно за десетия, особено в перфектна комбинация с ароматен кокос и сладък ананас.
Витарен тип
Много хора са обезкуражени да консумират манго, като изискват белене и нарязване. Има обаче лесен начин да извлечете възможно най-много целулоза от мангото бързо и лесно. Първоначално трябва да нарежете мангото на три части по заровете. Докато плътта е в кожата на обезкостените части на нарязаното манго, с върха на ножа го нарежете на кубчета и избутайте кожата на противоположната страна.
Видео
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.