22 коментара
кажи на майка ми, че ще се радва да сготви „заешка храна“
ако сте с наднормено тегло, тогава не пускайте ставите си, а започнете да плувате за разходки и т.н.
a nezer vecer 8. 8. Август 2011 15:51 ->
по този начин, колко мерии и колко вази ?
Във всеки случай не се гледайте, яжте така, че сте яли и ядете за около 6 часа, но трябва да го имате, за да не боли стомахът, след това отново след 6 часа и то напълно минимално. .
например дори не ям закуска, а само обяд и вечеря. а по Коледа вечерям само за да видя златно прасенце но не, не яжте толкова много 8. 8. Август 2011 15:54 ->
Яжте по няколко пъти на ден в малки количества. Ограничете сладки, солени, мазни, мазни и пикантни храни. Също така ограничете сладкишите от бяло брашно. Яжте повече плодове и зеленчуци. Много пи, но не и сладки напитки.
И разбира се - движение ! 8. 8. Август 2011 15:54 ->