Перфекционизмът може да отнеме смелостта на децата да правят грешки, да търсят творчески решения и да предизвикват у тях чувство на срам, което води до сериозни психични заболявания.
В нашата култура перфекционизмът се възприема като положителна черта. Не забравяйте например интервю за работа, където лесно можете да споменете перфекционизма като своя отрицателна черта. Мениджърът по човешки ресурси кима с усмивка и двамата знаете, че е по-добре от това да признаете, че не обръщате внимание на детайлите. Въпреки че тази ситуация може да бъде преувеличена, важно е да държите под контрол собствените си усилия за перфекционизъм. Децата научават повече от това, което виждат, отколкото от това, което им казваме. Ако им покажем, че приемаме с любов препъването и падането им по време на лудо детство, бурните тийнейджърски години в зряла възраст, ние им даваме свободата и силата да приемат същата грешка. Те могат да намерят своето място в живота, да се учат от грешки и да намерят това, което ще ги изпълни.
Ние настояваме за перфекционизъм
Тенденцията към перфекционизъм започва още в детството и става все по-често срещана. В своя мета-анализ изследователите са разгледали растежа му между 1989 и 2016 г., за да сравнят перфекционизма между поколенията в Америка, Канада и Обединеното кралство. Те откриха, че увеличението му е огромно, например студент от миналата година има по-силна тенденция към перфекционизъм в сравнение със студент от 2000 г. Това увеличение обаче не означава, че всяко следващо поколение е по-умно, а по-скоро казва, че е по-тъжно, по-отвратени и подценяват собствения си потенциал.
За растежа на перфекционизма помага и училищната система, базирана на стандартизирани тестове и изискващи приемни изпити за университети. Ето защо не е изненадващо, че родителите поставят по-високи изисквания към себе си и децата си и са подложени на натиск да бъдат още по-добри, да постигнат повече. Но ако единствената цел е успехът, децата ще започнат да избягват грешките. Когато чуят похвала винаги, когато правят нещо добро, но в случай на грешка, ние мълчим като родители, учейки ги да се стремят да угаждат на другите. Освен това, ако добавим обвиненията на децата за грешки към такава образователна стратегия, ние създаваме сериозен проблем. Учените твърдят, че водим децата до перфекционизъм, а по-късно и до депресия.
Истината е, че тенденцията към перфекционизъм води със себе си различни заболявания, като депресия, тревожност и дори при деца, анорексия и други хранителни разстройства, ранна смъртност и дори самоубийство. Например, много проучвания показват връзка между перфекционизма и страха да се появят пред други хора при деца на 10-годишна възраст. Проблемът е, че за перфекционистите представянето е свързано с мнение за себе си. Ако се провалят, те не само са разочаровани, че не се е получило. Срамуват се от себе си. Перфекционизмът се превръща в начин за защита срещу срама, защото ако са перфектни, те никога не се провалят, а когато се провалят, нямат причина да се срамуват. Резултатът е омагьосан кръг, в който те се заплитат през целия си живот.
Обратната страна на перфекционизма
Нищо не е абсолютно перфектно. Всеки ин има своя ян. Всички ние имаме качества, с които се гордеем и в същото време такива, които ни правят несъвършени. Провалът и падането са част от човечеството и не могат да бъдат избегнати. Това също не е най-добрата идея. Стремежът към перфекционизъм често идва със самокритика, страх от негативна оценка и чувство на срам, когато нещата не вървят както сме си представяли. Перфекционизмът пречи на здравословното поемане на риск, забавя напредъка, ограничава растежа и възможността за откриване. Той е уморителен, безнадежден и напълно безполезен. От друга страна, въпреки че може да държи децата ни пленници, някои характеристики, водещи до перфекционизъм, може да не са толкова отрицателни. Особено се касае за упоритост, постоянство или смелост да отидете за целта си, за важни неща. Важно е да ги подкрепите, така че те в крайна сметка да са от полза за детето и да не са за сметка на.
Смелостта е на първо място, защото помага на децата да преминат през предизвикателните предизвикателства, които ги очакват в живота. Децата трябва да знаят, че не е нужно да имат отлични оценки, винаги правилни и отлични, защото смелостта носи следи от всички тези умения. Ще дойдат неуспех и грешки, но детето ще има нужда от смелост, за да може отново да се изправи, да се отърси с достойнство и готовност за следващата възможност.
Когато син или дъщеря не успеят да направят нещо, вероятно ще дойде чувство на срам и страх, което толкова често се свързва с неочакван неприятен край. Фокусирането върху усилията и предизвикателствата на детето ви ще ви помогне да останете с него на една и съща лодка, ще увеличи доверието му във вас и ще засили смелостта и желанието му да поеме здравословен риск при следващия повод. Затова му кажете нещо като: „Да бъдеш вратар/балерина понякога е доста предизвикателно. Харесва ми, че толкова много се опитахте да тренирате днес ". Целта е да се покаже на децата, че грешките и неуспехите са възможности за учене, растеж и по-нататъшен напредък, а не краят. По този начин те няма да почувстват, че провалът е провал. Защото ако грешките им станат осмивани, те ще се задушат от любопитство, децата ще се опитат да пазят емоционалните си изражения и ще избегнат предизвикателствата и непознатата почва. Но ако се чувстват в безопасност и добре с родителите си дори по време на провал, те ще имат възможност да се научат как да се изправят на крака, по-силни и по-смели от преди.
Стремежът към перфекционизъм често се свързва с необходимостта да се избягва срама. Най-силното оръжие срещу нея е дневната светлина, история, която кара чувствата на срам да се изтеглят и да насочат вниманието й към него. Защото, ако не говорим с детето за случилото се, чувството за срам в него може да продължи да нараства. Освен това разговорът може да предостави доказателство, че допускането на грешка не означава неуспех, понякога грешният ход може да доведе до по-добър завършек, отколкото се е появил в началото. Говорете с детето си за вашите несъвършенства и грешки, но се въздържайте да го критикувате.
Оставете децата да грешат
Не се опитвайте да помагате активно на детето си да се чувства по-добре. Най-много ще му помогне, ако види, че грешната му стъпка не е нищо съществено, че въпреки грешката той все още е герой за вас. Вашият син или дъщеря трябва да знаят, че са перфектни дори с неговите несъвършенства и вие веднага го приемате в любяща и топла, безопасна домашна обстановка, където той или тя не трябва да обвинява себе си или чувствата си . По този начин те ще научат, че несъвършенствата няма да променят неговата/нейната същност, какъв е той, колко много го обичате и какво може да направи.
По време на интервюто можете да кажете на детето за собствените му несъвършенства, например: „Значи трябва да ви е разочаровало. И на мен ми се случи и много ме изхвърли. “Логично е, че искаме да помогнем на онези, на които най-много ни е грижа, че искаме децата никога да не познават горчивия вкус на поражението и че бихме предпочели те никога спънал се или паднал. Но ние не трябва да го правим. Понякога най-добрата помощ е да не се помогне на децата да открият всичко, което трябва да открият.
Животът носи удивителни висоти, но и заплашителни падания. От нас зависи да се учим от тях толкова задълбочено, колкото можем да отпразнуваме успеха. Затова дайте възможност на децата да усещат и изразяват емоциите си, дори тези, които ги объркват. Въпреки че това може да предизвика вашите собствени притеснения и безпокойство, защото е трудно да видите някой от близките си, но ако контролираме желанието си да им помогнем, ще им дадем възможност да осъзнаят, че тези неприятни чувства на провал може да не са причина да забравите за смелостта си. Децата ще научат, че ще се чувстват зле само за ограничен период от време. Например, можете да им кажете: „Изглеждате разочаровани. Искахте единица. Ужасно е, когато нещата не вървят по начина, по който искаме, разбирам. "