ЕФЕКТИ НА МАСАЖА
Масажът може да се счита за едно от най-старите регенеративни (лечебни) средства.
Ефектите от масажа върху тялото могат да бъдат:
а) директни - причиняват физически и биохимични промени в тъканите
б) индиректни - те се медиират от нервната и ендокринната системи
в) като цяло - проявява се чрез промяна във вегетативния баланс
Преките ефекти се проявяват чрез:
увеличаване на притока на кръв, подобряване на абсорбцията на отоци, изливи, кръвоизливи, ускорено отстраняване на вещества, предизвикващи умора, подобряване на храненето, подобряване на лимфния поток, подобряване на мускулната активност, увеличаване или намаляване на мускулния тонус, нарушаване на растежа на тъканите, ускоряване на отстраняването на повърхностните слоеве на кожата, чрез увеличаване на секрецията на потните жлези и нормализиране на напрежението на кожата. Резултатът от тези промени е подобряване на функцията на тъканите и намаляване на болката. Дразнене на мускулните нервни окончания - проприорецепторите подобряват мускулното хранене, което е един от най-важните ефекти на класическия масаж.
Косвените ефекти се проявяват чрез следните промени:
подобряване на притока на кръв към периферията въз основа на локален ефект, ускоряване на притока на венозна кръв и по този начин благоприятен ефект върху сърдечната функция, повишен приток на кръв към органите на тялото, подобряване на обмена на CO2 O2 в белите дробове, вътрешното дишане и процесите на терморегулация
дразненето на нервните окончания и образуването на биологично активни вещества (амини) също има цялостни ефекти - проявява се чрез промяна в вегетативния баланс, ускоряване на метаболизма и активността на жлезите с вътрешна секреция - масажът има цялостен успокояващ и стимулиращ ефект върху физическата работа и влияе върху Състояние на ЦНС, което има обратим ефект върху периферните органи и тяхната функция
Ефектите от масажа могат да бъдат групирани в три групи според важността:
1. Отразяващ ефект:
се счита за най-важната и решаваща по време на масажа. По време на масажа рецепторите, които се намират в кожата, сухожилията, ставите и мускулите, се дразнят. Чрез тези рецептори стимулите се вливат в мозъчния център, които се обработват и изпращат импулси към изпълнителните органи чрез центробежни пътища. Това се отразява на техните сензомоторни и вегетативни промени. В централната нервна система се дразнят центровете, отговорни за няколко части на тялото. При такова дразнене броят на последващите реакции се разпространява и всеки масаж, извършен на местно ниво, има по същество цялостно въздействие. Степента и характерът на периферните промени в масажа зависи от техниката и метода на извършване на масажа. Дразненето на определен участък от кожата дразни и други части на тялото, например органи, които се инервират от същата област - сегмент. Ако има болестен процес в определен орган, това ще доведе до промяна в областта на идентичния сегмент. Можем да използваме и тази връзка в обратен ред. Поради дразненето на определен кожен сегмент можем да повлияем например на мускулния тонус на някои части на тялото.
2. Биохимичен ефект:
е много тясно свързана с рефлекторния ефект. По време на масажа започват да се отделят някои вещества и хормони, които действат върху кръвоносните съдове в кожата и подкожните участъци. Тези вещества са предимно хистаминови по природа. Отделянето на адреналин и ацетилхолин и техните ефекти, които са както в масажираната зона, така и в целия организъм, също могат да бъдат доказани. Освобождаването на тези вещества е свързано с дейността на нервната система, а оттам и с рефлексивния ефект, споменат в предишния раздел.
3. Механичен ефект:
се проявява преди всичко в подобряването на дейността на съдовата система. Най-основният ефект е ускореният приток на кръв към кръвоносните съдове и артериите. Такова ускорение води до ускорено извличане на продуктите от разпад и по този начин до нормализиране на вътрешната среда.
В тренирания мускул общият капилярен обем се увеличава до 240 пъти по време на активността в сравнение със състоянието на покой. По същия начин масажът отваря голям брой капиляри в мускула, които обикновено са затворени. 30 до 300 капиляри са отворени в покой на площ от милиметър мускулна секция. След масажа този брой може да се увеличи до 1300 отворени капиляри. Следователно това е няколко пъти по-голям кръвен поток и свързаното с това повишено оксигениране и снабдяване с хранителни вещества. Подобрява се дифузията на всички необходими вещества от капилярите в междуклетъчното пространство и в клетките. Повишеното излугване на вредни вещества като млечна киселина е основният фактор, поради който масажът се използва като регенеративно (терапевтично) средство.
Нервна система
Състои се от мозъка и гръбначния мозък и множество центробежни и центробежни влакна в цялото тяло. По цялото тяло има милиони нервни окончания, които засягат телесните функции, както и психическото състояние. В зависимост от дълбочината на използваните масажни движения, нервните окончания могат да бъдат стимулирани или отслабени, в зависимост от желания ефект.
Кожа
Масажът причинява ексфолирането на мъртвите кожни клетки на повърхността, което укрепва кожата и подобрява нейната регенерация. Ускорението на кръвообращението в кожата поддържа колагеновите влакна и по този начин поддържа еластичността и здравината на кожата. Рефлекторно стимулира мастните и потните жлези, които заедно с използваните емулсии подобряват качествените свойства на кожата, поддържат я мека и мека.
Мускули
Повишеният приток на кръв към мускулите по време на масажа отмива отпадъчните вещества, механичното месене на мускулите позволява свиване на влакната и подобрява мускулния тонус. Редовният масаж лекува натъртени мускули и навяхвания, премахва спазми, причинени от метаболити, възстановява мускулната подвижност. Рефлексологичният масаж работи за отпускане на постоянно свитите и уморени мускули, особено в областта на долната част на гърба, лопатките и врата. Масажът преди тренировка помага за отпускане и затопляне на мускулите, след тренировка успокоява възпалените стави.
Кръвообращение и лимфна система
Масажът разширява капилярите и по този начин засилва местното кръвообращение. Чрез подобрената локална циркулация на кръвта клетките получават достатъчно количество кислород и други вещества, от които клетките се нуждаят за живот и за производството на вещества, които предотвратяват оксидативен стрес. Изходящата кръв премахва количеството метаболитни отпадъчни продукти. Лимфната система събира отпадъчни вещества, бактерии, вируси и токсини от междуклетъчните пространства, които не могат да бъдат дренирани през кръвния поток. Те се филтрират по лимфните възли, където имунната система се активира, когато бактериите и вирусите влязат в контакт с лимфоцитите. За разлика от кръвообращението, което се задвижва от сърцето, лимфната система няма специална помпа и зависи от дейността на мускулите, които последователно свиват отделните участъци на лимфните съдове, карайки лимфата да тече. Масажът е важно средство за ускоряване на лимфния поток, тъй като насърчава по-ефективното филтриране и отделяне на отпадъците в тялото.
Храносмилане
Масажът мобилизира храносмилателната система, подобрява асимилацията и отделянето, помага при подуване на корема и запек. Лошото храносмилане се причинява от симпатиковата система на вегетативната нервна система, която се активира от стресови ситуации. Тялото е изградено за кратки периоди на стрес, когато нападателните и защитни системи на тялото се активират за сметка на „борбата с ненужното“ - тоест кръвта се пренася от стомаха и червата към мускулите и мозъка. Непрекъснатият стрес на днешния начин на живот, заедно с хранителните навици, е основният проблем за стомашно-чревния тракт. Чрез намаляване на стреса и напрежението, възникващи по време на масажа, се възстановява правилното функциониране на храносмилателните органи.
Психея
Масажът е холистична терапия. Ефектът му е видим не само върху тялото, но също така осигурява психическа релаксация и буквално прочистване на душата от ежедневния стрес и редица задължения на все по-бърз начин на живот. Ефектът от масажа се обуславя не само от видовете докосване, но и от тяхната последователност, скорост и дълбочина за отдалечено освобождаване на невротрансмитери и местни хормони, като ендорфини, които имат аналгетични и седативни ефекти. Местната промяна в мускулното напрежение отпуска мускулите, отпуска скованите стави и облекчава болката, което води до цялостно усещане за релаксация и благополучие.
Понеделник - неделя, включително празници.
Обадете се и ще уговорим среща.
Възможност за провеждане на терапия у вас в Словакия или в чужбина.