Момичета, поехме ангажимент, че от днес t. j. На 7 януари 2008 г. започваме нашето болезнено пътуване за отслабване заедно. Знам, че не е подходящо да си записваме тежестите и мерките тук, може би няма да е проблем за някои, може би за някои хей. Реших го, като ви изпратих снимка на моя корпус, така че да можете да ме направите снимка сега, и ако успея в това, което исках да изрежа бекона върху него, тогава ще се похваля и можем да сравним дали бях успех. (кикотя се)
Тими, аз използвам пелена, но можете да използвате и мека кърпа. Навивате го по дължина, накисвате средата в студена вода, изстисквате го, хващате краищата на кърпата, разхлабвате и го опъвате рязко под брадичката си, така че да се потопи мокра върху брадичката ви. Дръжте брадичката си изпъкнала малко, за да ударите цялата зона под брадичката си. В началото мухлясайте само от няколко пъти, защото е доста болезнено, постепенно добавяйте удари. Много е ефективен, наистина помага. - *
но утре ще опитам веднага щом ставам благодаря;-)
Боже, заспах вчера и около 3. Вероятно не трябваше да пия толкова много вечер, трябва да го сменя и следобед и вечер мога да пия само водка. Вече имам чипове и меденки на масата, готови за посещение, но тук мирише. hadam odolam, musim;-). Ще ме натъпкат с киви и вода, няма да съм гладен и сладък:-P
стискайте палци да не съгреша
Добавям и своя мъченик с меденки (руж)
някак си не видях снимката:-( можете да я видите в галерията.;-)
Както забелязах, имате и добре оборудвана камера за мъчения. Забравих да добавя дъмбели към моите, за да не се загубят мускулите в ръцете ми! ако случайно открия там чичичи. (кикотя се)
но ти се възхищавам. правете меденки, когато имаме плодов ден, шапка долу. за мен едно посещение днес би имало само сушени банани и ядки кашу. не. и за да не бъда горска или плодова салата. (кикотене), ако беше много гладна (кикотене)
но им предложих и моето киви и бадеми, но те предпочитаха да имат меденки. но още не съм го дал, пълен съм с вода (кикотене)
Тими страхотно, че се съпротивлявахте. Също така ми беше любопитно как се получи посещението. така че изобщо не се държа днес. Бях навън с малката сутрин и заспах малката заспи и направих салата за обяд. така че разбих езичник от глад;-(. е, нищо, продължаваме;-)
без тими. нека ви издържи. Държа си палеца
dik:-)
Вече го имам след упражнението, просто съм някак си пълен - вода (4л) (rofl). Чувам ме как клокочи в стомаха:-P. Вече замразих меденките и след 3 дни ще ги опитам или ще ги изпека добре (слънце), но късно, но все пак. но тъй като вкусиха, така че хадам не ме измами (прегръдка)
Ружичка някак ни загуби:-(
моето бебе, очаквам го с нетърпение:)
Вярвам, че има какво да изхвърля, но помагах на баба си и как трябва да я удовлетворя, че няма да бъда тези лакомства, защото днес мога да бъда само риба или бедна маска. Вече гласувах за преди седмица (няма много за похвала), но се чувствам добре, чувствам, че смилам по-добре, простата храна просто прави своето
Стискам палци, дълъг път пред нас
днес моето тегло ми показа 99,5 кг бог, докато гледам напред.
Тими, чакам ви с нетърпение, вие сте на много добър път, макар и трънлив, но задръжте, струва си. (у)
Опитах uteracik ще видя какви ефекти ще има, но беше добре:-P
Също така съм доволен, вече имам теглото както преди pn (т.е. през октомври 2007 г.)
просто помислете за ролетиков и лимфодреназа. rolletic Знам, че беше супис с тънък, но лимфните възли у нас го правят с тези гащи. някои от вас са го завършили.
Намерих нещо тук, но беше почти ръчно.
така че бях на практика:-P досега само за 30 минути, но от утре ще са 60 минути. затова се засмях, че едва преглътнах, докато се прибера вкъщи:-)
но това, което ме зарадва: когато застанах на кантара (с малко азот), очаквах по-лош резултат, дори леля каза, че тя измерва повече (както и по друг начин. след около 4 литра вода и днешното хранене (пляскане)
и сега все още ще работя тук вкъщи (кикотене) (кикотене), само ще видя колко време ще продължи за мен, но предполагам, че ще го преодолея, веднага щом отида при роботите за смени не знам:-(
здравей, беше като цялото ми тяло след онзи час на ролетика .: - |
все още си тук, започва да ми се струва, че пиша със себе си:-(
Забавлявахте ме, погледнах по-горе и наистина се написахте последен. Не знам, момичетата или нямат с какво да се хвалят, или са много заети. Жалко, трябва да се информираме и ако някой от тях започне да се клати, за да можем поне да го задържим морално и да влеем нови сили. Продължавам, но по някакъв начин няколко сантиметра изчезнаха, тежестта стои, олюлявам се и плесвам, но ще видим. Тими, държа си палеца, ти го хвана наистина силно, така че дръж се, мускулът ще изчезне и ти ще си котка, ще си котка и тогава. ти си котка, ти си котка. (кикотя се)
супис Еленка поне ти ми се обади също се случи на 102,5 и след това от нищото 99,5 и беше супис, но голямата грешка е, че често се женя (всяка сутрин (кикотене)), аз също казах, че зависи до нивото на водата, но не мога да го понасям и когато видя, че то спада, имам по-добро чувство и това ме мотивира (изчервявам се) вероятно трябва да кажа на Радка да го скрие някъде:-) .
така че дръж се и двамата ще пееш "si kocka" и момчетата просто ще ни следват, а музикантите ще ревнуват:-P
зад теб със сигурност, зад мен сигурно е трудно, кой вече би се грижил за старата баба, дори и да бях като пръчка от чичичи. (кикотене) и скъпа моя половинка все още го харесвам под всякаква форма, по един или друг начин, правя го за здравето си. (сърце)
но не и за двете
Също така обичам да ми казвам, че го харесвам такъв, какъвто съм, просто съжалявам, че понякога бях много по-беден и по-приятен: -Да тежах около 60 кг и сега съм
как .
поздравления за тях и с нетърпение ви очаквам, взехте го правилно с това упражнение. Упражнявам се само по 20 минути на ден и само леко, защото съм след тежко заболяване и трябва да се укротя, в момента теглото ми струва, но честно спазвам диетата по-нататък, днес имах юфка от лиственица, за която вие дадоха ми тип, бяха страхотни, винаги се радвам, когато пишете нещо ново и се радвам, че сте тук;-)
здравей, боже, отчаях се днес, когато отново претеглих:-P Тежах малко повече килограми сутрин, отколкото при последното претегляне. обаче не съм направил нищо лошо и не разбирам какво е това. Все още някак си не мога да спя през нощта и дори не пия чай за трети път: -О .
днес имах пица под налягане и за вечеря от яд закусих с наденица и сирене вместо торта:-( какво вече. (руж)
боже някак ме започва да ме боли гърлото:-(
Не се отчайвайте с тях, но продължете усилията си ! Фактът, че теглото ви се покачва, а след това отново и отново е резултат от изравняването на тялото ви с нова ситуация, но и поради влиянието на хормоналната система. Не сте ли случайно пред столовата? Тогава тежестта може да скочи с 3-4 числа, но след това ще се върне отново. Първият отрицателен резултат не трябва да ви обезсърчава. И ако мога, ще ви напиша за вашия режим на пиене. Не става въпрос само за пиене на вода, чай или други течности, опитайте да добавите повече плодове и зеленчуци към вашата диета. Водата от тях се съхранява в клетъчната тъкан и по този начин е по-полезна за организма и има по-дълго време на изпарение (накратко го описах, защото е по-дълго за обяснение, но грубо отговаря на информацията) И не се съхранява само в стомаха от водата тялото бързо елиминира. Преди ден пишехте като вода в корема. Пийте го да, но не прекалявайте. Опитайте се да свикнете с редовното пиене, например, имате нужда от чаша течност на всеки половин час. Оставете тялото да използва по най-добрия начин водата. Вдигам палци нагоре и, момиче, - ЗАДЪРЖА .
здравей Ева: - *
Сигурно го имам пред столовата, може би: -Странно е сега, след кюретажа ми се стори добре, макар че отне 12 дни и след четене трябва да ми се случи отново и нищо. Все още се лекувам и сега в петък ми взеха кръв за hcg и crp. hcg бавно ще бъде нула, но той отново започна стъпка и за цялото нещо (сякаш не беше достатъчно от октомври) разбра, че имам куп кисти на яйчниците си, така че не знам кога ще добавят храна, ще отворят луната тогава. Бавно мисля да отида на пълен гинеколог. Преглед.
благодаря за съвета за пиене (сърце)
Пия около всеки час 3dl чиста вода. и тук-там сред някой каджик. и плодове и зеленчуци според разбивката в книгата, т.е. за закуска и обяд и вечеря. Помислих си глупостите, така че това е твърде много за мен, преди пиех само чаша вода и под.
Ще се държа, трябва (да се изчервя), просто вместо тортата вероятно ще бъда нещо друго, което ми харесва, за да не ме привлича:-P
Тими, нищо не се случва, просто продължи диетата и не се колебай всяка сутрин, бъди търпелив и ще видиш как килограмите намаляват. Държа си палеца;-)
Благодаря ти, все още те имам
Казах си (изчервявам се), че няма да съм торта или торта. Предпочитам плодово кисело мляко. мюсли с мляко. rozok с нещо, точно това, което ми идва на ум. Не ми трябват много торти, както и колации. и не мисля, че нещо ще се обърка, когато се отдам на другите, но умерено. тортата обаче може да е по-лоша от каша с шунка:-P
Тими, признавам ти, че сладкият ми зъб е толкова страшен, че винаги ме изпреварва толкова жестоко, че е невъзможно да му устоя: -О Така че трябва да се бия като дракон ! Тееда дракон (кикотене) И знаеш какво помага аз, когато твърдата воля е свободна? Сушени плодове, ядки-разбира се несолени-тиквени семки, слънчоглед и пресни плодове, което е нещо разбираемо всеки ден.И дори четох някъде, че от вкуса до сладкото помага солено.но не пръчици или чипс. Белещи семена. Може би опитът ми с противопоставянето на сладкиши ще помогне на някои от вас и може би ще добавите някои добри съвети. (Клап) Ще се радвам, ако изобщо не ми харесат такива сладкиши, но какво е, това е тук и аз аз се бия ... и стискам палци за всички момичета, които също трябва да се съпротивляват!
Обичам тиквените зърна, майка ми също ме доведе, когато беше тук, точно когато бяха осолени;-(, така че ги изковах хубаво (пляскане) и също имам нутела в шкафа и дори не ми харесва, Почти ми харесва за розетки с наденица и сирене и подобни неща и както писах тук и там, ще ги хапвам в ъх ден за вечеря: -МИсля, че е по-добре от тортата и плодовете са доста сладки и това е достатъчно за мен (кикотене)
наистина (rofl), днес излязохме на разходка с мъжа ми и аз опитах хапките и те бяха много по-разхлабени по дупето ми, отколкото през декември, когато ги последвах (пляскане)
Радвам се, че се върнахте, ще ни липсвате тук;-)
Не си тръгнах, но благодаря, и на теб ще ми липсваш:-)
но някак ще се загубим тук, както забелязах:-( никой не пише как е и т.н. чувства
Здравей, прав си, тук има някак по-малко от нас, Ева Н Благодаря за съвета, теглото също започна да ме заблуждава, но не знаех защо, помислих, че теглото ми се обърка ( кикотене), но сега отново спада. Не съм подслаждал кафе или чай от години и когато имам сладък вкус тук-там, ще изпека овесени ядки, ще добавя малко мед, ядки, слънчогледови семки или стафиди, каквото ми хрумне и когато стане малко студено, ще направя топки. страхотен опит.
Днес имах шаран за обяд, ако успея да ми изпратя снимка (все още не съм го направила), за да видят другите, че вие също можете да отслабнете и да се храните добре и ако половинката ви го приготви за вас като мен, не е грешка (rofl), призвано е да се свържете приятно с полезни (и)
Здравей, сякаш не искахме да пишем. Няма да имам време тук и там, вече съм здрав и добре, така че излизаме твърде много и има толкова много за четене, че понякога дори нямам време да мигна тук
с дете все още изглежда 75% за мен, все още има какво да се намери, сега най-накрая мога да разтегна развалината навън, когато хвърлям сняг или когато съм санкциониран, или мога да тренирам у дома. така че за мен изглежда по-скоро като промяна в хранителните навици и малко навик за редовни упражнения - като строга диета. Все още не съм мерил, просто се претеглям, така че виждам, че вървя на малки стъпки с малко по-малко тегло. могат да се намерят някои по-големи успехи - чувствам се добре, странно, психиката ми също е в ужас. Просто имам ухапана съвест, когато ви се сетя, ще се оправя (отново)
дръж се бебе
p.s.: вие сте толкова страхотни, колкото и очаквате с нетърпение
Здравейте момичета, не пиша често, защото едвам чета всичко:-P. но често мисля за теб. Прекарах взискателен уикенд (кафе с бивши съученици в петък и семейни тържества в събота). така че малко съгреших. но продължавам и не се обезсърчавам. днешното претегляне и измерване след седмица. + 0,5 кг и още -1 см надолу от кръста (останалите мерки са непроменени). така че съм доста щастлив. и особено през уикенда, сестрите и деверките ме зарадваха, че изглеждам добре (изчервявам се) и не исках да повярвам, че оставих само 3 кг, изглеждам като 6-7 кг загуба:-P. така че това е насърчението, което е от значение. задръжте и приятно прекарване (прегръдка)
здравей Рени, както виждам и ти имаш малко повече килограми, не знам да имам 1 кг повече и подут стомах. в същото време не обърках нищо в UH вместо kolc:-(
но вчера казах на радка, че нека скрия тежестта до 4.2, защото иначе пак ще ме претеглят:-P. Чудя се какво ще се случи през седмицата в понеделник. и се надявам да има поне 98 кг (кикот) .
така че с мен днес така - дръж се
Здравейте, радвам се, че правим по този начин, не ни остана месец и половинките ни вече забелязаха как отслабнахме. ами не е ли страхотно? (у) оставих за последната седмица 2 килограма, така че общо -7 кг,
все още сме пичове
supis Very tesim se s tebou,
7кг е добър резултат, също се чудя колко ще имам 4.2. но иначе обикновено ме принуждава да търся тежестта и да се осмеля (зачервявам се), но трябва да се държа:-P .
Вера, невероятна си, 7 кг това е сила. Ако продължите така добре, ще постигнете красив краен резултат. Веднага избягах да меря, докато четох постовете ви. Както споменах, не се претеглям, затова докладвам, че имам 4 см отдолу в кръста и в ханша. На прав път е, вчера си купих нова книга с рецепти за разделена храна, така че ще сготвя вкусно според нея, защото тези, които имам, вече са надничани и дъбени. Така че момичетата се държат, вие сте страхотни. (ръкопляскане)
боже бебе ме хваща като грип или нещо такова:-( така че пия лимонов чай и змията ще ми е по-добре (сърце)
днес правя един вид полента от книгата, никога преди не съм я ял, така че се чудя как ще бъде, но ми е приятно (кикотене)
Току-що погледнах антиклетката. кремове в нета, някак ме хвана, знам, че сигурно не работи и се казва. движете се, но ще се чувствам по-добре, когато тренирам и използвам крем. просто в Av.ne ще има някои нови, така че ми е любопитно, досега съм поръчал само проби от това, което има, svagrina каза, че й се струва добре, така че ще видим.
(сърце) (цвете) (слънце) Нека се задържим и ще бъдем хубави и слаби
Е, не знам за вас, но полентата изобщо не ми харесва, но изобщо не ми харесва, слагам я във фурната с лук, но не се сещам. Ще видя какво ще каже съпругът ми, когато се прибере, но вероятно същото като мен, но може би мотиката изстреля и той я спи зад цялата чиния
така че направих юфка с кетчуп и на вечеря ще имам парче мюсли с бяло кисело мляко вместо торта
(сърце) (цвете) (слънце) Нека се задържим и ще бъдем хубави и слаби
. Днес взех една стотинка с карфиол от фризера (направих го последния път и ми остана една порция) и беше хубаво за дълъг опит:-P. сега току-що бях направил сладкиши от бутер тесто и за вечеря ми остана парче торта от празниците през уикенда във фризера. така че днес ще живея добре. Дори вчера претеглих 0,5 кг на кантара (не издържах, имам го точно до леглото (кикотене)). хубав ден (слънце)
благодаря ти скъпа, страхотна си. Аз също се радвам на вашия успех и съм много щастлив, че продължаваме по този начин. (плясък) Пиех пица за обяд, също ми останаха от миналото. elena, ако намерите добра рецепта, уведомете ни. все още сме пичове
Имам много рецепти, но за разделена диета, Veri, мисля, че имате 90-дневна, така че не знам коя рецепта би ви интересувала. Признавам си, вчера изобщо не се поклащах, но изобщо не можех да се насиля, някак ме порази мъх, просто се мотаех из апартамента, докато трябваше да изляза, днес отивам да наваксвам, пет. (слънце)
elena Знам, че има много рецепти за разделена диета, но мислех за храната, която най-много харесвате, и 90 дни е почти като разделена диета, когато имам протеинов ден, ям месо със зеленчуци, не яжте този хляб или просто тук и там, ще го взема и по-късно. Също така тренирам само когато искам, а когато съм по-дълго в робота, не го прави. За да е топло, бих искал да отида на колело или кънки на ролкови кънки и да си пропусна главата.
Току-що излязох от пазаруването, купих си хълм от зеленчуци и сирене, утре ще направя малко салатик с дресинг.
днес направих кутия с круши, банан, бадеми и киви и беше страхотно. дори сега ще го взема за вечеря и оставих парче за трохата си:-P, когато той идва от робота (сърце)
дотук така: - *
(сърце) (цвете) (слънце) Нека се задържим и ще бъдем хубави и слаби