Бебе, никога не съм харесвал люспи, когато ММ ядеше, беше с мен на grc 🤐 🤐. днес бях малко напоена с топло мляко и сладко, за да опита дъщеря ми за закуска, а тя не искаше. така че опитах и вкусно-вкусно 😀 😀
Не е калорично, когато има мляко и сладко?
Как приготвяте люспите. 😉
@ kosta123 Имам ги или с извара и мед от лиза, или ги смилам и варя съотношението 1: 1 с вода с ядки от кашу, мед от лиза и плодове, или да нарязвам ябълка, или да нарязвам на малки парченца, също слагам сусам върху него и въжени семена, или ядки, е много добре заедно и особено когато е поръсено с канела. Иначе канелата е добра за възстановяване на метаболизма.
Сигурно ще ме бият от онези колела, без значение каква е майка ми след 50, защото ги изяждам всичките, страшен лак е, когато го пека и го имам цял ден пред очите си. Но започва да ме разболява и наистина не ядох много, просто ядох от всички. Преди щях да задуша други купища колела.
@ atya73 това е парад, днес направих 67,5 и височината е 165-166 (никога не знам точно 😀)
@ kosta123 Купувам малките нежно, имат ги при хора, в кауфланд и ги заливам с гореща вода и след 15 минути давам нискомаслена извара и мед. Не мога да си представя други закуски. с мляко и конфитюр е калорично 😉
след сложна почивка при отслабване аз съм абат във втората кошница с моята кърмачка и след 2 седмици на 5 см надолу от абразивната мазнина 😀, но тежа същото, но след измерване на количеството 2 см и корема 5 😀 от май - 17,5 кг
уау, страхотно, дай малко снимка преди и след това, трябва да започна да практикувам, просто се страхувам да полагам повече усилия, когато все още кърмя, пак съм доволна от плуването.
@ irsina83 - все едно сте загубили -17,5 кг от май. ти кокосов орех 😉
@lubikan, ти дори не ми казваш за риба, последния път, когато го направих, същото нещо ми се случи, така че ме включи, отвори опаковка от 1 кг, но само половин килограм замразена вода. 🙄
@ kosta123 да и междувременно имах месечна пауза 😉 и без драстична диета, 5 пъти на ден и здравословна и 5x орбитрек след 30 минути извънземно нищо драстично. пътувайте напълно лесно и без принудително 😉 Имам онлайн треньор през мрежата, kt. изготвя менюта за мен всяка седмица 😉
Файлът @ zuzana84 dobrer е от nowaca - без добавена вода е масивен и вкусен 😉
Ще се претегля в неделя сутрин и ще се меря след месец. Надявам се да има промени 😉
Днес не мога да отида да тренирам ММ е 24-ку. Трябва да оцелея 😀 😀
@ irsina83 Вече се радвам на коледни шарани, аз и съпругът ми винаги купуваме допълнително във фризера. Mnam mnam 😅
Уикенд, разбира се. празник на свекър. какво означава ? Ядох пържени картофи и 2 торти за кафе.
Вече нормално казах на свекърва си, че няма да ходим при нея, защото винаги ще ям там 😀 😀 😠
Скъпа, аз съм нов тук. Малкият вече е на половин година и килограмите все още стоят за мен, предпочитам дори да не смея да имам пънк. Качих „само“ 16 кг, първите 7 кг спаднаха за 2 месеца и оттогава имам какво да правя, за да не наддавам! Преди спортувах много, но все още кърмя, така че не искам да преувеличавам. И честно казано, загубих най-доброто тегло, когато получих жълтеница А преди 3 години и трябваше да спазвам специална диета почти година. Така че дори без движение успях да сваля 9 кг за 4 месеца (готвене само на пара, без мазнини, вино, без сладкиши.). Но беше много трудно, така че не искам да го правя отново. Оттогава знам, че диетата е 90% от моя успех. Но така ме мотивирахте да отида да се осмеля утре сутринта и да започна да се забърквам със себе си, защото вече няма да нося нищо. И аз имам принцип, че не купувам големи неща, трябва да ги хвърля! (Сега нося някои спортни панталони 😉, аз също прецаках човека с тях). Е, все още трябва да убеждавам забавената си щитовидна жлеза през нощта, за да я запомня, защото й давам достатъчно хормони всяка сутрин! 🙂