- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей исках да попитам кога е прекалено голям грях, когато днес наистина ядох за първи път след около пет седмици и също изядох едно сладко. мисля, че ще се наспя след едно нарушение или нищо няма да се случи с теглото ми ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако нищо не се случи по друг начин следващия път можете да ядете дори преди да можете да го контролирате. Има хора, които например ядат нещо в неделя, имат вкус, а останалите са внимателни
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
След пет седмици? Издържахте го прилично:) Не се притеснявайте, със сигурност няма да го преодолеете. Може би теглото ще ви покаже повече на следващия ден, но това ще бъде, защото сте яли повече и тялото ви би могло да побере повече вода. Вярно е, особено при диета се препоръчва веднъж на 2 седмици да си давате ден, когато ядете какво и колко искате. Това не означава, че трябва да се натъпквате с нездравословна храна, дори и да можете. Има и по-здравословни варианти на измамни дни. Въпросът е, че след две седмици организмът ще се адаптира към режима, който му е определен и ще забави метаболизма си, като по този начин ще забави или ще спре напълно загубата на тегло. Следващият измамен ден ще стартира отново метаболизма ви, защото калорийният ви прием ще бъде значително по-висок от предишния и загубата на тегло трябва да продължи. Толкова теория.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
грях ме беше пожълтял преди два месеца и бавно искахме да прекъснем диетата или да нарушим чернодробната диета след два месеца
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Най-ефективната диета е, когато давате калорична храна веднъж на около 2 седмици, за да заблудите тялото си и да мислите, че лесно може да изгори мазнините, че не му отказвате храна.:)