Често използвана техника на ръчен масаж е миофасциалната масажна терапия. Той се фокусира върху отпускането на мускулно-скелетната система, освобождаването на началото и краищата на мускулните привързаности. Има редица състояния и симптоми, за които е подходящо. Много пациенти търсят миофасциално лечение след нараняване или постоянна болка в гърба, рамото, тазобедрената става или болка в почти всяка област, съдържаща меки тъкани.
Миофасциалното освобождаване също е доказано ефективно при проблеми с челюстта и темпоро-мандибуларна става (съкращение TMK), синдром на карпалния тунел, фибромиалгия или мигрена.
Симптомите, с които трябва да сме наясно, включват:
- „Съкратени“ тъкани, които ограничават движението или причиняват дисбаланс в тялото, което кара човек да започне да предпочита и да прекалява, например, с едно бедро или рамо,
- усещане за прекалено голям натиск върху мускулите и ставите, които водят до болка,
- болка във всяка част или части на тялото, включително главоболие или болки в гърба.
Какво означава миофасциален?
"Myo" означава мускул от латински а "фасция" означава лента, каишка, превръзка. Фасцията е ембриологична съединителна тъкан, която обгръща мускулите, костите, ставите, нервите и кръвния поток, всички вътрешни органи, мозъка и гръбначния мозък. Можем да си го представим като паяжина, непрекъсната 3D мрежа от еластинови и колагенови влакна, заобиколени от вискозна течност, наречена основно вещество. Тези два вида влакна служат, за да направят фасцията много здрава и едновременно гъвкава, докато течността е транспортно средство между структурите. Когато сме здрави, тази фасциална система ни позволява да се движим безопасно и без ограничения благодарение на достатъчно окачване и поддържащ механизъм. Изследванията потвърждават, че фасцията, подобно на мускула, има способността да се свива и отпуска и играе важна роля за подвижността и стабилността на ставите.
Наранявания, възпалителни реакции или операция могат да причинят нарушения на миофасциалната система. Тогава се създава необичайно налягане, унищожаващо нервите, кръвоносните и лимфните съдове и преминава към чувствителни към болка области, които обаче често не се откриват при стандартни тестове (рентгенова снимка, миелограма, КТ, електромиография). Освен това лекарите често лекуват последствията, а не причината.
Миофасциалният масаж е безопасна и много ефективна практическа техника, която упражнява лек непрекъснат натиск върху миофасциалната съединителна тъкан, за да премахне болката и да възстанови движението. Също така може да помогне за увеличаване на ефекта от други лечения. Намалява стреса и напрежението, подобрява стойката и гъвкавостта, подобрява състоянието на скелета и мускулите преди и след операцията, помага на спортистите да постигнат по-добри резултати, лекува болки в гърба, болки във врата, ишиас (възпаление на седалищния нерв), фибромиалгия, главоболие, и т.н.
Просто намирането на време за релаксиращ масаж означава изграждане и поддържане на вашето здраве.