Снимка: Лукаш Кимличка
Повярвайте ни, ние много добре знаем колко усилия и отказване струват плосък корем, стройни бедра и секси телета. Да не говорим за лицевото лице.
Тъй като вече няма да можете да правите чудеса на почивка, ето мини ръководство, което с вас, когато ранната вечер се охлади малко и просто нямате питие в града.
- ЗАКРЪГЛЕНИ СТРАНИ И ТИГА ЗА ПОМОЩ ЗА ФОРМИРАНЕ НА КЛАСИЧЕН АЕРОБЕН И ОТСЛАБВАЩ КОФЕИН, СЪДЪРЖАЩ КОФЕЙН. Редувайте аеробни упражнения със спининг, колоездене или стъпална аеробика. Това ще ускори изгарянето на мазнините.
- ИСКАТЕ ДА СЕ ОТСТЪПЕТЕ ОТ КРЪГЛА ГРИНДА, КОЯТО НЯМА ДА ВИ ИЗПЕЧИ, ЗАЛИЧЕН ОТ BIKÍN? Пилатесът е идеален спорт. С редовни упражнения ще укрепите мускулите си, които са отговорни за правилната стойка, и ще получите не само плосък корем, но и силни ръце. Освен това ще се отървете от болки в гърба.