SITA/kompliment.sk
БРАТИСЛАВА, 14 юли (WEBNOVINY) Преди човек да реши да отслабне, той трябва внимателно да се подготви предварително и да преоцени всички реални обстоятелства, свързани със загубата на тегло. Има ли достатъчно време да се посвети на отслабването, дали целите, които си е поставил, са пропорционални на индивидуалните му особености. В началото на всяка загуба на тегло трябва особено да имаме смелостта да разпознаем и да назовем грешките, които допускаме. Признаването на хранителни разстройства е основна предпоставка за успешна загуба на тегло.
Ето защо със сигурност не трябва да започва да отслабва, без да променя начина си на живот или да се опитва да отслабне само чрез продукти за отслабване. Това е грешното решение, въпреки че този начин на отслабване обещава „безболезнен“ резултат. Също така е грешка да започнем да отслабваме сами. Така че с помощта на чудодейна диета или се хвърляме в спорта, без да имаме необходимите познания за храненето и упражненията. Неправилното решение и неправилният избор на начин за отслабване са най-честата причина, поради която много хора отслабват преждевременно и не постигат целта, която са си поставили.
"Чудо" методи за отслабване или измамни митове?
обяснява д-р. Mgr. Катарина Скибова, директор на Института за намаляване и превенция на наднорменото тегло Kompliment®
Филми за отслабване и свиване
Няма да отслабнете с филма за отслабване. В момента на опаковане на фолиото може да имате впечатлението, че проблемните ви области са отслабнали, но само защото натискът на фолиото върху телесните тъкани ще намали обема на мястото, докато околните тъкани ще придобият обем. Това е подобен ефект на обличането на тесни дънки и бутането на „корема“ над кръста. Температурата на кожата под фолиото е по-висока от температурата на околната кожа и изпотяването също е леко повишено, но не е достатъчно за отслабване. Изпарявайки 1 g вода, тялото губи само 2,5 kJ и за да загуби един килограм мазнина е необходимо да се постигне загуба на енергия от 25 000 до 30 000 kJ. Натовареният филм, от друга страна, предотвратява естественото изпаряване на водата, тъканите под него се прегряват и това може да доведе не само до увреждане на повърхностните части на кожата или алергии към самия филм, но и до нежелано прегряване на ядро на тялото. Такъв е случаят, ако обвиете цялото във фолио за по-дълъг период от време.
Сапуни за отслабване
Хигиенните продукти, включително сапун, се използват за измиване на кожата и премахване на примеси, пот и частично мъртви кожни клетки. Съдържащите се в сапуните вещества не проникват през кожата в по-дълбоките й слоеве и по този начин също в мастната тъкан. Единственият начин да постигнете повишена консумация на енергия е да бягате и да търсите „чудодейни сапуни“ в магазините.
Пластири за отслабване
Пластирите съдържат вещества, за които е доказано, че имат ефект върху тялото. Те обаче имат само поддържащ ефект върху намаляването на теглото. Без промяна в начина на живот ефектът им е минимален. Дори бедните да следват редукционна диета и да спортуват редовно. Техният дял в успеха на отслабването не надвишава 10%.