Въпреки че мелатонинът е известен предимно като хормон, който индуцира съня и регулира циркадния ритъм (нашия „вътрешен часовник“), производството му не само в епифизната жлеза в мозъка, но и в храносмилателния тракт предполага, че неговото използване и роля ще бъдат по-сложни . Мелатонинът е собственото вещество на тялото, получено от триптофан, което се произвежда не само от хората, но и от животни и някои растения. Производството на мелатонин от епифизата се стимулира от тъмнината, а напротив, излагането на светлина инхибира синтеза на мелатонин. През деня, следователно, плазменото му ниво е много ниско, започва да се повишава през нощта, достигайки своя пик с около 2-3. сутринта. Тъмнината стимулира фоторецепторите в ретината на окото да освобождават норепинефрин, което от своя страна води до повишено производство на мелатонин.
Ефектите на мелатонина върху индукцията на съня, качеството и латентността са описани в много проучвания. У нас се използва и като алтернатива на лечението на безсъние. Още в статията Мелатонин-хормон на съня. Достатъчният синтез на мелатонин обаче е важен не само за качествения сън, но изпълнява и други функции в организма.
За какво е полезен мелатонинът?
Мелатонинът е силен антиоксидант, което не само изхвърля свободните радикали, но също така повишава нивата на важни антиоксидантни ензими като супероксиддисмутаза, глутатион пероксидаза, глутатион редуктаза и др. Свободните радикали и т.нар Оксидативният стрес е свързан със стареене, рак, атеросклероза, диабет и други заболявания. Връзката между мелатонина и невродегенеративните заболявания, особено болестта на Алцхаймер, е особено забележителна. Изглежда, че мелатонинът е обещаващ невропротективен агент за забавяне на прогресията на болестта, именно чрез изчистване на свободните радикали в мозъка. Мелатонинът е дори по-силен антиоксидант от един от най-известните антиоксиданти - витамин Е.
Въпреки че понякога се смяташе, че мелатонинът се образува и действа предимно или изключително в мозъка, сега знаем, че много по-големи количества се произвеждат от нашия стомашно-чревен тракт. Мелатонинът изпълнява няколко общи и специфични задачи тук. Участва в процеса на храносмилане на храната, предпазва лигавицата на храносмилателния тракт от различни дразнители (напр. Стомашна киселина), помага за заздравяване на различни лезии в GIT. Проучванията показват, че мелатонинът помага за заздравяване на язви на хранопровода и стомаха, панкреатит, синдром на раздразнените черва, гастрит или стоматит. Според последните изследвания нашите чревни бактерии, колонизиращи храносмилателния тракт, също реагират на мелатонин.
Епидемиологичните проучвания предполагат възможни онкостатични свойства на мелатонин за някои видове тумори. Документирани са изследвания (in vitro и животински модели) забавяне на растежа на туморите чрез няколко механизма (антиоксидантна активност, модулация на мелатониновите рецептори, стимулиране на апоптозата - смърт на туморни клетки, регулиране на туморния метаболизъм, забавяне на метастазите и др.). Допълнителната терапия с мелатонин към химиотерапевтичното лечение също е обещаваща, намалявайки токсичността на лечението и увеличавайки ефикасността, което води до продължително оцеляване и подобрено качество на живот на пациентите с рак. По този начин мелатонинът може да бъде отличен кандидат за профилактика и допълнително лечение на няколко вида рак, като рак на гърдата, рак на простатата, рак на стомаха или рак на дебелото черво. Разбира се, въпросът все още изисква много изследвания.
Мелатонинът засилва ефекта на мио-инозитола. Инозитол се използва при жени с СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) и при жени, които не могат да забременеят (подобрява броя и качеството на яйцеклетките). Още в статията Инозитол-надежда не само за безплодни жени.
Смята се, че е и мелатонинът аналгетични свойства. Мелатонинът, използван при премедикация (подготовка на пациента за анестезия преди операция), намалява следоперативната болка и консумацията на опиати през първите 36 часа.
Кой може да има малко мелатонин?
Производството на мелатонин намалява значително с възрастта. Така че първата група хора, при които забелязваме дефицит на мелатонин, са възрастните хора. Намалени нива на нощния мелатонин са наблюдавани и при хора, страдащи от деменция (напр. Болест на Алцхаймер), силна болка, рак, диабет II. тип, мигрена, шизофрения, хронична исхемична болест на сърцето, при хора с остър миокарден инфаркт, при хора с идиопатична ортостатична хипотония. Намалени нива се очакват и при пациенти, приемащи бета-блокери, които често се използват за лечение на високо кръвно налягане и проблеми със сърдечния ритъм (понякога за лечение на мигрена и глаукома).
В случай на липса на самия мелатонин или споменатите затруднения, мелатонинът се прилага под формата на хранителна добавка, обикновено в доза от 1-5 mg. При онкологични заболявания се препоръчват по-високи дози - 20 mg или повече на ден, такива дози трябва да се консултират с лекар.
По отношение на безопасността на употребата на мелатонин, засега имаме ограничена информация. Към днешна дата са докладвани само леки странични ефекти; нито едно от проучванията до момента не показва сериозни странични ефекти. Употребата на мелатонин в ниски дози (до 5 mg) се счита за безопасна, по-високите дози и продължителната употреба все още се нуждаят от повече изследвания за потвърждаване на безопасността.
Предвид потенциала имуномодулиращ ефект на мелатонин, Мелатонинът не се препоръчва за употреба при пациенти с автоимунни заболявания (няма клинични данни при такива пациенти). Трябва да се внимава при пациенти, приемащи флувоксамин, който повишава нивата на мелатонин до 17 пъти. Използването на естрогени (хормонална контрацепция, хормонозаместителна терапия) и хинолонови антибиотици също повишава нивата на мелатонин.
Нарушаването на циркадния ритъм и цикъла сън-събуждане се счита за рисков фактор за много заболявания. За поддържане на здравето и намаляване на риска от метаболизъм, сърдечно-съдови, ракови заболявания или затлъстяване е важно да слушаме нашия централен биологичен часовник в мозъка, който координира дейността на целия организъм и който също контролира мелатонина. Следователно трябва, ако е възможно, да поддържаме редовен ежедневен начин на живот и да извършваме дейности в момент, когато тялото е готово за тях. Например, лягане по едно и също време през цялото време и ставане около едно и също време сутрин, активност през деня и излагане на дневна светлина, избягване на ярка светлина вечер и през нощта, не ядене точно преди легло и избягвайте да седите пред мониторите, които излъчват синя светлина. Не е нищо ново, че синята светлина, излъчвана от мониторите на компютри, таблети или мобилни телефони, инхибира производството на мелатонин и поради това е неподходяща за използване преди лягане.
Свързани статии:
Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.