Идеалът за красота не се е променил от години. В хода все още има слаби жени и мъже с развита фигура. Открай време звъни за красотите на Рубенс, така че по-голямата част от нас са повече недоволни от характера си, отколкото доволни. За щастие първите лястовици идват в медиите, което показва, че красивият персонаж не трябва да бъде синоним на недохранване. Но защо всъщност някой отслабва, докато други се занимават с излишни килограми от години? Така че изглежда, че учените са измислили отговор.
Според тях тя се крие в обстановката на нашата психика. Не само менютата и упражненията, но и психиката играят съществена роля в процеса на отслабване. Тези, които са изложени на постоянна критика и саркастични забележки при отслабване, са най-трудни за отслабване.
"Казах ти да не отслабваш!"
Често хората с наднормено тегло са склонни да бъдат осмивани не само в детството чрез съученици, но и осмивани от близките си. Често при всеки опит за отслабване, вместо да насърчават думи, те са обзети от много подигравки: „Знаех, че се отказвате! Никога няма да отслабнете! Вие ще останете пингвин завинаги. Нямате силна воля. ” Можете да познаете други твърдения. По-голямата част от хората с наднормено тегло ги срещнаха.
Според учените именно тези бодливи думи са препъни камъкът. Тези постоянни „подкопавания на самочувствието“ обаче имат причина за това. Това е неудовлетвореност от собствения начин на живот и разкаяние за това, че живеете нездравословно сами.
Снимка от Кристофър Кембъл на Unsplash
Хората, които отслабват, се сблъскват със стигмата
Друг проблем, според д-р Линси Ромо, е, че хората, които са отслабнали, имат клеймо около себе си. По някакъв начин не им вярваме да променят хранителните си навици и сме убедени, че определено ще вземат всичко обратно. Добрата новина е, че тази негативна стигма може да бъде преодоляна.
Просто използвайте специфични комуникационни стратегии, за да ни помогнете да се справим с бодливи коментари. Можете да кажете на враговете си, че искате да имате повече енергия и да живеете по-здравословно, според Линси Ромо е по-добре да избягвате да говорите за отслабване. Те дразнят обкръжението ни.