Отговори (2)
Здравейте, нямам информация, че ефектите на магнезия и цинка са ограничени. Дори не знам да намеря нито една статия по тази тема. Като цяло мога да кажа, че употребата на витаминни добавки или минерали е полезна за организма, но само в ограничени количества. Тялото може да получи повечето от тези вещества от храната. Препоръчвам най-добрите витамини за коса
употребата на магнезий (магнезий) няма ефект върху цинка. Напротив, те вече биха могли да бъдат засегнати - но само ако приемате твърде висока доза цинк. Тогава вие влошавате усвояването на магнезия. Например, вие също бихте получили усвояването на меда извън баланса. Препоръчителните дози цинк обаче трябва да бъдат надвишени (тестът за взаимодействие беше за препарати калций-магнезий-цинк, с доза 142 mg цинк на ден. Обикновено мъжът се нуждае от 11 mg, а жената 8 mg на ден).
Самите качествени препарати се комбинират така, че дневните дози да се поберат. Ако обаче започнете да комбинирате добавките и лекарствата сами, можете да надвишите препоръчаните дози - така че ви съветваме да се консултирате с лекуващия лекар или фармацевт за годността на всяко лекарство и добавката за употреба и комбинация.