@ hella23 si šikulka, все още не съм стигнал бавно до градината си 😒 Може би mm понякога ще може да коси следващия път 😝
Внимавайте за слънцето, някой може да ви пресече очите сега, но аз използвам 50 от април - същото нещо, което давам на малкия. След като се изгоря на разходка и си казах достатъчно, рак няма да има. И нямах плюзжире. auuuu, musi ta to boliet ☹
И внимавайте и за това пукане - няма да ви хваля, ако сте се хранили днес - защото метаболизмът ви може да се забави и загубата на тегло да спре, така че лешояд - дайте си лешояд утре, нали? 😉
. и още сто (извинете, че ви безпокоя, но аз съм нов в това -) - задействате ли грижата за диета? Защото, когато се хвърлих там за 300 минути (предположих), това ми даде цял ден движение, че зеленото 😀
А иначе днешният баланс -
KJ и режим на пиене - ОК
протеини, мазнини, зеленчуци - МИНУС
Въглехидрати - ПЛЮС
@ elina313 ами тогава ти е цветно - отговарям на твоя пост за ежедневието. 😎 Трябва да се радваш, че си жив, нали? 😲
@mirmaj златно е, че отново сте били посетени от мотивация 😀 😀 😀
Е, затова не ходя на кънки. твърде много адреналин за моя вкус. Паднах при първото (и досега последното) каране и по никакъв начин не се нараних. a stacilo 😉
@yennn здравей, хваля те, просто продължавай и ще сляза с една радост 😉 Трябва да захапя този мъниче, ще имам повече време за змията, тези два дни бяха пълно бедствие 😒 Не улових нищо, Ядох змията само на около 80 процента, поне от течността, която пих, докато 😉
@katkav благодаря за поздравленията, да, днес имаме 1 година, дори не знам как мина, тя вече е голямо момиче, което все още ми е под краката 😀
в противен случай трябва да ви пиша, както съм днес с д-р. Набрах 😠 Продължавам да говоря с нашето златно словашко здравеопазване 😵, така че Луки гали вече 4 дни, давам му лекарства, които те вероятно не приемат, а Лора вече също започна да я гали, затова отидох на д-р и той каза, че това не е нищо сериозно, че трябва само да напълня течности 😖 и той ме изпрати вкъщи без лекарства, но разбирате, че съм медицинска сестра, отидох в аптеката и разгледах някои лекарства там и открих пробиотици у дома, така че и аз ги слагам и се надявам да са добри, но обикновено това здраве в Обединеното кралство ме удря.
@ monika.c, така че задръжте се, надявам се да спрете да биете скоро 😔
. и наистина, днес имах неочаквано посещение, така че налях оцет (любимият ми) и дори не го докоснах, изсипах бисквити и след посещението оставихме всички неизядени (в едно) отново изсипах обратно в чантата 😉 О, гордееш се с мен? 😀
Лека нощ.
@ hella23 здравей знаеш, че огледалото би било още по-добре. Правя това и с 😅 😅 😅 😎
@yennn здравей бях толкова мавала. опитайте се да го направите, като отидете на обяд както преди. за обяд можете да вземете вече изяденото и ще планирате оловранта и вечерята според светофарите. чрез такъв метод на изключване. вие знаете какво имате вкъщи, така че според това го хвърляте и според светофарите взимате или добавяте грамове. когато го хвърлите там, можете да го пренапишете. и изтрийте. Не знам дали съм го написал добре там. 🙂
@yennn го хапаш бабо 🙂 Когато готвиш супи, добавяй свои собствени рецепти 🙂 Можеш също да си го запишеш и да го разгледаш, имаш много проблеми с него 🙂 Е, грижата за диетата е специално описани само дейности, които са по-напрегнати, така че преувеличихте тези 300 минути красиво 🙂
Е, скъпа, невероятно си, когато си толкова твърд към себе си, но най-лошото свърши, така че мога 🙂
Иначе установих, че килерът ми е жив. Вчера нямах какво да облека, мога да забравя за шорти и рокли, тъй като бих разкъсал бедрата си, дори нямам тънки дълги панталони. Най-накрая сложих белите от миналото лято, но с колана общите залози се открояват, ще трябва да купя поне кратко време на колене, в кейл с това. Така откривам, че в момента съм толкова по-стегнат 40 🙂 Тези панталони са на 44, те падат над бедрата ми и моите f и f винаги са с номер по-малки, така че съм доста доволен за това лято. Надявам се, че следващия път ще е малко по-добре, че ще срещна падането под 70 кг, ако се случи тази година 🙂
здравей зарове,
Излизам и с малката, трябва да отидем в теска, защото свекърва ми идва от болницата и както обикновено нямаме пълен хладилник като тях, но пак там виси обесване мишка 😉 плюс ще изпека торта за свекърва ми, вероятно ще оближа купата 😖 Бих искал да отида някъде до басейна, малко извън водата, но може би днес ще го направя слънчеви бани малко повече от моите креда 😉, въпреки че с фактор 50 вероятно е невъзможно. И може би мога да направя зумба тази вечер, това би било голямо разсейване. 😀
@ monika.c Винаги съм харесвал здравеопазването във Великобритания. вие дойдохте на лекар, той също не погледна нищо, просто ви попита какво не е наред с вас и според това, което му казахте, той му постави диагноза и той даде или не даде лекарства. Или беше страхотно при спешни случаи, понякога можехте да изчакате 6 часа, преди да стигне до вашия съвет. Скоро заздравяването с трохи, ориз, моркови не помага?
@yennn със stobu ще научиш къде имаш грешка в храненето и тогава ще започне хубаво за теб, ще падна от теб.
@nanika вероятно е време да купиш, когато нямаш какво да облечеш, или ще се разходиш известно време като дрънкалка и след това ще купиш още по-къси неща 😉