@vanesenka Ами диета, както пишете 🙂 Практикувах, но диета за нищо и килограми дори за света надолу. Но след няколко месеца вече се приспособих към диетата като такава, плюс това спортувам. но само у дома 🙂 Вчера бях щастлив, теглото показа 53,8 кг. така че отново отслабнах малко 🙂 очаквам с нетърпение.не довършвам. Но след седмица ще имам операция, която ще ме забави малко, така че се надявам поне как - така ще ми позволи да тренирам.
@vanesenka иначе, 25 кг. fííha. Покланям шапката си пред вас
@matulikm отново имаш тежестта 😂
@vanesenka това е страхотно представяне от 25 кг - за колко време се справихте?
@vanesenka хей приличам на бъчва. Не и не се отървете от стомаха си. Иска ми се да можех да оставя още 2 килограма. Вие ще бъдете моят мотивационен пример. Защото наистина, силно възхищение от това, че сте с 25 кг надолу 🙂
@ odm3 две години и имам нужда от 5, ако ще се радвам до края на годината
@matulikm Познавам жени от района, които са бедни. Amaju корема малко като бременна е причинено от структурата на тялото и родословната I например не отслабвам на гърдите като цяло назад да всички Великобритания си отиде, но гърдите ми са толкова големи, колкото преди tehu 😂
@vanesenka но просто ще отслабна от всичко. Основно бедра, седалище и гърди. Дори не го казвам. но корема ужасно бавно. Може би виждам малка разлика, но толкова - малка: -/меля се, практикувам упражнения за корем, така че предполагам, че започва да се коригира 🙂 понякога ме дразни, че отслабвам там, където не ми трябва. но така, предполагам, че имам такава структура на тялото.
@matulikm мъж не прави нищо и аз отслабнах заложих само на тези orsia, дори и да бях anorwktivka имам техните големи 😂 родови 😂
@fadama толкова ясно, че не е катастрофално тегло, дори не след дълго след раждането, просто искам да го сложа веднага щом мога да сваля тези килограми, за да мога най-накрая да отложа нещата: D: D
Здравей бебе, как се справяш на диета? Аз добре, след пет дни 2 килограма надолу 😀
@fadama Поздравления 🙂 как го направихте? дайте ми рецепта 🙂 теглото ми също намалява, но в сравнение с вас това е темпо на охлюв. Вече имам под 54 кг 🙂, но бих искал да имам 52 кг и 51 кг 🙂 не се отказвам 🙂
@matulikm Благодаря. И мога ли да разбера колко си висок? Нямам никаква допълнителна рецепта, това е само 2 пъти на ден и го обмислям добре и детски порции, без сладкиши или прясна вода. 🙂
@fadama Е, също вече не разбирам. Закусвам, обядвам. Но обяд такъв, че месо зеленчуци. и тогава просто ще пия кисело мляко, когато тренирам 🙂 Имам 164 см 🙂, но пих достатъчно прясна вода. Не тези кола, фанта, спрайт.но минерална вода - с аромат. Но вече ги отрязах 😀
@matulikm Във вашия ръст мисля, че имате под 54 кг е страхотно, защо все още да се смущавате от диети ?
@fadama просто изглежда, че е готино. трудно е да се повярва, но наистина трябва да паднат 2-3 килограма. Имам тесен строеж, така че е доста очевидно, че краката ми са груби и имам голям корем.
@matulikm Аз съм по-малък от теб с около 7 см, но за мен е достатъчно, ако имах 58 кила, така че все пак 6 кила. 🙂
@fadama Така че вероятно наистина зависи от компилацията. моят приятел тежи 60 кг и изглежда страхотно. Крака стройни, корем плосък.и аз? Имам 54 и корем, сякаш бях след 3 месеца ☹ и отново се заби с това тегло. вероятно се нуждаете от плуване, върши чудеса
@matulikm Плуването е много добро за отслабване, жалко, че не мога да плувам, имам басейн от къщата 3 минути, можех да ходя, но какво друго. ☹
@fadama, но плувах седмично всеки ден и просто паднах с половин килограм и половина. Тук нямаме плувен басейн, би трябвало да отида в друг град, но бих искал поне 2 пъти седмично. Сега съм на операция, така че не знам как да го направя.
@matulikm a aka operacia ta caka ak smiem vediet? Например имам добра мотивация да отслабна, приятелят ми и аз планираме сватба за една година, така че бих искал да изглеждам по-добре, особено по-тънък 😀 .
@fadama, но ние също искаме да се оженим, но сега. до края на годината 😀 😀, така че и поради това бих искал да изглеждам като шушулка, оперираща коляното ми, в понеделник
@matulikm така че поздравления за сватбата ти и от кой град си ?
@fadama Е, нямаме дата 🙂 и тъй като планираме сватба с 15 души . така че няма да решим датата termín след операцията ще видим 🙂 дали до октомври, но след Коледа, така че да може да го направи тази година ešte Vranov 🙂
Сладки бебета Виждам, че от нас, които отслабваме тук отдавна има само 2-3, но nwva също не се отказвам, успокоявам се и съм мотивиран главно от факта, че година след раждането моят тегло - 31 кг отдолу, 12 кг надолу и ще бъда доволен, и ясно за следващата година искам да стигна до 55 кг при височина 160 см и като бонус ще отида на абдоминопластика, тъй като козата ми на стомахът вече е брутален и след време определено ще повдигне гърдите ми, няма да се увеличи или намали, просто ги закачам след две кърмения и ще бъда на 1 със звезда, така че ще видим да държите всеки от палците ви необичайно, в момента имам 75 кг и искам да отида за 63 кг засега, особено първата цел под 70