4.2. 2011 В света има толкова диети, колкото и жени. Поне веднъж в живота всеки от тях се опитва да свали излишни килограми.
Популярно от мрежата
Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ
Певицата Доминика Миргова публикува дразнеща снимка в Instagram: Внимание, тя ще избяга.
Еротичен съвет за съживяване на страстта, която много двойки забравят: Правилото за 6 секунди прави чудеса!
След като му беше поставена диагноза рак, той искаше да помогне на хората в нужда: Няма да повярвате какво се е случило с него!
Soňa Müllerová позира в НЕНОРМАЛНО добра пола: Когато видите нейния колан на оста, няма да разберете!
Въпреки това, програма за намаляване, която работи за една, може да не работи за друга. И най-важното е, че не всяка диета е безвредна за нашето здраве. Следователно New Time ви предлага преглед на най-известните, заедно с обяснение защо не работят.
Алтернативни хранителни насоки
(вегетарианство, веганство, макробиотици, фрутарианство)
Какво са те: Това е диетичен модел с пропускане на месо, ограничаване на протеини от животински произход, изобилие от плодове, зеленчуци и бобови растения.
Положителни: Максимум фибри и много витамини, минерали и микроелементи, ако приемем, че знаете как да го направите.
Защо не работят?
Диетата е трудна за обикновения човек, за да се храни според принципите, са необходими много знания, така че така съставената храна да е наистина пълна. Затова мнозина се отказват от подобно отпадане.
Диетата на Аткинс
Какво е: Робърт Аткинс каза: яжте, но забравете за въглехидратите. Следователно това е нисковъглехидратна диета със значително намаляване на захарите (сладкиши, картофи, хляб) с възможност за почти неограничен прием на мазнини и протеини.
Положителни: Купчините се спускат много бързо и се чувствате сити.
Защо не работи?
Бързата загуба на килограми обикновено е за сметка на водата в тялото. Човек се чувства уморен, метаболитни проблеми, защото това натоварва бъбреците. Не е подходящ за по-продължително задържане, след връщане към нормална диета има йо-йо ефект.
Разделена диета
Какво е: Основата е отделянето на протеините (месо, яйца, мляко) от въглехидратите (хляб, ориз, банани). Тези две групи никога не трябва да се ядат заедно, но могат да се комбинират със зеленчуци.
Положителни: Разделената диета води до по-лесно храносмилане и първоначално до намаляване на теглото, ако, разбира се, не се преувеличава с размера на отделните порции, консумира много плодове и зеленчуци.
Защо не работи?
Изискват се достатъчно познания за състава на храната, за да се избегне унищожаването на тялото на необходимите вещества, а размерът на порциите също трябва да се пази.
Диета на Брой
Какво е: Вместо храна се пият зеленчукови сокове. Първоначално е създаден за пациенти с рак, но днес се използва и като диета за детоксикация или отслабване. Оригиналният метод на Breuss трае 42 дни, през които тялото се прочиства.
Положителни: Единственото положително е, че тялото се прочиства, а зеленчуците осигуряват много енергия.
Защо не работи?
Когато човек не се храни, той има много малко енергия. Отначало ще усещате горещи вълни, ще бъдете сънливи и в лошо настроение. По-добре изобщо не го опитвайте. Ако издържите така няколко дни, вероятно ще започнете да ядете още повече.
Трите най-съмнителни
Диета за кръвна група
Какво е: Принципът на тази теория е, че хората с различни кръвни групи са доволни от различни диети. Тази теория има много противници, защото не е научно доказана.
Положителни: Мислейки за годността и непригодността на отделните храни и какво те могат да причинят в организма.
Защо не работи?
Тя не е научно доказана и изградена на основата на логика, защото самата храна е подложена на определено развитие.
Ниско енергийни протеинови диети
(известни като коктейли за отслабване или под формата на супи, барове, кремове и омлети)
Какво са те: В относително малък калориен обем тялото се снабдява с необходимите хранителни вещества.
Положителни: Възможност за краткосрочна консумация и относително бързо отслабване.
Защо не работят?
Липсва вкусово разнообразие, твърде изкуствено е, след преминаване към нормална диета често има йо-йо ефект, защото не принуждава човек да се научи да се храни правилно.
Холивудска диета
Какво е: Менюто е все същото: закуска - черно кафе без захар и мляко и парче сирене, половин грейпфрут; обяд - 1 кисело мляко и 2 портокала (пилешко парче, 2 краставици и др.); вечеря - 150 г салата от цитрусови плодове.
Положителни: Единственото положително е големият прием на плодове.
Защо не работи?
Твърде драстична диета, има само три хранения на ден. Психически е много взискателно. Но в дългосрочен план никой не може да се справи и съществува риск от започване на преяждане.
Отслабнете с Новото време: Започваме утре!
Ако сте се опитвали да отслабнете много пъти и въпреки усилията си не сте успели, опитайте с Новото време! Утре ще ви запознаем с шест смели състезатели, които избрахме да отслабнат от сто регистрирани от цяла Словакия.
След шест седмици ще можете да отслабнете с тях и според съветите на професионалните треньори Фреди Аиси и Луси Медекова. Не забравяйте, че започваме утре!
Избраните шестима състезатели, освен възможността да отслабнат под наблюдението на опитни треньори, ще получат:
РЕЖИМ НА ПИЙ - От партньора, производителя на изворна вода Rajec, всеки участник ще получи безплатен режим на пиене с изворна вода Rajec за целия период на отслабване, заедно с тениски, кърпа и чанта Rajec. Всеки отбор, който се състезава, ще получи:
УИКЕНД престой- за 2 човека в Mountain View **** AquaCity Poprad с полупансион и безплатен вход до уелнес центъра и аквапарка.
Абсолютен победител - който успее да загуби най-много килограми чрез здравословна диета, ще получи ваучери на стойност € 1000 за закупуване във веригата супермаркети Billa, ваучер на стойност € 200 за закупуване на спортно облекло Adidas и половин година режим на пиене с изворна вода Rajec.