Менопаузата е естествен крайъгълен камък в живота на всяка жена. И въпреки че рядко съзнателно го очакваме, това е естествена част от нашето същество. Животът ни като жени обаче не свършва, те просто преминават към следващия етап. Има няколко признака и симптоми, които ни предупреждават за настъпването на менопаузата. Ще ви предложим преглед на най-често срещаните.
Менопауза и хормонална йога. Попитахме експертите.
Просто казано, менопаузата в живота на жената означава загуба на менструалния цикъл. Не можем обаче да го обобщим на база фиксирана ставка. Някои от нас имат нарушения на менструалния цикъл от време на време или имат нередовен цикъл. По принцип менопаузата е най-често срещаната диагностицира при жена, която не е имала менструация повече от 12 месеца.
Пременопауза или менопауза?
В действителност обаче не е толкова просто. Настъпването на менопаузата се сигнализира от много други симптоми преди загубата на цикъла. Намаленото производство на женски полови хормони, естроген и прогестерон, може да предизвика редица трудности, силно индивидуални при всяка жена. Можем да ги усетим няколко години преди менструалният ни цикъл да бъде нарушен.
При повечето жени тялото се подготвя за менопаузата след четиридесетгодишна възраст. Нивата на хормона постепенно намаляват до менопаузата. Среща се приблизително на възраст между 45 и 54 години.
Тази фаза от живота означава много промени за жената. Типичните симптоми на менопаузата може да не се проявят при всяка жена. Те са жени, които преминават през менопаузата и едва го забелязват. Има обаче и жени, които страдат от горещи вълни, напълняване, настроение или депресия.
Менструация след раждане. Кога да я изчакам?
Какво можем да наблюдаваме за себе си?
Нередовен менструален цикъл
Промени в менструалния цикъл са най-забележителната черта на менопаузата. Менструацията не се случва редовно, кървенето може да е с по-слаба или по-силна интензивност. Ако менструацията не настъпи 12 месеца подред, лекарите ще посочат менопаузата.
Горещи вълни
Този досаден и на пръв поглед дребен проблем притеснява повечето жени. Горещите вълни могат да засегнат цялото тяло или само горната половина. Горещите вълни продължават от 30 секунди до 10 минути и се различават по интензивност. Те могат да бъдат придружени от значително внезапно изпотяване и зачервяване, чувство на гадене.
Безсъние
Честото събуждане през нощта и невъзможността да заспите отново е симптом, който съпътства менопаузата. Можете да имате проблем със съня и сън през нощта. На сутринта се чувствате сънливи, уморени, нервни. Нуждата ни от сън е индивидуална, но повечето експерти са съгласни с нея 6 до 8 часа на нощ.
Изберете свой собствен ритуал за сън, независимо дали става въпрос за чаша топло мляко, меден чай или релаксираща вана.
Избягвайте да гледате екраните Телевизор, мобилен телефон или компютър непосредствено преди лягане! Индикаторът на дисплея нарушава съня. Мозъкът се нуждае от известно време преди лягане, за да се изключи и да се приспи.
Депресия
Променливото психично състояние засяга редица жени по време на менопаузата.
Типични са психологически симптоми като загуба на радост от живота, раздразнителност, напрежение, безпокойство, липса на концентрация, притеснения за бъдещето.
Депресията обаче може да бъде придружена и от физически прояви като повишено изпотяване, сърцебиене, безсъние, лошо храносмилане, болки в краката, гръбначния стълб, сухота на лигавицата, ръкостискане.
Той може отново да бъде депресиран естроген, намаляването му може да предизвика промяна в поведението и безпокойството на жената.
Ако чувствата ви са непоносими, не се колебайте да посетите лекар. Може да помогне хормонозаместителна терапия и, ако е необходимо, и т.н. антидепресанти.Направете си чай от жълт кантарион у дома.
Често уриниране
Вагина и пикочен мехур те губят своята еластичност. Чести позиви за уриниране, изтичане на урина или дискомфорт при уриниране са често срещани симптоми на менопаузата. Ако проблемът е неудобен за Вас и намалява качеството Ви на живот, свържете се с Вашия лекар, той ще Ви помогне.
Промяна на либидото
За Намаленото сексуално желание може да бъде естроген. Неприязънта към интимността със съпруга й, болката по време на полов акт може да направи живота неудобен и временно да наруши хармонията във връзката.
Възможно е обаче да има много повече симптоми, придружаващи менопаузата. Може да бъдете изненадани от промени в тялото си, наддаване на тегло, изсушаване на косата, кожата, умора, анорексия, намалена мозъчна активност, потрепване на крайниците, болки в ставите, нощно изпотяване.
Подчертаваме, че не всяка жена има всички симптоми на менопаузата. Симптомите са много индивидуални и можете да преминете през този период без съществени проблеми.