Изпращане от cimo »31 август 2011, 16:04
Re: НЕ ТРЯБВА ДА СПРЯ!
Изпращане от jarmila.lemesova »31 август 2011, 18:08
Re: НЕ ТРЯБВА ДА СПРЯ!
Изпращане от cimo »31 август 2011, 19:42
Re: НЕ ТРЯБВА ДА СПРЯ!
Изпращане от cimo »01 септември 2011, 21:34
Така че изобщо не тренирах днес (и ще ме удари! Знам, че аз съм виновен.) Но отново можем да го приемем като онзи ден от ставите. въпреки че изобщо не практикувах. дори не. Утре отново бягам
но отново признавам, че днес съм папски относително по-здравословен от преди (с изключение на следобед) за закуска и след това за обяд направих купа зеленчукова салата и след това следобед обелих много по-малко здравословно. няколко (3-4) сандвича (салам, тофу, кетчуп, бели кроасани - вкусен) един малък BB пудинг (обичам го, но го имам около 3-4 пъти годишно) хляб в яйце.
ами този следобед не беше най-здравословният, знам (няма зелено)
Re: ! НЕ ТРЯБВА ДА СПРЕ!
Изпращане от тини »02 септември 2011, 06:33
Re: НЕ ТРЯБВА ДА СПРЯ!
Изпращане от cimo »02 септември 2011, 20:31
@tini: ударил си нокътя в главата и го убил при първия удар. Изобщо не ми харесва това, което сте написали, но с право! Вярно е и не мога да се боря с него. днес не се забърках с диетата като вчера, започнах всяко хранене със зеленчуци, за закуска имаше зеленчуци и след това BB пудинг (1 купичка остана от вчера) отново обяд зеленчуци и след това мексико (вече дадох рецептата тук на форумът - вижте, мързелив съм) това е боб сос на лукова основа и за това първоначално изпекох домашен хляб. но го изпекох, така че сега е подходящ за тухли. така че имаше бял хляб с мексиканския сос (знам, че и мен ме дразни и можех да направя нещо по въпроса - грешката ми!) и вечеря със зеленчуци и след това малко мексикански сос.
Надявам се, че не е толкова лошо, колкото вчера, но все пак трябва да коригирам значително диетата си, знам
и аз също бягах, но без спирка дадох около 1,3 км и след това последователно ходене и бягане около „следващите 1 км, може би повече.
Утре няма да бягам, но по-скоро бих взел гири и ще тренирам xstrechx и мисля да сглобя колело (малко се разглобява след моята максимална скорост и след това падане с последствията, които всеки стои до мен и лекарите вече клатят глави) моля, недей, моята вулгарност.