Бихте ли повярвали, че тази жена е носила 3 XL дрехи?
Снимка: Ян Дзур, архив А.М.
Когато отидох до басейна с парти, се престорих, че съм забравил банския си - спомня си Алжбета Мокра (28).
От малка беше наедряла и въпреки че съучениците й правеха нелепи стихове за дебелината й, тя не забелязваше ухилванията им заради родителите си. „Искаха да ми дадат красиво детство, за да мога да опитам спортове, които те не могат да правят, защото не идват от богати семейства. Плувах много, карах кънки, карах ски и също бях развълнуван от колоезденето. За съжаление паднах, счупих си двете ръце, трябваше да ме оперират и никой не ме е качил на мотора ", спомня си Елизабет.
Тя оцеля в пубертета в минната индустрия в Банска Щявница - в играта на момчетата, която изповядваше хеви метъл, никой не я възприемаше с наднормено тегло. „Намалих няколко пъти няколко пъти в гимназията, дори след нея, но без успех. Напротив, притесняваха ме ожулвания по вътрешните страни на бедрата, които се търкаха един в друг, имаше леки храносмилателни проблеми. Все още ми липсваше мотивацията да остана във фитнес центъра за повече от няколко дни “, признава млада жена, която винаги си е купувала храна в найлонов плик на връщане от работа и го е изяждала вечер. И въпреки че имаше много свободно време, готвеше бързо и нездравословно, или й донесоха пица от ресторанта. След като ръката на везната спря на номер петнадесет.
Дрина я чакаше
„Потърках очи, когато погледнах теглото си. Наближаваше двадесет и шестият ми рожден ден и какво си пожелах? Просто отслабнете! “Елизабет се усмихва. Преломният момент в живота й настъпи след няколко седмици. С пълни торби с храна, тя се върна в апартамента си и усети как колената й се чупят. Тя не управляваше. Уморена и изпотена, тя отвори вратата и взе лаптопа. Тя намери контакт с Ладислав Киндернай, личен треньор, препоръчан от нейния приятел. Елизабет оцени, че на първата среща той не коментира как изглежда, а само я попита за здравословните си ограничения и целта, която искаше да постигне.
„Страхувах се, че ще види чудовище в мен, но той каза само, че имам много упорита работа пред мен. И той ще ми покаже пътя, по който ще тръгна, но от мен зависи дали ще мога да управлявам целта си “, продължава той. Тя се потеше три пъти седмично във фитнес центъра и се придържаше към точката в менюто, което Лако й беше приготвил.
„Първите двадесет килограма излязоха от мен, дори не знам как, но на първата тренировка духах като локомотив и след това не можех да стана от леглото“, признава той. Вървеше като патица една седмица. Тя стана от тоалетната, като се облегна с едната ръка на стената, а с другата дръпна дръжката. Тя се отърва от мускулната треска може би след месец, но не го направи.
Не знае оправдания
Тя отслабна от сто и петнадесет килограма до петдесет и седем за десет месеца. От размер 3 XL тя стигна до S, тя не беше разпознаваема в огледалото. „По-рано носех само неща, в които основно се криех - дълги и широки панталони, широка черна тениска“, казва жената, която няколко пъти сменя целия гардероб от нулата.
„Всичко беше увито в табу, никакви токчета не ме държаха. Банският за мен остана кошмар. Или носех модел за възрастни, или когато дойдох на езерото с купона, се престорих, че ги забравям. Описах се обаче повече от сега, защото се опитах да отвлека вниманието на любопитните от тялото си и да го съсредоточа върху лицето “, признава Елизабет.
Проблемните й области обикновено са женски: коремът и бедрата. „Не е възможно да отслабнете само от тях, защото мазнините намаляват от всяка част на тялото по един и същи начин. Надвисналата кожа също е проблем. Тя вече бавно се оттегли от мен, но ако не ми се налага да ходя на пластична хирургия, все пак трябва да работя върху нея “, обяснява Алжбета, която не яде нищо, което вижда в рекламата!
„Предпочитам здравословна диета. Харесвам овесена каша, ориз, пилешки гърди, но определено не пържени. Имах криза почти всяка седмица, но отслабването беше по-голямо предизвикателство за мен от шоколада “, казва той. Сега тя тренира шест пъти седмично и когато времето й се увеличава, тя отива на природно пътешествие с приятелите си.
„Вече не познавам живота без упражнения и дори не искам да си го представям. Разболях се преди повече от година и ютията отиде настрани за няколко седмици. Връщането към него беше най-голямата радост ", заключава Албчетата Мокра, която е постигнала първите си успехи във фитнес състезанията. А преди три години тя не можеше да върви нагоре и се срамуваше да отиде до басейна.
Запетаята не се брои
„Чудесно е, ако решите да направите промяна в живота си. Ако обаче искате да постигнете наистина добри резултати, не е въпрос да седите два часа на пейки във фитнес центъра и да говорите с хората “, казва фитнес треньорът Ладислав Киндернай. Запетаята в дневника, която сте практикували, не се брои. Промяната във формата на тялото означава работа, корекция на диетата и промяна в начина на живот. „Не познавам някой, който да не се чувства добре след отслабване или би сметнал трансформацията си за загуба на време“, казва Ладислав.
Интересност
Само петнадесет процента от хората могат да отслабнат и да не наддават отново. Здравословното отслабване не трябва да надвишава пет килограма на месец, но това се влияе от възрастта, пола, генетиката и здравето. Най-голямата грешка са преувеличените очаквания и последващата загуба на мотивация.