Терминът "бяла диета„Те определено ще ви атакуват от всяка страна от момента, в който решите да избелите зъбите си. Въвеждането на бяла диета във вашия начин на живот по време на избелване на зъбите ще помогне по-добър избелващ ефект. Следвайки няколко правила в диетата си, ще запазите избелващия ефект много по-дълго.
Какво точно представлява "бялата диета"?
Това е бяла диета набор от храни и напитки, което трябва да правите преди, по време и след избелване да избегна. Трябва да започнете бялата диета приблизително 3 дни преди да започнете да избелвате, да продължите по време на избелването и да я следвате 5 дни след края на избелващото лечение. Акцентът върху ефекта на белите зъби и времето, в което те се поддържат, зависи от това колко честно спазвате диетата и за колко време. Прилага се и обратният ефект - ако не избягвате тези храни, ефектът на избелелите зъби може да бъде много по-слаб.
Какви храни и напитки да избягвате при избелване на зъбите?
При бяла диета основната цел по време на избелването на зъбите е да се елиминират от диетата онези съставки, които са отговорни за това оцветяване на зъбите. В допълнение към храната, ние също включваме тук пушене, което причинява значително пожълтяване на зъбите. Храни, които трябва да се избягват:
- кафе,
- черен и зелен чай,
- червено вино,
- цветни, сладки напитки (напр. кока кола),
- зеленчукови сокове или (например смутита от цветни зеленчуци - цвекло, моркови, зеле),
- боровинки,
- спанак,
- кетчуп,
- соев сос.
Не забравяйте да пиете много вода, което освен хидратация ще почисти и устната кухина и ще измие покритието, което може да причини обезцветяване на зъбите. Изплакнете устата си с вода дори след "забранени" храни, ако не искате да се откажете от напр. кафе. Избягвайте също цитрусов плод, което е много инвазивно, нарушава зъбния емайл и по този начин предотвратява пълноценното избелване. Допълнете избелването с избелваща паста за зъби, която ще засили избелващия ефект и ще го запази по-дълго (напр. Crest Brilliance Boost).