D-манозата е вид захар, което е свързано с по-известната глюкоза. Това са прости захари, състоящи се само от една молекула захар. Те се срещат естествено не само в тялото ни, но и в някои растения под формата на нишесте. Някои видове съдържат D-маноза плодове и зеленчуци, включително добре известни боровинки, ябълки, портокали, праскови, броколи или зелен боб.
Тази захар се среща и в някои хранителни добавки, които се предлагат под формата на капсули или прахове. Някои се съдържат D-маноза, докато други съдържат други добавки като боровинки, екстракти от глухарче, хибискус, дартс или пробиотик. Много хора използват D-маноза за лечение и профилактика на повтарящи се инфекции на пикочните пътища. Смята се, че D-манозата блокира растежа на някои бактерии в пикочните пътища. Но наистина е така?
Причина за инфекция на пикочните пътища
Научно доказано е, че Е. coli бактерии причиняват до 90% от инфекциите на пикочните пътища. След като тези бактерии попаднат в пикочните пътища, те попадат в клетките, растат и причиняват инфекция. Учените предполагат, че D-маноза може да има положителен ефект върху лечение или профилактика инфекции на пикочните пътища чрез спиране на усвояването на тези бактерии.
Когато консумирате храни или добавки, съдържащи D-маноза, тялото ви в крайна сметка я екскретира през бъбреците и пикочните пътища. Там той може да се прикрепи към съществуващите бактерии E. coli. В резултат на това те се отделят от клетките и вече не могат да причинят инфекция.
Изследванията показват подобрения
Няма много изследвания за ефектите на D-манозата върху инфекциите на пикочните пътища. Много от тях обаче доказват, че това може да помогне. Например, проучване от 2013 г. проведе изследване върху извадка от 308 жени с чести инфекции на пикочните пътища, на които D-маноза. Че работеше точно като антибиотик нитрофурантоин за предотвратяване на инфекция на пикочните пътища в продължение на 6 месеца.
Друго проучване от 2014 г. включва 60 жени, също с повтарящи се инфекции на пикочните пътища. Това учение сравнена D-маноза с антибиотикът триметоприм/сулфаметоксазол. Резултатът от това проучване е, че D-манозата намалява симптомите на инфекция на пикочните пътища при жени с активна инфекция. Дори, за да се предотвратят допълнителни инфекции, също беше D-манозата още по-ефективна като самия антибиотик.
Проучване от 2016 г. отново тества ефектите на D-манозата върху 43 жени с активни инфекции на пикочните пътища. Интересното е, че дори с това проучване повечето жени го направиха подобряване на симптомите.
Как да използвате D-маноза
На настоящия пазар има много различни продукти, съдържащи D-маноза. Те варират в зависимост от целта, за която искате да го използвате. Опитвате ли се да предотвратите инфекция или да лекувате активна инфекция? Както вече споменахме, D-манозата обикновено се използва за профилактика, лечение на остри или рецидивираща инфекция на пикочните пътища. Важно е да знаете за каква цел искате да използвате D-маноза дозата ще варира:
- За превенция често срещани инфекции на пикочните пътища: 2 грама веднъж дневно или 1 грам два пъти дневно.
- За лечение на активна ИМП: 1,5 грама два пъти дневно в продължение на 3 дни и след това веднъж дневно в продължение на 10 дни, или 1 грам 3 пъти на ден в продължение на 14 дни.
Капсули vs. прах
D-манозата се предлага в капсули или на прах. Формата, която изберете, зависи главно от вашите предпочитания. Ако не обичате да използвате обемисти капсули или ако искате да избегнете пълнителите, съдържащи се в капсулите на някои производители, може да предпочетете праха.
Имайте предвид, че много продукти осигуряват 500 милиграма капсули. Може да се наложи да вземете 2 до 4 капсули, за да получите необходимата доза. За да използвате прах от D-маноза, разтворете го в чаша вода и след това изпийте сместа. Прахът се разтваря лесно и водата ще има сладък вкус.
Странични ефекти от употребата на D-маноза
Повечето хора, приемащи D-маноза, нямат странични ефекти. Някои обаче могат да имат разхлабени изпражнения или диария. Разумно е да се внимава, защото D-манозата е форма на захар. Ако имате диабет, вземете D-маноза преди консултирайте се с Вашия лекар. Той може също да поиска да следи кръвната Ви захар.
За да изглежда D-манозата обещаваща хранителна добавка, необходими са допълнителни изследвания. Ако имате активна инфекция на пикочните пътища, не отлагайте интервю с Вашия лекар. Забавяне на антибиотичното лечение, което е доказано ефективно за лечение на активна инфекция на пикочните пътища може да доведе до разпространение на инфекцията в бъбреците и кръвта.