Правилният слънцезащитен крем, витамините, но и времето са важни, за да не се изгорите на слънце.
12. юли 2011 г. в 15:08 Вероника Фолентова, Вероника Фолентова
БРАТИСЛАВА. Високите температури често ни привличат към вода, разходки или планини. Важно е да се предпазите правилно, така че едно приятно пътуване или ваканция да не завърши с изгаряне.
Според лекарите най-опасният период на слънце е от 11 до 15 часа. Тогава хората не трябва да се излагат на слънце. И не само заради риска от изгаряния, но и слънчево изгаряне.
„Продължителното излагане на кожата причинява хронични реакции, които са основната причина за преждевременно стареене на кожата, като образуване на бръчки или загрубяване на повърхността на кожата. Най-сериозната късна последица от остро, както и хронично увреждане на кожата, е рискът от рак ", каза лекарят Жела Фетисовова от Департамента по дерматовенерология в Университетската болница в Мартин.
Как да не изгори
Независимо от това, слънцето също има положителен ефект върху хората. Доктор Габриела Белова от частния център Беламед твърди, че слънцето осигурява положителна енергия и подобрява настроението и психическото състояние.
Какъв тип сте?
- Фототип I: червена или бяла коса, светла кожа, лунички, изгаряне винаги, тен никога, степен на защита UV 50+.
- Фототип II: блондинка със светла кожа, лек загар, степен на защита: UV 20 - 50+.
- Фототип III: светлокафява коса, скучна кожа, често изгаряне, мек загар, степен на UV защита 20 - 30.
- Фототип IV: кафява коса, скучна кожа, периодично изгаряне, интензивен тен, мека защита - UV 12 - 20.
- Фототип V: черна коса, черна кожа, интензивен тен, слаба степен на защита (UV 5).
„Действа върху хормона мелатонин, който контролира биологичния ни ритъм и влияе върху психичното здраве. Слънцето подобрява състоянието на някои кожни заболявания. "
За да имаме положително въздействие обаче, трябва да се защитим. Важно е да използвате кремове със защитен фактор според фототипа на нашата кожа. „Ако се слънчеви бани край водата, трябва да сте наясно, че и ние сме засегнати от лъчи, които отскачат от повърхността“, посочва Фетисова.
Диетата също може да помогне
Витамините също могат да помогнат за изгарянето. Бета-каротините са важна група. "Те трябва да бъдат взети месец или повече преди сезона, а също и по време на престоя им", каза Данка Швекова от Университетската болница в Братислава.
Съдържа се най-вече в моркови, кайсии, манго, нектарини, спанак, броколи, грах, зеле, райска ябълка, но също така и яйчен жълтък, масло и сьомга.
Ако не сте успели да се предпазите от слънцето и сте били изгорени, има няколко начина да го облекчите. При леки изгаряния са достатъчни лосиони за тяло с танин, спрей за пантенол, понякога дори лосиони за тяло след слънчеви бани.
„Рецептите на баба“, като заквасена сметана или бяло кисело мляко, не се препоръчват от някои лекари. В по-сериозни случаи трябва да се потърси лекар.
Дори в полусянка, малките деца се нуждаят от крем със защитен фактор.
БРАТИСЛАВА. Ако не искате да увеличавате риска детето ви да се разболее от рак, трябва да бъдете особено внимателни на слънце. В рамките на една година децата изобщо не трябва да са на слънце.
„В рамките на три години престоят трябва да бъде значително ограничен“, съветва Габриела Белова от частния медицински център Беламед.
Не е достатъчно да предпазвате децата с кремове с висок защитен фактор не само на слънце, но и на полусянка. От 11 до 15 часа е най-критичното време за слънчеви бани, при децата този интервал трябва да се удължи.
"Кожата на децата е по-чувствителна от кожата на възрастните, а по-скоро изгаря", каза Данка Швекова от Дерматовенерологичната клиника на Университетската болница в Братислава.
Според нея кожата си спомня как е била натоварена в детството и следователно последиците от слънчевите бани от детството могат да се проявят в зряла възраст. Например, също под формата на бръчки или пигментни петна.
1. Хората, които имат лунички, обикновено също имат бледи очи и чувствителна кожа на слънчева светлина. Те трябва да използват по-високи защитни фактори.
Тези, които имат голям брой пигментни следи, изобщо не трябва да се движат на слънце и, ако е необходимо, трябва да използват слънцезащитни кремове с висок защитен фактор. Тези хора са рискова група за развитие на рак на кожата, особено меланом. Подходяща защита срещу слънчевите лъчи е носенето на устойчиви на слънце дрехи, както и слънчева шапка с голям покрив.
Данка Швецова, Катедра по дерматовенерология LFUK и UNB
2. След къпане във вода, вместо това избършете на сухо.
Това е така, защото капки вода помагат на слънцето да проникне по-бързо в кожата, създавайки риск от изгаряния на кожата и слънчеви изгаряния. При престой край водата, в планините и край морето, интензивността на UV лъчението е по-висока, отколкото при нормалните условия поради надморска височина, географска ширина, сезон и отражение от повърхността - сняг, пясък, вода.
Габриела Белова, УДАЛЕНА
3. Храната има и защитен ефект срещу неблагоприятното въздействие на слънчевата светлина върху кожата.
Това са тези, които съдържат комбинация от витамини С и Е. Екстрактът от борова кора също помага. Полифенолите, открити в зеления чай, имат антиоксидантно действие. В лабораторни експерименти те са показали най-силен ефект в превенцията на предизвикания от ултравиолетовите лъчи рак процес в кожата.
Жела Фетисовова, Катедра по дерматовенерология UNM и JLFUK в Мартин