Коктейлите Tukožrút ще ви избавят от килограмите
Смесете здравословни напитки, които ще ви заситят и ще ви помогнат да премахнете грозните фалшификати.
Това е просто. Сутрин ще закусите един от коктейлите, а в десет часа ще изберете нещо леко за обяд и отново ще приготвите напитка за вечеря. Ще видите положителен резултат само след три дни диета, след седем дни можете да бъдете с до три килограма по-леки. Не трябва обаче да се придържате към диетата повече от седмица до десет дни, за да не плащате по-късно за евентуален дефицит на определени хранителни вещества.
Нашият съвет Въпреки че коктейлите са част от тази диета, не забравяйте да пиете редовно. Имате нужда от поне два литра чиста вода или ненаситена минерална вода на ден.
Сутринта
Суроватка с ябълка
Смесете 2,5 dl суроватка с лъжица многозърнести люспи, една кисела ябълка и чаена лъжичка мед.
Кисело мляко с банан
Добавете 1 до 1,5 dl нискомаслено мляко, чаена лъжичка мед и един малък банан към едно бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Смесете.
От соево мляко
Смесете три супени лъжици пресни или размразени боровинки с 2,5 dl соево мляко и чаена лъжичка обелени нарязани бадеми.
Закуска
Зелен чай с киви
Смесете 2 dl прясно приготвен, хладен зелен чай с едно киви.
Ябълка-морков
Нарежете една по-малка ябълка на кубчета и смесете с 2 dl 100% сок от моркови.
За вечеря
Домат с джинджифил
Смесете 2,5 dl доматен сок с малко настърган джинджифил, малка накълцана целина и щипка сол.
От кореноплодни зеленчуци
На чаена лъжичка масло задушете един малък, ситно нарязан лук, един малък морков, магданоз със същия размер и три репички. Посолете внимателно, покрийте леко с вода. Душ около 3 минути. Оставете да се охлади, сложете в блендер и добавете 2 dl ненаситена минерална вода. Смесете.
Ананас-цвекло
Смесете 1 dl 100% сок от ананас с три супени лъжици настърган прясно цвекло и 1 dl чиста вода.