Ниацинамид: Тайната на безупречната кожа?
Пригответе се за пролетта с тези парчета
Освежете гардероба си с нови тенденции
Най-добрите витамини за кожата
Супер потребител 10 август 2019 г.
Колко витамини имате в козметичните си продукти? Витамин С вече се превърна в един от най-големите задължителни неща, както и ретинолът (витамин А). Как обаче да се отдадете на кожата с правилното лечение с витамини отвътре?
A
Най-силният от витамините, който оказва огромно влияние върху здравето и състоянието на кожата. Неговите производни се използват в орална форма за лечение на критични състояния на кожата, като например по-високи стадии на акне, и се използват локално и в козметиката. Формата му също е ретинол, който е оръжие срещу преждевременното стареене, намалява бръчките и пигментните петна.
Къде: сладки картофи, моркови, риба тон
B3
Известен също като ниацин и неговата форма ниацинамид се среща най-често в козметични продукти, които са предназначени за проблемна кожа. Като витамин обаче е необходим и за правилната функция на нервната система. Той обаче има и благоприятни ефекти при намаляване на признаците на стареене, озарява кожата и намалява зачервяванията.
Къде: риба тон, пилешки гърди, кафяв ориз
В5
Друг важен витамин от семейство В, често известен като пантотенова киселина или пантенол. Той е този, който третира изгорялата ни от слънцето кожа, но може да направи много повече. Силата му се крие в силата да задържа вода в кожата и да възстановява защитната й бариера. В допълнение обаче той ефективно намалява производството на себум и по този начин подобрява цялостния външен вид на кожата, но също така намалява степента на несъвършенства.
Къде: пилешки дроб, авокадо, слънчогледови семки
° С
Отне много време, преди да открием силата при локалното приложение на витамин С, дотогава витаминът беше популярен в оралната си форма, особено за укрепване на имунитета. Той обаче има и благоприятни ефекти върху кожата. Когато се консумира, той се грижи за образуването на колаген, предпазва от свободните радикали и е превенция на хиперпигментация и фотостареене.
Къде: чушки, киви, ягоди
Е.
Този витамин също принадлежи към групата на антиоксидантите и също започва да се използва в козметичните продукти. Въпреки това, когато се консумира, вие давате на кожата също толкова важно хранене отвътре. Предпазва кожата от свободните радикали, забавя стареенето и скорошни проучвания също показват, че тя е ефективна в борбата с акнето.
Къде: слънчогледови семки, бадеми, авокадо