Дял
Бъдете по-здрави и включете в менюто си изключителни зеленчуци, които с нашите вкусни рецепти гарантирано ще вкусят и най-големия противник на зелените зеленчуци. Аспержите на пръв поглед може да не изглеждат привлекателни, но са носители на ценни вещества, които имат благоприятен ефект върху организма.
Аспержите са лесно смилаем зеленчук, имат регенериращ, лечебен и афродизиачен ефект. Съдържа малко калории, но много протеини, вода и фибри. Освен това е носител на витамини С, Е и голямо количество бета-каротин, както и витамини от група В. Той е вкусен, ароматен и благодарение на количеството витамини, минерали и микроелементи, невероятно здравословен! Ето защо определено не трябва да липсва в менюто ви!
Печени аспержи с пармезан
Състав: около 30 парчета пресни аспержи, 2 лимона, сол, пресен смлян пипер, пармезан (около половин чаша), 2 супени лъжици зехтин.
Приближаване: Поставете измитите и изсушени аспержи в съд за печене, залейте със зехтина, посолете и подправете и печете във фурна, загрята до 180 ° C. Печете съответно около 15 до 20 минути, докато аспержите омекнат. Поръсете с пармезан около минута преди печене и го оставете да се запече. Сервирайте с резенчета лимон. Можете също така да приготвите любимия си сос от сирене от пармезан или друго любимо сирене и просто да го изсипете върху печените аспержи.
Ще ви е интересно
Домашна облицовка за възпалени стави: Няма да платите нищо, за да опитате!
-
73 0
- 09.07.2020
СПРЕТЕ изпотяване! Опитайте ефективни естествени антиперспиранти!
-
41 1
- 07.07.2020
Печени аспержи с прошуто
Състав: произволен брой пресни аспержи, прошуто според броя на аспержите, билкова сол, пресен смлян пипер, смес от настърган кашкавал (пармезан, синьо сирене, ейдам), сметана за разбиване, зехтин
Приближаване: Изсушете измитите аспержи, залейте с олио, сол, подправете и завийте всеки аспержи поотделно в шунката. Печете във фурната при температура около 150 ° C, ако е необходимо можете да добавите малко вода. Печете, докато аспержите омекнат (около 20 минути). Пригответе обикновен сос от сирене в тенджера, разтворете сирената в сметаната, посолете и подправете, ако е необходимо. Сервирайте аспержите, гарнирани със сос от сирене.
Farfalle с пиле, гъби и аспержи
Състав: 1 опаковка тестени изделия farfalle, 500 g пилешки гърди, около 300 g пресни гъби, около 10 аспержи, 1 глава лук, зехтин, сол, черен пипер, пармезан
Приближаване: Запържете нарязания лук в олио, добавете парченца пиле и запържете. Добавете нарязани аспержи, гъби, разбъркайте добре, посолете, подправете и налейте малко вода или бульон. Задушете, докато месото омекне. Пригответе пастата според инструкциите. Смесете с пилешката смес и поръсете със сирене преди сервиране.
Ще ви е интересно
Какво може да направи смокиновото масло за разлика от всяко друго? Неговите ефекти ще ви изненадат!
-
37 0
- 07/08/2020
Най-(не) полезният съвет, който някога сте чували: Смейте се с нас!
-
78 0
- 04.07.2020