Стресът има ли нещо общо с кръвната Ви група? Програмирани ли сте генетично да управлявате по-трудно стреса? Как можете да регулирате нивата на стрес и да го управлявате с предвидливост? Къде можете да получите информация, която да ви помогне да промените мисленето си? Също така ще отговоря на тези въпроси, продължавайки шестата си стъпка към здравето - Премахване на стреса ...
Разделих шестата си стъпка към здравето на 3 статии. Можете да прочетете първата част на статията тук.
Свързване на стреса с кръвни групи
Със сигурност сте се чудили защо някои хора се справят със стреса предвидливо, въпреки много лични проблеми, докато други са дерайлирани дори с малки вибрации. Също така защо някой е много експлозивен, а някой друг е твърде спокоен. Разбира се, тази връзка има чудесна връзка с генетичните таланти и те са много тясно свързани с вашата кръвна група.
Някои от ключовите елементи, които активират нашите специфични отговори, се намират на същото място в нашата ДНК като кръвната група, т.е.на хромозома 9 и 34 локуса. Между някои гени има непрекъснато взаимодействие, а такова взаимодействие се случва и между гените на кръвната група и гените, които контролират реакциите ни на стрес. Кръвната група оказва значително влияние върху това колко стрес поддържаме стабилен, как реагираме на стреса и колко бързо можем да се възстановим от него.
Разбира се, не казвам, че кръвната група решава всичко в това отношение или че същото важи за всеки човек с определена кръвна група. Д-р Питър Д'Адамо, който се занимава с кръвни групи, е много внимателен при обвързването на кръвните групи със стреса. От моята собствена практика обаче постоянно виждам голям брой хора, независимо дали са техни клиенти или познати, които точно се вписват в тази връзка между кръвната група и стреса. Нека сега разгледаме по-отблизо някои знания и опит на Dr. D´Adama, който свързва кръвта ви с реакциите на стрес.
- При стрес той има тенденция да произвежда повече адреналин, но има и най-високата способност да го разгражда и елиминира.
- Естествено, той има най-високите нива на кортизол в организма и е склонен да го свръхпроизводи, когато е изложен на стрес, което причинява прекалено интензивни реакции на стрес.
- В същото време този „проблем с кортизола“ кара кръвната група А да излиза по-дълго и по-трудно от стреса.
- Също така се свързва с нарушения на съня, потиснато безпокойство, истерия, интровертност, повишена плътност на кръвта или намален имунитет. Високите нива на кортизол също водят до по-бързо претрениране.
- Проблемите с кортизола могат да се обяснят с необичайно повишена честота на някои видове рак в кръвна група А, както и с повишена честота на сърдечно-съдови заболявания в тази група.
- В допълнение, кръвната група А е по-вероятно да страда от така нареченото обсесивно компулсивно разстройство (OCD), метаболитен синдром (инсулинова резистентност/диабет тип 2, повишен LDL холестерол и нисък HDL холестерол, повишени триглицериди, високо кръвно налягане и затлъстяване), сенилна деменция или болест на Алцхаймер.
- В отговор на стреса кръвната група АВ е по-близо до група 0, което е аномалия, тъй като в много други отношения свойствата на АВ са по-близки до група А.
- Това се дължи на по-ниските нива на МАО, което причинява повишени нива на катехоламини под стрес. Това се проявява с тенденция да изпитвате гняв и опасност при контакт с непознати, дисбаланс на допамина и изключителна интровертност.
- Поради наличието на антиген В, група АВ има голяма способност за бързо разграждане на азотен оксид и също така има голяма способност да се възстановява от стреса чрез психични процеси като медитация, визуализация и др.
- Въпреки това, в състояние на дисбаланс, AB групата може да има преувеличени реакции на стрес.
- AB групата изпитва много силни емоции, което може да има своите последствия, защото най-опасната тенденция на AB групата е да крие своите емоции, особено гняв и враждебност.
Както писах по-горе, не е нужно да приемате връзката между стреса и кръвните групи като догма. Ако живеете щастлив, балансиран и щастлив живот, тогава тази връзка може да няма ефект върху вас. В случай на редовен стрес обаче помислете за генетичното си предразположение към определени стресови реакции. Това може да е критична част от вашето здраве. Затова се опитайте да помислите дали някоя от горните характеристики ви пасва.
Как да се справите със стреса или по-скоро да го избегнете напълно?
Има тонове книги, програми и различни техники по темата за стреса и неговото управление. Някои работят по-добре, а други работят по-зле. Известно е например т.нар EMT - Техника за свобода на емоциите, която е техника на психологически акупресура. Тази техника ще ви помогне:
- Премахнете негативните емоции
- Намалете желанието и желанието за някои неподходящи храни
- Намалете или премахнете болката
- Прилагайте положителни цели
Лично аз обаче съм по-привърженик на мнението, че всички трябва да са естествено щастливи и следователно директно да предотвратяват повечето стресови фактори или бързо да ги хвърлят зад главите си. Затова мисля, че не са необходими специфични усъвършенствани техники, въпреки че те могат да имат отлични резултати. Всичко, което трябва да направите, е да се научите да преодолявате стреса или да се справяте правилно с него.
Как можете да заобиколите стреса? Например, като станете финансово грамотни, което ще ви научи как да боравите с пари, така че изобщо да не се притеснявате за това с времето. Можете също така да научите определени техники и да внедрите свои собствени функционални системи, които да ви помогнат да разрешите конфликтни ситуации и дилеми. По същия начин можете да се научите да мислите позитивно и да приемате положително отношение.
Има много възможности. От моя собствен опит мога да ви кажа, че не е забавно да се отнасяте позитивно към финансовите, здравословните и взаимоотношенията. Определено не в дългосрочен план. Ако обаче се научите да мислите и действате правилно, не само това ще е възможно, но тези ситуации или няма да се случат, или ще изчезнат с времето, защото ще ги разрешите с правилните методи и действия, като гореспоменатата финансова грамотност .
Къде можете да научите тези методи и процедури? Това е лесно. Например в правилните книги от хора, които отдавна са преминали през тези проблеми и са се научили да ги решават или предотвратяват. Има толкова много такива книги, че не сте ги прочели всички през живота си. Това обаче изобщо не е необходимо, защото всичко, което трябва да направите, е да развиете правилните навици, които ще ви отнемат около 30 до 90 дни и след това ще продължи от само себе си.
От друга страна, някой чете почти всички такива книги и никога не се научава да ги използва, докато някой чете само няколко, но веднага ги прилага на практика. И не казвам, че някои книги за позитивното мислене са много преувеличени и не са достатъчни, за да мислим позитивно.
Много вдъхновяваща книга може да бъде и книга на Ник Вуджичич, който няма крака или ръце, но въпреки това е изградил успешна компания и разпространява радост и мотивира хората по целия свят. Неговата история само доказва, че всеки може да направи всичко, когато има силна вътрешна мотивация. Въпреки всичко, Ник разкраси живота си и създаде собственото си бъдеще.