Всичко за Аюрведа, нейните принципи, важни билки и нейното въздействие върху нашето здраве
Хербарий
- Алое вера
- Амалаки
- Ашваганда
- Гарциния камбоджа
- Гинко двууст
- Готу Кола (Брахми)
- Gymnema Sylvestre
- Гудучи
- Харитаки
- Нийм
- Нони (Morinda citrifolia)
- Пунарнава
- Мармот от Пушкин
- Шатавари
- Трифала
- Тулси
- Вибхитаки
Най-четени
- Аюрведична медицина Братислава
- Престоят ми в Индия
- Предстоящи консултации Freja в Братислава
- Консултации - MUDr. Давид Фрей
- Аюрведични рецепти
- Бадемово мляко
- Най-важните аюрведични подправки
ДВОЙНА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ
1 ДЕН - препоръчително е да се започне детоксикация в почивни дни.
Ставайте сутрин около 6.00. След сутрешна хигиена изпийте чаша преварена вода с лимон и мед, включете дихателни упражнения Pranajam за поне 15 минути. Пийте 7 чаши вода през деня. Включете медитация за успокояване. Ако вечер се чувстваме много гладни, можем да изпием детокс супа.
Детокс супа: ½ чаши нарязан зелен фасул, ¼ чаши моркови, ¼ чаши копър (луковици), ½ чаши тъмнозелени зеленчуци) 6-8 топки подправки, малко прясно предизвикателство, кимион (римска раска) щипка хималайска сол
ДЕН 2
Пием вода и сок от един вид плодове, смесваме 2 парчета плод. Един плод сутрин и един плод следобед.
ДЕН 3
Супов ден - ядем супа 2-3 пъти на ден по макс. количество от 3 dcl и ние се опитваме да пием повече бульон, отколкото зеленчуци. Сварете супата от кореноплодни зеленчуци и броколи, използвайте малко количество черен пипер и хималайска сол.
ДЕН 4
Аюрведично ризото KIČADI, през деня пием вода - преварена и след това охладена до стайна температура и ядем 2 порции ризото. Можете да намерите рецептата на страницата Аюрведични рецепти.
След 4 дни ще сме по-леки и можем да се върнем към диета, която ще включва основно зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци.
Десетдневна детоксикация с вода и плодове
Внимавайте, за тези, които вече имат опит с детоксикацията, тя започва с тридневна водна бързина.
1.-3. ден филтрирана, преварена гореща вода в размер на ½ чаши на всеки час. Не се препоръчват по-големи количества. Препоръчително е да си почивате достатъчно по време на този пост, тъй като може да се почувстваме уморени.
4.-10. ден препоръчително е да ядете по едно парче плод за закуска, обяд и вечеря.
Закуска: Портокал, грейпфрут
Обяд: Ябълка или круша
Следобед в 16.00 пийте 3 dcl сок от целина
Вечер: Ябълка или круша
Детокс диета
Сутрин: закрепете 1 чаша филтрирана, преварена вода, охладена до 30 ° C, добавете 1CL мед. За закуска 1 грейпфрут или напитка макс. 2 dcl сок от грейпфрут. След 30 минути. яжте 1 чаша варени зърнени храни (елда, ориз басмати, пшеница) с щипка черен пипер и джинджифил.
11.00 - зеленчуков бульон с щипка лют червен пипер
12.00 - 13.00 1 dcl чай от джинджифил, след 30 минути. супа от мунг, задушени зеленчуци (броколи, карфиол, боб, целина, моркови, цвекло, зеле или аспержи) и кълнове
15.00 - зеленчуков бульон с щипка лют червен пипер
17.00-18.00 - същото като за обяд
Вечер: Билков чай (алтернативна мента, лайка, медена роса, чай от тулси (свещен босилек)). През деня пийте топла преварена вода на малки глътки.
Чай за правилно храносмилане, подобрена бъбречна функция и проблеми с пикочните пътища
1 литър вода, 1 чаена лъжичка римска раска
1 чаена лъжичка кориандър, 1 чаена лъжичка копър
Поставете във вода, кипете за кратко или просто излейте гореща вода, оставете да се влива, докато запарката стане за пиене и се отцеди (можем, не е нужно). Резултатът е вкусен чай. Тази комбинация е много ефективна, особено през лятото, при чревни и стомашни проблеми. Този чай е подходящ за почистващи процедури през цялата година, дехидратира и прочиства цялото тяло. Използвайте го и при проблеми с бъбреците и пикочните пътища.
Специална програма за детоксикация
След отстраняване на токсините, дълбоко вградени в тъканта, се препоръчва регенерация с подмладяващи агенти от индийско цариградско грозде (Emblica officinalis). АМАЛАКИ и индийски женшен (Withania somnifera) АШАГАНДА .
Аюрведичната детоксикация е подходяща за:
- здрави хора (като част от превенцията, която винаги е по-добра от лечението)
- лечение за повишаване на потентността и плодовитостта
- лечение на много хронични заболявания като възпаление на ставите, ревматизъм, подагра сърдечни заболявания, анорексия, гинекологични разстройства, диабет, чернодробни заболявания, кожни обриви, екзема и псориазис, заболявания на гърлото, носа, ушите и очите, наднормено тегло, чести настинки, астма, нервни заболявания, сексуални разстройства, главоболие и мигрена, храносмилателни проблеми, камъни в урината и жлъчката, депресия, безсъние
Детоксикацията не е подходяща за анемия (анемия), диабет (диабет), автоимунни заболявания и някои видове рак!