Запознайте се с 25-годишната Кейт Райтер. Трудно е да се повярва, че тя е тежала 120 кг преди 9 месеца! Не толкова отдавна закуската на Катина се състоеше от шоколадово блокче и енергийна напитка. През деня тя прехапа няколко сандвича и вечер беше правило, че ще получи доставка от Макдоналдс, където получи голяма чанта с два бургера, пържени картофи и пилешки хапки.
Разбира се, тези хранителни навици са имали катастрофални последици. С всяка изминала година Кейт беше с 10 килограма по-тежка. От самото начало това не се тревожеше и не я тревожеше, докато не започна да има последици за здравето. Краката й започнаха да се подуват, така че тя вече не можеше да си върши работата като продавачка
Когато дойде точката на пречупване?
Влошеното здраве поради затлъстяването принуди младата Кейт да влезе в съвестта. Тя беше решена да се откаже от нездравословното преяждане и започна да брои калории.
Първо, тя намали дневния си прием до 1200 калории на ден, но благодарение на активните упражнения се оказа по-добре, ако ги увеличи до 2000. Само след един месец тя успя да намали теглото си до 100 кг.!
Интензивният тренировъчен план може да помогне на жените не само да отслабнат бързо, но и да избегнат увисването на кожата по тялото.
В момента тя изглежда невероятно и работи като фитнес треньор, помагайки на други хора да преодолеят проблемите си с наднорменото тегло.