18.2. 2013 5:30 Грипът може да направи живота ни много неудобен. След като я хванем, не остава нищо друго освен да се бием с нея и да издържим няколко трудни дни. Някои храни или напитки обаче могат да ни помогнат да улесним живота си по време на грип. Знаете коя заплата е да имате ръка?
Така че наливането на горещ чай или топли напитки от аптеката наистина има своето оправдание. Те ще ви помогнат за облекчаване на пълен нос, кашлица, възпалено гърло и ще ви затоплят, което е особено важно, когато сте настинка или усещане за студ. Като цяло, по-високата температура на напитката ще ви „постави на крака“, а не хладка напитка.
Пилешки бульон
Колко пъти сте чували, че пилешкият бульон е подходящото ястие за грип? В същото време това не е просто „приказка“ на баба, но честният пилешки бульон има и противовъзпалително действие и има положителен ефект върху дихателните пътища, според научните изследвания. Освен това температурата на самия пилешки бульон е от полза, т.е. ако го ядете горещ. Ако сте вегетарианец, горещият зеленчуков бульон със сигурност ще ви направи добра услуга.
Джинджифил
Джинджифилът (или джинджифилът) също е отлична хранителна добавка (не само) по време на грип. Настържете парче пресен джинджифил и го залейте с гореща вода. Напитката може да се овкуси с лимон и мед.
Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни ефекти и по този начин допринася например за лечение на възпалено гърло. Освен това ще ви помогне при храносмилателни проблеми, които често са свързани с грип, а пиенето на гореща джинджифилова напитка също ще ви стопли и освежи.
Витамин Ц
Във всеки случай на вируса е важно и полезно да снабдите организма с достатъчно витамин С. Това важи и за грипа. Богати източници на този витамин са например червен пипер, кисело зеле, цитрусови плодове, шипки и морски зърнастец. Като цяло е добре да ядете много пресни плодове и зеленчуци по време на грип. Разбира се, можете да добавите и витамин С от аптека за заболяването. Изберете обаче, ако е възможно, "най-естествения" състав без изкуствени подсладители, оцветители или други неподходящи вещества.
Прочетете: Леки ястия за изравняване на налягането
Лук
Кашлицата също е често срещан страничен ефект на грипа. Можем да го лекуваме със сиропи от аптеката, но обикновеният лук също ще ни послужи добре. Съдържащите се в лука вещества подпомагат кашлицата и такъв лучен сироп (нарязан лук, полят с мед или покрит със захар) е подходящ и за бременни или кърмещи жени, както и за малки деца.
Нашето меню за грип може да изглежда различно. Някои дори не вкусват много по време на заболяването. Във всеки случай е добре да знаем кои и кои храни ще ни помогнат да премахнем грипа по-бързо или поне да го преживеем по някакъв начин.
Автор: Mária
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар