Ананасов сок: изгаряне на мазнини
сочна ароматна консистенция, пълна с ензими. Най-важният от тях е ензимът бромелаин, който помага на тялото да смила протеините, ускорява изгарянето на мазнините и предотвратява образуването на нови мазнини. Действа върху храносмилането, противовъзпалително, предпазва от бактерии и паразити, ускорява възстановяването от наранявания и повишава физическото състояние. Ананасът е богат на калий, фосфор, магнезий, витамин С, фолиева киселина. Съчетаваме го с други плодови сокове.
Банан: в добро настроение
Бананът е плод, който не можем да сокнем, но го смесваме в напитки за смути, независимо дали го добавяме към вода, към плодове и дори към зеленчуци. Когато се комбинира със зелени листни зеленчуци (спанак, валериана, салата, вата), омекотява вкуса и аромата им - омекотява цялата напитка. Бананите съдържат много калий, фосфор, магнезий, фолиева киселина. Той стабилизира енергийното ниво, подходящ е и за спортисти и което е страхотно, насърчава доброто настроение и може да се храни.
Плодове: антиоксиданти в дланта на ръката ви
Сокът от плодове като боровинки, къпини, боровинки, малини или ягоди е изключително полезен за нашето тяло. Червените боровинки помагат срещу възпаление на пикочния мехур и инфекции, боровинките срещу диария. Зрелите плодове съдържат много вода, оцветители и антиоксиданти. Ако нямате пресни парчета, използвайте замразени. Те са подходящи и като добавка към друг сок или смесени в смути напитки.
Лимонов сок: алкален ефект на кисели плодове
Лимоновият сок има алкален ефект. Сокът има освежаващо действие, но е препоръчително да го пиете в комбинация с други плодове или да го разреждате с вода. В големи количества не се препоръчва. Съдържа витамин С, помага за преодоляване на настинки. Използва се и при химически дисбаланс на организма. Освен това е антисептик - служи като дезинфектант при малки рани.
Сок от цвекло: за здраво сърце
Сокът от цвекло е изключителен по рода си. Нейният дълбок цвят вече подсказва, че е свързан с кръвта. Той помага за създаването на червени кръвни клетки, има добър ефект върху сърцето и помага за прочистването на запушени кръвоносни съдове. Освен това помага срещу анемия и укрепва организма. Помага на жените с менструация. Това е силен сок, който може да направи световъртежа толкова неопитен, затова го дозирайте постепенно. Доказан е и в комбинация с моркови или ябълки.
Сок от грейпфрут: понижава холестерола
Мек, леко горчив сок с разбита консистенция, на вкус самостоятелно и в комбинация с други сокове. Той премахва и разтваря неорганичния калций, който се утаява в хрущяла на ставите в резултат на прекомерна консумация на продукти от бяло брашно. Намалява риска от рак на белия дроб и стомаха и насърчава имунитета. Съдържа основно витамин С, фолиева киселина, калий, фосфор, магнезий.
Крушов сок: детокс
Крушовият сок има диуретично действие и помага при детоксикация. Съчетаваме го с друг плод, като ябълка. Съдържа бета-каротин, фолиева киселина, витамин С, витамини от група В, калий. Крушите са вкусни и в зелени смутита - работи отлично с листни зеленчуци, като спанак.
Гроздов сок: мулти бомба
Съдържа калий, желязо и много антиоксиданти. Има почистващ ефект, точно както ябълковият сок почиства и озарява кожата. Прясно зряло грозде отделя пикочна киселина от тялото.
Ябълков сок: сладка панацея
Естествено сладък, прозрачен сок, създаващ пяна на повърхността. Сокът стимулира дейността на червата, поради което помага срещу запек и прочиства тялото. Той понижава кръвното налягане и нивата на холестерола, укрепва имунната система, сърцето, кръвоносните съдове и кръвообращението. Богато е на калий, фосфор, пектин, витамин С, антиоксиданти. Прекрасно почиства кожата от обриви и примеси.
Зелевият сок: почистващ препарат за организма
Сок не от ферментирало, а бяло зеле. Той има остър остър вкус и поради това може да има тежък ефект върху тялото. Просто го пийте в малки количества, 1-2 пъти седмично, може да се смесва с ябълков сок. Трябва да се пие веднага след изцеждане, тъй като бързо се разваля - ферментира.
Сок от пъпеш: за отслабване
Сокът от червен пъпеш съдържа почти 92 процента вода, така че ще ви помогне да отслабнете, да се детоксикирате, да ви освежи, да изглади бръчките и също така да помогне при бъбречни заболявания. Пъпешният сок е изключително алкален. Освен всичко друго, той съдържа витамин А, В, С, калий, натрий, калций. През лятото охладените плодове са идеалното парче за смути напитки.
Сок от моркови: за красива кожа
Той е един от най-добрите зеленчукови сокове. Той влияе върху качеството на кожата на няколко нива. Той служи като естествен тоник, почиства го и при редовно пиене му придава леко златист цвят. Ще го оцените и през лятото. Слънцето няма да ви изгори толкова лесно и кожата ви ще бъде много по-добре защитена благодарение на достатъчно количество бета-каротин. Освен това лекува хемороиди.
Доматен сок: за имунитет
Доматите, съдържащи витамини, минерали, микроелементи и фибри, се считат за всичко, защото укрепват имунната система, предпазват сърцето и кръвоносните съдове, тялото от инфекции, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, понижават холестерола. Ако към него добавите зехтин, подправки и босилек, направили сте отличен заместител на супата, не се страхувайте да добавите сол или черен пипер.
Портокалов сок: за жизненост
Вкусът е страхотен. Затова го пием самостоятелно или в комбинация с ябълки, моркови или други цитрусови плодове. Той е идеална профилактика срещу грип и настинки с високо съдържание на витамини А, В, С и минерали калий, калций. Има приятен ароматен аромат, който успокоява нервната система. В допълнение, този сок е изключителен, тъй като, като един от малкото плодове, има толкова отлични алкални ефекти върху тялото. Седмичното лечение има много благоприятни ефекти върху човешкото здраве.
Сок от краставица: естествен диуретик
Сокът от краставица насърчава отделянето на урина. Краставицата съдържа повече от 40 процента калий, 10 процента натрий, фосфор, калций. Използваме го и в комбинация със сок от моркови, сок от спанак или цвекло. Помага и подхранва слабата коса и нокти, облекчава проблеми със зъбите, възпаления, заболявания на венците.
Картофен сок: на болен стомах
Картофеният сок помага при нечиста кожа, която се обуславя от съдържанието на натрий, сяра, фосфор и хлор. Тези елементи обаче се намират само в суровите картофи, те се губят по време на готвене. Можете да смесите сока със сок от моркови и целина, тогава той ще помогне и на тези, които имат проблеми със стомаха, нервите и мускулите. В народната медицина сокът от сурови картофи се използва за лечение на стомашна язва, рефлуксна болест на хранопровода, лошо храносмилане, чернодробни нарушения, камъни в жлъчката.