Как да отслабнете? Това е въпрос, който много от нас със сигурност са си задавали веднъж преди. Колкото и да е прост този въпрос, отговорът на него може да бъде обобщен в едно изречение. Класическото нещо, което четете във всяка статия, е: трябва да изразходвате повече калории, отколкото приемате. Това е проста математика, която, ако я следвате, ще даде желания резултат. Но има ли и преки пътища? Например, фет бърнърите са много популярни, които обещават на хората с наднормено тегло чудотворна загуба на тегло в рамките на няколко седмици. Но работят ли горелките и някой наистина ли е отслабнал с тях? Да, но има уловка!
Защо напълнявам?
Отговорът на това е толкова прост, че е неразбираемо защо толкова много хора наддават на тегло. Просто уравнение, което ви казва, че ако ядем повече калории в храната, отколкото изразходваме, излишната енергия ще започне да се съхранява за „по-лоши времена“. Сякаш изливате повече вода в кофата, тя също ще започне да тече по стените. Един от най-популярните и предполагаемо най-ефективни мазнини за изгаряне на мазнини е L-карнитинът. Какво е и работи?
L-карнитинът действа?
Много хора купуват фет бърнър с идеята, че ще започнат да го консумират и загубата на тегло ще действа по чудо. Глупост и пропилени пари. На всяко изгаряне на мазнини е ясно написано, че е хранителна добавка. Какво означава? Че той няма да свърши тежката работа вместо вас, но ако опитате, загубата на тегло ще ви улесни. Дозирането на L-карнитин е лесно - 30 минути преди всяка тренировка или друга спортна дейност. Така че, ако отидете на джогинг, вземете доза L-карнитин половин час преди това и след месец активен начин на живот ще установите, че отслабвате бързо. Как да отслабнете бързо? Увеличете движението. Мнозина обаче се чудят дали L-карнитинът не е просто плацебо. Дали е така? Абсолютно не. Ще разпознаете ефектите на L-карнитина само след половин час, като започнете да се потите повече по време на физическа активност. Ние обаче подчертаваме, че с повишена физическа активност. L-карнитинът също така доставя енергия и ви дава по-добро спортно представяне.
- Вземете L-карнитин 30 минути преди спорта
- Пии много вода
- не яжте мазни и пържени храни
- яжте поне една голяма порция зеленчуци на ден
- господа, правите повече секс (увеличаването на тестостерона има положителен ефект върху загубата на тегло)
И така, какво е заключението? Можете да използвате горелки за мазнини на спокойствие, но не забравяйте, че боли много. Също така трябва да осъзнаете, че без вятъра дори билет няма да се движи и ще излишно купувате мазнина, ако продължавате да седите у дома и да гледате телевизия и да ядете чипс. Изгарянето на мазнини, като L-карнитин, трябва да ви помогне, но не и да свърши работата вместо вас.