Дял

трябва

Известната разнообразна диета сега е алфа и омега. Слуховете, че коронавирусът ще се излекува, се разпространяват около достатъчно течности. Във всеки случай е необходимо да пиете течности, да се храните здравословно, да спите добре и добре.

Млад учен, Моника Викарска, пише списък с витамини и минерали, които не трябва да липсват във вашата диета.

Яденето на плодове и зеленчуци е от съществено значение, ако искате да складирате храна и да посещавате магазините възможно най-малко, пресните растения ще заменят отглежданите в домашни условия микроби от семена и бобови растения. За превенция обаче е подходящо тези вещества да се допълват. При лечението използването им е много полезно и дори необходимо.

Нека да ядем спирулина, минерали селен и цинк и витамини D2, D3, C, A, B-комплекс, E

  • Витамин D2/D3 в момента от Слънцето не е достатъчно, необходимо е да се допълва в по-високи дози - внезапно до 50 000 IU и дневно 2000 IU за по-кратък период. Той се съхранява в тялото и ако все още не сме го приели, е възможно да имаме дефицит. През зимните и пролетните месеци UVB радиацията не прониква в Земята, което завършва производството на витамин D в нашето тяло (Parekh, 2018).
  • Витамин Ц не се съхранява в тялото, поради което е необходимо да се приема постоянно. В случай на инфекция могат да се приемат до 5 грама дневно. Витамин С не може да се предозира, но може да причини гадене и леко да отслаби бъбреците, но достатъчно течности могат да го компенсират. Доказано е, че дневна доза от 3 х 1 g витамин С облекчава симптомите на заболяването (ZhiYong, 2020).
  • Спирулина ! Голямо антивирусно лекарство, чиято активна съставка е С-фикоцианин - доказано ефективно се бори срещу вируси като херпес симплекс, но също така ХИВ и грип А, които също са пандемични респираторни заболявания (McCarty, 2020; Murugan, 2011; Chen, 2016). Вероятно няма нужда да чакате изследвания във връзка с COVID-19, просто е подходящо да се приемат като превенция. Изследванията препоръчват 2000 mg дневно.
  • Флавоноидкверцетин ефективно срещу вируси (доказано, например, за аденовирус, херпес симплекс и други) - намира се в гроздови кори и зърна, боровинки, вино, червен лук, кели, маруля, бяла черница, моринга, зелен чай, плодове, гинко ... (Дейвид, 2016). Отново изследователите не са успели да разследват коронавируса, но се предполага, че те ще помогнат срещу него.
  • Селен - необходими за функциониране на имунитета срещу вируси като цяло. (Hoffman, 2008) 2 пара ядки на ден трябва да са достатъчни.
  • Цинк - тиквени семки, ядки, пълнозърнести продукти, когато се добавят, е по-добре в таблетки за смучене, но се пазете от предозиране
  • Витамин А, Е - цветни зеленчуци и плодове (моркови, листни зеленчуци, ...), различни студено пресовани масла, семена и ядки обикновено са достатъчни
  • Витамини от група В - Ние приемаме повечето витамини от нашата диета, но В12 трябва да се допълва от всички

Източник на статията: Facebook: wikarska.symbiotics

☣‼ ️ ЗА КОРОНАВИРУСА от научна гледна точка ☣‼ ️ Тази статия е написана без почивка през последните два дни. Прочетох стотици ...

Публикувано от Wikarska symbiotics четвъртък, 19 март 2020 г.

Стартирах проекта „Екшън жени“. Подкрепяме всички жени в това, което ги изпълва и ги прави РАДОСТ. Помагаме си в бизнеса, кариерата и образованието.