Според статистиката на Световната здравна организация (СЗО) повече от милиард души по света са с наднормено тегло или затлъстяване. В Съединените щати това са цели две трети от населението и според неотдавнашни изследвания разходите за лечение на последиците от наднорменото тегло и затлъстяването са се доближили до ефектите от тютюнопушенето. Някои учени дори говорят за глобалната епидемия от затлъстяване или медицинската бомба със закъснител.
В Словакия също не можем с радост да си изчервяваме ръцете - до два милиона словаци (65% от мъжете и 49% от жените) надвишават нормалното телесно тегло.
Как да разберете дали допринасям за тази нелепа статистика? Границите между поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване се определят в медицината от т.нар ИТМ (Индекс на телесна маса), който изразява връзката между теглото и ръста. Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри. Ако някой например измерва 180 см и тежи 100 кг, техният ИТМ е 30,8 (100/1,8 х 1,8 = 100/3,42 = 30,8). Стойностите на ИТМ изобщо не се прилагат за силно мускулести хора (напр. Спортисти), бременни жени и деца, които все още растат.
Индекс на телесна маса (ИТМ):
Недохранване: под 18,5
Нормално тегло: 18,5 - 24,9
Наднормено тегло: 25 - 29.9
Затлъстяване I степен (леко): 30 - 34,9
Затлъстяване II. степен (средна): 35 - 39,9
Затлъстяване III. степен (болезнена): над 40
Рискът от метаболитни нарушения (диабет, високо кръвно налягане) може да се определи и от обиколката на талията, тъй като съхранението на мазнини в тези зони е много рисковано от здравна гледна точка.
Метаболитен риск от обиколката на талията:
Леко отличителен
Жени над 80 см над 88 см
Мъже над 94 см над 102 см