Молим всеки родител да попълни тази декларация за своето дете. ние ти благодарим.
Родители на номинирани плувци за есенния тренировъчен лагер, който ще се проведе в Дринице на 4.10.2020 - 10.10.2020, моля, потвърдете своето участие/неучастие по електронната поща на [email protected] не по-късно от 30.9.2020! Графикът и часът на заминаване все още може да се променят!
Треньори:
- САБОЛ Радослав, ТРЕНЬОР
- КАСАЙ Емерих, ТРЕНЬОР
Номинирани плувци:
Условия за плащане:
Общите разходи за плувец без треньор за седем пълни дни и нощи са равни на 270 евро (целодневна дъска, включително десятък и олово, басейн 4 часа на ден + детска площадка 2 часа на ден, 1 x уелнес за 3 часа). Плувците на ŠKP Košice плащат 190 € (останалите 80, - € за всеки плувец и разходите за треньори се заплащат от клуба ŠKP Košice) + 15 € отделно за автобуса. Цената на цялото обучение на плувец за родители е общо 205 €. Можете да платите таксата за обучение за 190 € до 2.10.2020 по клубната сметка номер: IBAN SK5083300000002201368118, съхраняван в Fio bank, a.s. с описание "концентрация Drienica есен 2020", или в деня на заминаване за концентрация в брой директно от треньора. Плащате 15 евро за транспорт отделно в автобуса. Номинираните плувци са предпочитани за тренировка, заместващите ще имат възможността да бъдат номинирани само след като плувецът излезе от основната група.
Помощни средства за плуване и суха тренировка:
Пълно оборудване за плуване (бански поне 3 броя, очила и резервни, капачка със сигурност резервни), помощни средства (дъска, пандишпан, перки, шнорхел, гребла, гума за крака е задължително!), За загряване (експандер или гума, всички трябва да има скачащо въже!), необходима подложка. (изтривалка). За тренировки на сухо: спортни обувки за бягане и упражнения, за разходки сред природата задължителни обувки с плътна подметка (напр. Трекинг или вибрам), облекло за сухо трениране на закрито, а също и на открито, тънка ветровка или руно яке за упражнения на открито задължително. Задължително носете шапка и ръкавици, тъй като сутринта определено ще бъде студена и тези неща са необходими за придвижване до и от басейна.
Допълнителни инструкции:
МОБИЛЕН - ТАБЛЕТ - КОМПЮТЪР и др. = изобщо не е необходимо (директно е нежелателно, основно е правило у нас, показа се много успешно през последните години). Ако все пак дадете на детето си мобилен телефон, предупреждаваме ви, че то ще го предаде на треньора и ще го получи само при поискване за обаждане до родителя след вечеря или в случай на извънредна ситуация през деня. Треньорите винаги ще имат мобилен телефон със себе си: (Sabol: 0905 513 464, Kassay: 0910 255 428). Причината за тази мярка вече е била ясно обяснена в миналото. Разрешени са различни настолни игри, или MP3 плейър с музика, но без игрален таблет или компютър (една седмица). Плувците могат да вземат със себе си училищни учебници и тетрадки, те ще имат време да го направят (определено ще пишем диктовки, ще носим пособия за писане!). Що се отнася до допълнителната диета, препоръчваме добавяне на изотонична респ. йонна напитка за попълване на енергията по време на тренировка (не е необходима за по-младите) и непосредствено след нея (не кока кола и др. - все още ще има чай), барове от зърнени храни, оризови хлябове, също могат да бъдат ароматизирани (1 пакет - ще служи като лесна енергийна добавка след тренировка), плодове (портокали, банани, ябълки, грозде и др. - осигурени от клуба).
ИНФОРМАЦИЯ за плувци и родители:
Среща в 12.30 на паркинга на HYPER TESCU поради маратона за мир!
Отпътуване с автобус: 12.45 ч - отделно всеки плувец плаща автобуса в размер на 15, - € (за пътуването до там и обратно)
Пристигане и настаняване - хотел Javorná в Дринице 14.15 ч. - 15.30 ч
16.30 - 18.30 ч. Тренировка в басейна
След вечеря ще обявим програмата на плувците на място + личен отпуск (телефонно обаждане до родителите)
Вечерна хигиена в 21.15 - 21.30 часа
Парти в 21:30 - 21,25 ч
От 5.10.2020 г. до края
Ежедневен будилник в 06.00 часа
Загряване в 06.10 - 06.25 ч
Закуска в 6.30 ч. И 7.30 ч. Отпътуване за сутрешна тренировка
Ежедневната сутрешна тренировка започва от 08.00-10.00 в басейна,
Почивка: 10.00 - 12.00 ч - стречинг, йога, релаксация, възможни разходки сред природата
Обяд: 12:00 - 12:30
Почивка: 12.30 - 15.30 (почивка, възможност за учене, разходки сред природата или спортни игри)
В 15.30 ч. Отпътуване за тренировка - загрявка
Ежедневна следобедна тренировка от 16.00 - 18.00 ч
От 18.00 - 18.30 ч разтягане, освобождаване
Jalej .продължава същото като предния ден
На 10 октомври 2020 г. приключваме обяда и тръгваме най-късно в 13.00 часа
Приблизително около 14.00-14.30 пристигане на къщи с автобус до паркинга пред железопътната гара в Кошице.