Астрологът Джилиан Ноулс публикува своите открития на сървъра Healthista.com. И така, кое е най-доброто за вас и благодарение на което ще можете да загубите излишни килограми?
Овните са много импулсивни, обичат да стартират нови проекти и да си поставят големи цели. Това означава, че сте в състояние да промените ежедневието си без дълги подготовки. Очаквате обаче резултата много скоро и ако той не дойде, ще загубите мотивация. Опитайте се да отслабнете с партньор, говорете помежду си и се състезавайте.
Тип: Вместо въглехидрати, заложете на протеини.
Харесвате добрата храна, така че гладната стачка би ви откарала в дълбока депресия. Вие сте креативни, така че определено можете да сервирате много здравословна храна в разнообразни ястия. След като започнете, по-голямото постоянство и упоритост няма да ви позволят да се откажете.
Тип: Сложете стрък захар.
Обичате да правите няколко неща наведнъж, така че комбинирането на диетичен режим и режим на упражнения ви създава проблеми. Вие сте доста активни, така че лесно изгаряте калории. За вас е предизвикателство да останете на една и съща диета, а също така да седнете и да се храните на спокойствие.
Тип: Избягвайте бързо хранене.
Много пъти ще имате проблеми. Планирайте ежедневието си, което да следвате. Това трябва да ви накара да се почувствате по-добре. Храненето няма да реши вашата депресия.
Тип: Избягвайте нездравословна храна от детството си.
За лъва е важно да се чувства добре. Диетата може само да помогне. Вие сте уверени и спонтанни, това ви позволява да започнете. Вие също сте силна личност, така че сте в състояние да постоянствате. Просто трябва да игнорирате всеки, който се подиграва с вашата диета.
Тип: Заменете тежките сосове с леки маринати.
Обичам да правя списъци. Наистина си добър в това, защото си практичен и систематичен. Внимателно подготвяте режима и броите калориите. Така нареченият моторна лодка не е нищо за вас. Няма да се задоволите с твърде прости решения. Перфекционизмът е проблем за вас. Не бъдете толкова строги към себе си.
Тип: Заложете на органични храни, за да избегнете алергии.
Има толкова много диети, така че Везните се колебаят да се наклонят към тях. Когато изберете един, можете лесно да преминете към следващия. За вас мотивацията изглежда по-добре след диета. Спазвайте диета с приятелката си и ще бъде по-лесно.
Тип: Изберете ястия, богати на калий.
Вие имате най-голямата воля от всички признаци, така че когато решите диета, определено ще я спазвате. Вие сте упорити, целенасочени и можете да се контролирате перфектно. Следователно вие сте в състояние да тръгнете на по-трудно пътешествие. Не казвайте на другите за това, просто се усмихвайте, когато казват колко добре изглеждате.
Тип: Не забравяйте за фибрите.
Харесвате предизвикателствата и обичате да си поставяте цели. Ако обаче дестинацията не дойде, вие се отпуснете. Може да имате проблем с въздържанието. Поставете реалистични цели.
Тип: Сметаната, захарта и солта могат да бъдат заменени.
Не харесвате никакви прости решения. Колкото по-трудна е вашата диета, толкова по-добре. Ако видите светлина в края на тунела, ще преодолеете всички препятствия. Не бъдете твърди към себе си, храненето е радост, а не състезание в постоянството. Опитайте аеробика.
Тип: Калцият е важен за вас.
Привличат ви необичайни решения, но имате проблеми със спазването на правилата. Ако се уморите от диетата, бързо ще спрете да я спазвате. И обратно, ако стане част от начина ви на живот, можете да прекалите.
Тип: Вместо алкохол, вземете джинджифилова лимонада.
Намирането на подходяща диета за вас не е никак лесно. Точно както преяждането е проблем за вас, това може да бъде и недохранване. Включете йога в седмицата си, за да отключите емоциите.
Тип: Спазвайте режима на пиене. Склонни сте да ядете, дори когато всъщност сте жадни.